18 kľúčov k objaveniu toho najdôležitejšieho
Brenda Chavez
Čo keby sme porušili rutinu bezduchej spotreby a plytvania energiou naháňaním zbytočného hromadenia materiálu? Boli by sme oveľa bližšie k šťastiu. Pokúsili sme sa?
Zjednodušenie života vo všetkých zmysloch, vo všetkom, čo pre nás neprináša pridanú hodnotu, znamená zameranie na to základné , a to tak v hmotnej sfére (spotreba, použitie technológií …), ako aj vo vzťahoch (ako pár, ako rodina, práce …) a pri správe nášho času a našich peňazí.
1. Debug
Je to cvičenie očistenia , chválenie toho, čo je podstatné, čo nás znovu spája s tým, kto sme, s tým, čo je pre nás dôležité, a ktoré nás tiež zbavuje mnohých starostí , zefektívňuje naše každodenné skúsenosti a motivuje nás žiť dlhšiu existenciu. plné zmyslu ako hmotných statkov.
2. Definujte skutočné a nereálne potreby
Spotrebiteľská spoločnosť nás povzbudzuje k nákupu tovaru a služieb bez toho, aby to bolo také nevyhnutné, ako sme presvedčení.
Ak sa však nad tým zamyslíme, zníženie spotreby je veľmi skutočná planetárna potreba, pretože podľa čísel z Janovskej globálnej siete stopy v súčasnosti v súčasnosti ročne spotrebujeme 1,7 planéty Zeme v prírodných zdrojoch.
Inými slovami, vyrábame a spotrebovávame nad schopnosť Zeme obnovovať sa. A v roku 2030 budeme podľa WWF (World Wildlife Fund) spotrebovávať dvojnásobné zdroje.
3. Zmenšiť sociálne rozdiely
Za posledné štyri desaťročia nádhery neoliberálnej ekonomiky sa výroba a spotreba štvornásobne zvýšili , čo spôsobilo vážne problémy, ako sú zmena podnebia, väčšia priepasť medzi bohatými a chudobnými alebo čoraz neistý trh práce .
To všetko má veľa spoločného s environmentálnymi a sociálnymi dopadmi , s tým, ako sa dnes vyrábajú a spotrebúvajú výrobky a služby.
4. Spotreba a šťastie
Peniaze a spotreba nekupujú šťastie . Môžu spôsobiť okamžité uspokojenie, ale šťastie znamená mať účel presahujúci iba to, čo je iba hmotné a čo sa od nás očakáva.
5. Dve paradigmy
„„ Máte toľko, máte toľko hodnoty “, vlastníctvo a predstieranie nás núti súťažiť medzi sebou, porovnávať sa s ostatnými a viesť tak k neustálej nespokojnosti. Tvárou v tvár paradigme „mať“ je paradigma „bytia“, ktorá si váži, kto sme a ako vystupujeme ako úplní jednotlivci.
6. Viac príjmu, lepšie?
Ako sa hovorí, „kto potrebuje najmenej, je bohatší“, ale ani hromadenie materiálu nás neurobí šťastnejšími.
Ako sa skúmalo v 70. rokoch v Spojených štátoch, napriek skutočnosti, že sa príjem na obyvateľa strojnásobil, úroveň šťastia sa ťažko zvýšila : bola a je jednou z krajín s najhorším duševným zdravím a s najviac samovráždami , mnohé súvisia s frustrovanými finančnými obavami.
7. Veľkorysosť a spokojnosť
V roku 1974 takzvaný „Esterlingov paradox“ potvrdil, že peniaze ovplyvňujú šťastie až do určitej výšky príjmu; okrem toho nedôjde k významnému zvýšeniu. To znamená, že bohatstvo samo osebe nevytvára šťastie .
Jediné peniaze, ktoré „kupujú“ šťastie, akonáhle sú splnené osobné potreby, sú peniaze vynaložené s prosociálnym zámerom, pretože podľa Michaela Nortona z Harvardovej univerzity nás robí šťastnými štedrosť.
8. Spotreba v bezvedomí
Konzumujeme a hromadíme však veci, akoby sme nám robili šťastnejšie a cítili sa celiství. Psychológ Geoffrey Miller z University of New Mexico poukazuje na to, že veľká časť potešenia uvádzaného konzumáciou pochádza z nevedomej túžby, že to, čo sa získa, zvyšuje alebo lepšie komunikuje naše cnosti a našu osobnosť.
9. Manipulácia
Značky to využívajú na budovanie aspiračných vesmírov, do ktorých nás povzbudzujú, aby sme patrili. A hoci by sme mali konzumovať iba to, čo je nevyhnutné, väčšinu času nakupujeme tovary a služby z emocionálnych , kompulzívnych dôvodov vedených reklamou, marketingom …
10. Čo skrýva konzumizmus?
Konzumujeme na upokojenie nespokojnosti , na kompenzáciu nepohodlia (v práci, doma …), na zakrytie (vedome alebo nevedomky) nepríjemných nálad, ako je nuda , frustrácia alebo skľúčenosť; nutnosťou príslušnosti k skutočnej alebo imaginárnej skupine alebo túžbou po bezpečí, statuse, spoločenskom schválení …
11. Očakávania a čas
Konzumujeme tiež kvôli očakávaniam, ktoré o nás majú iní ľudia , o tom, ako by sme sa mali mať, ako by sme sa mali správať alebo ako by sme mali žiť.
A tiež konzumujeme obťažovaní nedostatkom času na starostlivosť o seba, varenie, zastavenie a zamyslenie sa nad tým, čo skutočne potrebujeme získať, čo je najlepšie pre nás, pre ľudí okolo nás a pre planétu.
12. Osobný ťah
Odborníci na správanie hovoria, že myšlienka generuje činnosť, že opakovaná činnosť vedie k návyku a že tento zvyk, ak sa časom zachová, nakoniec spôsobí určitú transformáciu.
Preto nevedomá a nekritická spotreba ovplyvňuje nielen naše vrecká, ale môže tiež brzdiť naše osobné naplnenie.
13. Pri kúpe vás demotivuje
Spotreba v bezvedomí môže slúžiť imobilizácia iné zdroje, nástroje a riešenia, ktoré máme, môžeme rozvíjať, alebo dokonca už možné implementovať pozitívne transformovať naše životy (zmena pracovných miest, dať limity na pár, rodina …).
Je lepšie pôsobiť na korene problémov (práca, vzťahy, predmety …), ako ich zakrývať konzumáciou.
14. Vyberte pozitívne
Týmto spôsobom, ak si vytvoríme zodpovedné a jednoduché spotrebiteľské návyky zamerané na svoje zdravie a zdravie ostatných, a ak sa vyhneme negatívnym sociálnym a environmentálnym vplyvom (výber produktov spravodlivého obchodu, agroekologické potraviny …), dosiahneme trvalú spokojnosť a presahujúci rámec materiálu a využívajúci spotrebu ako úskok na riešenie iných problémov alebo obáv.
Spotrebu budeme využívať ako nástroj sociálno-environmentálnej transformácie, ktorá odmeňuje dobré modely výroby, ako aj dobre vyrobené služby a produkty s pozitívnym dopadom na planétu a jej bytosti.
15. Zamerajte sa na to, čo je dôležité
Tak ako v každom každodennom úkone, zvyšovanie povedomia o úkone konzumácie (prečo to robíme, aké miesto v našom živote zaujíma …) nám pomáha zamerať sa na to dôležité a významné, znížiť spotrebu na to, čo je nevyhnutné , dať si rozmar, ale držať sa nakupovania stále lepšie a lepšie, viac sa tešiť (napríklad namiesto kúpy prenajímať) a že voľný čas nie vždy znamená povinnosť konzumovať.
16. Čo chceme podporiť?
Poškodené alebo nepoužiteľné prístroje môžeme opraviť alebo recyklovať .
A pri nákupe pouvažujte nad pôvodom článkov , nad výrobným modelom, z ktorého pochádzajú (priemyselný, ekologický, spravodlivý obchod …), nad ich možným dopadom na zdravie, na planétu a na ďalšie bytosti alebo ľudí.
A vedome sa rozhodnite, či to skutočne chceme podporiť svojimi peniazmi a spotrebou.
17. Menej si užiť viac
Ide o to, menej vlastniť a viac sa tešiť (okrem nákupu je viac možností), a keď ideme niečo kúpiť, urobte to málo a kvalitne. Nielenže je jeho výsledok lepší, ale z krátkodobého hľadiska získate priestor (duševný i fyzický) a z dlhodobého hľadiska ušetríte peniaze (za všetko, čo prestanete konzumovať).
18. Sme jedinečné bytosti
Žijeme iba raz. To, čo dáva tejto ceste životom zmysel, nie je to, čo vlastníme, ale to, kto sme . Každý človek je oveľa zvláštnejší ako akýkoľvek spotrebný tovar, pretože každý z nás je úplne jedinečný a neopakovateľný.
