Diéta, ktorá zlepšuje endometriózu

Martina ferrer

Ovplyvňuje mnoho žien a spôsobuje menštruačné bolesti, silné krvácanie a dokonca neplodnosť. Zdravé návyky, strava a alternatívna medicína môžu pomôcť.

Endometrióza je chronické gynekologické ochorenie autoimunitného pôvodu , pričom tkanina maternice rastie mimo neho. Vyskytuje sa pri menštruačných bolestiach, bolestiach po pohlavnom styku a veľmi silných bolestiach panvy.

Lieky môžu zmierniť bolesť, ale nejdú ku koreňu, nevyriešia problém.

Znížte svoju záťaž estrogénom vyhýbaním sa endokrinným disruptorom

Môže sa zlepšiť zníženie príjmu potravín, ktoré zvyšujú množstvo estrogénov , zvýšenie tých, ktoré uprednostňujú jeho vylučovanie, a zavádzanie potravín, ktoré pôsobia protizápalovo.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Na zníženie zápalu a prirodzenej hormonálnej interakcie tela je lepšie vyhnúť sa:

Spracované výrobky
Mlieko a jeho deriváty
Pšenica
Pečivo
Cukor vo všetkých formách.
Káva
Hydrogenované tuky

Vyhýbajte sa látkam, ktoré napodobňujú účinok estrogénov, takzvaných endokrinných disruptorov . Sú ukryté v plastoch, kozmetických výrobkoch a parfumoch, kuchynskom náradí, plechovkách atď.