Probiotiká zlepšujú psychický stav pri fibromyalgii
Manuel Nunez
Probiotické doplnky pomáhajú ľuďom s fibromyalgiou prekonať únavu a vykonávať činnosti, ktoré zlepšujú ich život.
Okrem fyzickej bolesti prechádzajú ľudia s fibromyalgiou aj emočné a psychologické ťažkosti . Aby sa s nimi vyrovnali, často sa uchýlili k pomoci psychológov a praktizovali terapie, ako je napríklad meditácia, odteraz však majú dôvody na to, aby si doplnili živé baktérie.
Tieto probiotické doplnky pôsobia na zloženie črevnej mikrobioty , čo ovplyvňuje nálady a dokonca aj schopnosť robiť správne rozhodnutia, ktoré umožňujú väčšiu kontrolu nad životom človeka.
Probiotické doplnky znižujú impulzivitu a zlepšujú rozhodovanie
Účinnosť probiotík preukázal tím vedcov z univerzity v Almería pod vedením doktora Pabla Romána.
Hlavným záverom štúdie, prvým, ktorý hodnotil vplyv probiotík na fibromyalgiu, je, že príjem doplnku zloženého z laktobacilov a bifidobaktérií „zlepšuje rozhodovanie o činnostiach, ktoré vykonávajú“.
Postihnutí fibromyalgiou trpia bolesťami v rôznych bodoch rozložených po tele: v zadnej časti krku, ramien, hrudníka, bedrovej oblasti, bokov, holení, lakťov a kolien. A táto bolesť, ktorá je hlboká, bodavá alebo horiaca, vyžaruje okolo vás.
Tiež pociťujú tráviace ťažkosti, únavu, depresie, ťažkosti so sústredením a poruchy spánku. Fibromyalgia postihuje 2,4% španielskej populácie , s vyšším výskytom u žien.
Zvýšiť intelektuálnu flexibilitu
Prospešné črevné baktérie pôsobia priamo na zložité kognitívne funkcie.
Konkrétne znižujú impulzivitu a zlepšujú schopnosť prijímať pozitívne rozhodnutia. Vedci zistili, že sa zvýšila ich kognitívna flexibilita, čo im umožnilo čeliť každodennému životu s väčšou spokojnosťou.
Výsledky štúdie naznačujú, že tráviace baktérie ovplyvňujú oblasti mozgu súvisiace s adaptívnou odpoveďou na úlohu, čo pacientom s fibromyalgiou umožňuje venovať sa aktivitám bez pocitu nadmernej únavy.
4 kmene laktobacilov a bifidobaktérií
Na dosiahnutie týchto záverov vedci vytvorili tri skupiny po 20 pacientoch s fibromyalgiou. Dvaja z nich užívali perorálne probiotické doplnky počas 8 týždňov a tretí dostávali placebo. Používané doplnky zahŕňali rôzne kmene laktobacilov a bifidobaktérií (s celkovým počtom 5 - 6 miliónov baktérií).
Účastníci museli odpovedať na dotazníky a vykonať určité experimentálne úlohy, aby určili zmeny svojich intelektových schopností pred, počas a po liečbe. Meral sa tiež vplyv na sekréciu hlavného stresového hormónu, kortizolu.
Na druhej strane boli odobraté vzorky stolice na stanovenie priameho vplyvu požitia mikroorganizmov na mikroflóru.
„Keď sme zahájili štúdiu, chceli sme zistiť, či tieto baktérie prispievajú k zníženiu intenzity bolesti a úzkosti a depresie u pacientov s fibromyalgiou, ako aj k zlepšeniu na kognitívnej úrovni,“ vysvetlil doktor Román. Ale po dvoch mesiacoch nepretržitého hodnotenia zistili, že najväčšie zmeny nastali v intelektuálnych schopnostiach.
Tieto priaznivé účinky zodpovedajú známym vlastnostiam probiotík objaveným v predchádzajúcich štúdiách. Tráviace baktérie ovplyvňujú produkciu neurotransmiterov, ako je kyselina gama-aminomaslová (GABA), serotonín, dopamín a acetylcholín.
Znižujú tiež hladinu zápalových cytokínov, ktoré ovplyvňujú náladu a spôsobujú zmeny v správaní.
Autori štúdie dúfajú, že ich práca okrem toho, že prispeje k lepšej liečbe pacientov, poslúži k lepšiemu pochopeniu „osi črevo-mozog“.
Bibliografia:
Roman P, napr. (2021). Probiotiká na fibromyalgiu: návrh štúdie pre pilotnú dvojito zaslepenú randomizovanú kontrolovanú štúdiu. Dostupné na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29130724
