Ako si prirodzene uľaviť a predchádzať ružienke

Dr. Pablo Saz

Tento stav pokožky spôsobuje začervenanie tváre a pálenie. Má to tiež psychologické následky pre stratu sebaúcty.

Pre ružienku je charakteristické začervenanie na strednej časti tváre s periodickými exacerbáciami a remisiami. Pri postupe sa môžu objaviť malé viditeľné krvné cievy v blízkosti povrchu kože (telangiektázie), začervenané papuly alebo pupienky. Jemná pokožka umožňuje ľahké infikovanie.

Skutočnosť, že sa vyskytuje v tvári, môže ľahko spôsobiť psychologické poškodenie alebo stratu sebaúcty v dôsledku znetvorenia a zvýšenej izolácie, čo môže obmedziť predispozíciu k sociálnej interakcii a znížiť kvalitu života.

Prírodné liečby ružovky

Najdôležitejšou liečbou bude starostlivosť o pokožku a všeobecné hygienické opatrenia .

Nepoužívajte agresívne lieky na pokožku. Ak sa používajú antibiotiká alebo kortikosteroidy, musí sa to robiť iba príležitostne, pretože ak sa to robí nepretržite, mení sa flóra pokožky a jej kyslý plášť a atrofuje sa to.

Nikdy nepoužívajte kortikosteroidné krémy. Možno pozorovať počiatočné zlepšenie začervenania, ale pri ich pozastavení dôjde k zhoršeniu. Existujú prípady steroidnej ružovky po dlhodobej aplikácii kortikosteroidov.

Aby ste sa postarali o kyslý plášť , pred použitím mydla a vody je potrebné pokožku naolejovať, aby ste z tohto kyslého plášťa neniesli príliš veľa tuku.

Vyvarujte sa exfoliácie, trenia a masáže pokožky, umyte handričky, pílingy, parné kúry na tvár, nepoužívajte špongie, kefy alebo iné brúsne nástroje. Môže to spôsobiť podráždenie pokožky.

Nepoužívajte kozmetiku, ktorá obsahuje alkohol, dráždivé látky, oleje na báze ropy, vonné látky alebo nadmerné množstvo konzervačných látok a desikantov. Uistite sa, že každý výrobok, ktorý používate na tvár, je inzerovaný ako bezpečný pre citlivú pokožku .

To, čo nanášame na tvár, by malo byť dobré jesť bez problémov. Ak je olej dobrý na konzumáciu, je vhodný pre tvár. Ak sa vám neoplatí jesť, neoplatí sa udierať do tváre.

Kvalitná strava je nevyhnutná

Vegetariánska strava je odporúčané , ale bez vyhrievaných tukov. Olej ani semená, ktoré sú nositeľmi tuku, nezohrievajte. Jeho dôležitosť bude zaznamenaná pri type tuku, ktorý budú neskôr vylučovať mazové žľazy pokožky, čím sa zachová kyslý plášť a saprofytické a pre pokožku prospešné baktérie.

Samozrejme musíte dodržiavať stravu bez alkoholu, bez kofeínu alebo teínov, bez rafinovaných alebo korenených cukrov.

Zapisujte si jedlá, ktoré vyvolávajú začervenanie, a tiež si zapisujte činnosti, lieky alebo iné situácie, aby ste ich vylúčili alebo zohľadnili.

Cvičenie bez súťažného úsilia. Vystavenie slnku musí byť prirodzené, žiadne krémy, keď nie príliš teplé a pre v krátkom čase. Chráňte pokožku čiapkou alebo ju zakryte, ak je žiarenie silné.

Vyhýbajte sa horúcej vode alebo horúcim parným kúpeľom v oblasti tváre a veľmi horúcim jedlám alebo nápojom.

Znížte stres a precvičujte techniky hlbokého dýchania a relaxácie. Vizualizujte, že sa tvár zlepšuje.

Pri agresívnych spôsoboch liečby , liekoch alebo kozmetike buďte veľmi opatrní , veľká väčšina ružoviek je spôsobená vedľajšími účinkami.

Je dôležité si uvedomiť, že máte jemnú pokožku a musíte sa o ňu starať na všetkých úrovniach: fyzickej i psychickej.