Zbohom rutina, ahoj prianie
Mireia Darder
Túžba nám uniká medzi nervami a návalom každodenného života: žiť lepšie medzi prekvapeniami, neznámymi a zakázanými. Potrebujete nové scenáre a hry. Dáme vám 7 nápadov.
Časť seba vždy hľadá opakovanie, pretože nám dáva bezpečie, šetrí energiu a vieme, že to funguje. A keďže náš mozog
má tendenciu bez premýšľania o rutine , je dobré si občas položiť otázku, aké sú naše sexuálne vzťahy: Cítim sa spokojný? Sú nudné? Mám dostatok sexu?
Uvedomenie si, ako sa v našom sexuálnom živote ustálila monotónnosť, a jeho prijatie je prvým krokom k objavovaniu a uskutočňovaniu zmien. Aj keď je rutina synonymom známeho, bezpečného, pohodlného, nie je sama o sebe ničím negatívnym. Nemenej však platí, že má tendenciu rušiť ďalšie zložky potrebné pre zdravú, stimulujúcu a živú sexualitu , ako sú novinky, prekvapenia a dobrodružstvá.
Sexuálna terapeutka Esther Perel hovorí, že páry v západnom svete čelia dlhému spoločnému životu, plnému bezpečia, ale bez túžby. A je to tak, že podľa jeho skúseností všetko , čo sa pestuje v stabilnom živote páru, paradoxne zabíja túžbu. Potešenie sa skrýva v našom najintímnejšom a najinštinktívnejšom ja a potrebuje, aby sme sa na to pozreli inými očami, trochu sebecky.
Erotická myseľ skôr pristupuje k sebeckému správaniu, v ktorom sme viac spojení so svojím vlastným ja, viac inštinktívnym a súčasnejším ja, ja, ktoré viac obýva telo a vnímanie.
Pre udržanie dobrej sexuálnej dynamiky sa odporúča kŕmiť pravý opak toho, čo zvyšuje bezpečnosť. Ako udržiavať určité tajomstvo a správanie, ktoré nie sú vždy spojené s prijatými normami správania, pretože túžba nie je vždy politicky správna. Preto je vhodné ušetriť miesto na vygenerovanie tohto tajomstva a naďalej vidieť toho druhého ako niekoho zvláštneho, panenský terén, ktorý treba dobyť a preskúmať. Koho viac neprilákal partner, keď vidí, že ho láka iná osoba?
Je potrebné udržiavať vzdialenosť medzi mnou a vami a naďalej si zachovávať môj priestor a moju sexualitu bez ohľadu na partnera, ktorého mám. Je dobré, že každý člen páru si udržiava svoj vlastný priestor, v ktorom zažíva a cíti prejav svojej sexuality . Priestor, v ktorom sa treba znova pripojiť. Keď viete a viete úplne všetko o tom druhom, tajomstvo, dobrodružstvo a zvedavosť, základné prvky podporujúce erotizmus, koniec.
Vyhraďte si miesto pre tajomstvo, aby ste sa na toho druhého mohli pozerať ako na niečo neznáme, zvláštny terén, ktorý chcete zdolať.
Aby ste sa vyhli rutine, je vhodné vnímať sexuálne vzťahy ako neustále učenie sa, je tiež vhodné staviť na seba, myslieť na to, čo chceme, objavovať samých seba a experimentovať. Kľúčovú úlohu bude hrať predstavivosť, zložka, ktorá najviac mobilizuje náš mozog. Preto je dôležité preskúmať, odvážiť sa porušiť pravidlá , zaviesť viac zvedavosti. Takto môžeme bojkotovať tú časť nášho inštinktívneho mozgu, ktorá lipne na opakujúcich sa, bežných a stereotypných činnostiach, aby získala bezpečie a ušetrila úsilie.
7 nápadov na znovuzískanie túžby
1. Prejdite do relaxačného režimu
Únava a napätie nás odpoja od tela a vedú k opakovaniu správania, namiesto toho, aby sme sa cítili. Predchádzajúca masáž, tanec alebo horúci kúpeľ vám môžu pomôcť prepojiť viac s tým, čo chcete v súčasnosti.
2. Využite všetky zmysly
Rutina v sexualite má tendenciu znižovať sexuálnu aktivitu do genitálnej oblasti . Ľahkým spôsobom, ako predstaviť novosť, je zapojiť ďalšie oblasti tela a všetky zmysly. Napríklad je zakázané pozerať sa a dotýkať sa, aby ste ochutnali, počuli a cítili vôňu.
3. Zmeňte scenériu
V kuchyni, na terase, na podlahe … Milovanie na iných miestach a v denných dobách je ďalším spôsobom, ako predstaviť faktor prekvapenia . Odvážne aj na verejnom mieste (pláž, park, hory, verejná kúpeľňa, šatňa …). Aj keď možno nebudú schopní nadviazať úplné sexuálne vzťahy, vzrušenie z rizika, ktoré sa dá odhaliť, túžbu určite urýchli.
4. Nové stratégie
Rozšírte formy kontaktu, rytmus, poriadok … zavedením malých zmien bez ďalších, budeme cítiť veľmi odlišné veci. Ak zvyčajne ideme rýchlo k penetrácii, je vhodné preskúmať, aké to je „zakázať“ alebo ju čo najviac oddialiť. Alebo ak vždy používame manuálnu stimuláciu,
vyskúšajte, aké je to robiť s ústami, nohami atď.
Žiarlivosť, moc, zlomyseľnosť, nadvláda … podľa Perela tvoria prvky, ktoré prispievajú k prebudeniu túžby.
5. Uveďte ďalšie polohy
Povzbuďte sa k sexu v iných pozíciách, analyzujte, čo cítime, a potom nám povedzte všetky pocity pomocou chĺpkov a signálov.
6. Erotické hry a hračky
Vymyslite nové sexuálne hry, sexi oblečenie, filmy, povrazy, obväzy, jedlá alebo oleje … Buďte zvedaví a skúmajte.
7. Vymeníme papier?
Ak každý z nich hrá vedome alebo nevedome vždy rovnakú rolu, zmeňte ich. Ak ste „dominovaní“, stáva sa „dominantným“ alebo naopak. Bude vzrušujúce vidieť ťa inými očami.
