8 krokov, ako si vychutnať potešenie vašich zmyslov
Julia Atanasopoulo
Aby ste mohli zažiť potešenie, je potrebné zbaviť sa mnohých predsudkov a cítiť sa slobodnejšie. Trénujte svoje telo a myseľ pre zábavu.
Potešenie by sa malo dostať na miesto, ktoré si zaslúži. Nasledujúce kroky vám môžu pomôcť získať ho späť.
1. Zmeňte svoje presvedčenie
Ako ľudia v rámci nášho systému individuálnej viery ukladáme veľké množstvo obmedzení v tom, čo môžeme alebo nemôžeme robiť, pretože máme tendenciu vytvárať si predstavu o tom, čo sme alebo by mali byť, čo mnohokrát nezodpovedá s realitou, ale s predsudkami. Preto si pred skúšaním nedávajte zbytočné limity a nemyslite si, že niečo nie je pre vás.
2. Konajte
Pravdepodobne máte v hlave milióny nápadov na veci, ktoré by ste chceli robiť. Tieto projekty sa uskutočňujú iba vo vašom myslení, pretože nerobíte nič pre to, aby ste ich transformovali do reality. Nezostávajte na tom sterilnom mieste a robte to, čo vás vždy niekam zavedie: urobte prvý krok. Ako povedal učený čínsky zakladateľ taoizmu Lao Tzu , cesta prvým krokom sa začína cestou tisíc krokov.
3. Precvičujte optimizmus
Byť optimistom neznamená byť absurdným snílkom, ale myslieť si, že zo všetkých možných a realistických možností budete smerovať k tej najlepšej. Optimizmus vás
podnecuje riskovať, konať, experimentovať a ponúka vám možnosť vidieť priateľskú stránku udalostí bez ohľadu na to, aké ťažké môžu byť . Optimistická vízia je najlepší spôsob, ako sa cítiť nažive, ako zabezpečiť svoje zdravie - optimizmus posilňuje imunitný systém - a dosiahnuť priemernú dĺžku života, ako to predpokladá psychológ Martin EP Seligman vo svojej knihe Autentické šťastie.
4. Hľadajte krásu
Jean Jacques Rousseau povedal: „Ak odstránite lásku ku kráse zo svojich sŕdc, necháte zmiznúť všetko čaro života.“ Obklopte sa krásnymi vecami , ako sú kvety, farebná výzdoba … Nezabudnite, že vaše estetické cítenie získané prostredníctvom zmyslového a emocionálneho sveta vás spája s potešením . Medzi životom v sivom svete alebo vo svete farieb je veľký rozdiel. Krása je v tomto farebnom svete a na jeho získanie nie je vždy potrebné mať veľa peňazí, ale častokrát je nevyhnutnejšia určitá citlivosť.
5. Pach privilegovaných osôb
Pamätajte, že vôňa je najúčinnejšia zo všetkých zmyslov. Keď arómy preniknú do vášho nosa, rozpustia sa v nosovej sliznici a vysielajú signály do mozgu, kde sa okamžite spracovávajú bez zásahu filtra rozumu, čo vyvoláva určité emočné reakcie. Prechádzka mestom a vôňa horiaceho palivového dreva, aróma trávy po daždi, vôňa čerstvo zomletej múky … snáď vás vrátia do určitého bodu vášho detstva a prebudia vo vás milé spomienky, ktoré je schopný preniesť iba tento zmysel. Využite to dobre. Nestrácajte takú úžasnú kvalitu.
6. Oceníte príchute
V spojení s výživou, živobytím a pôžitkom, ktorý pramení z vychutnávania života v vynikajúcich sústach, je chuť jedným zo zmyslov, ktoré ponúkajú viac okamihov radosti. Dávajte pozor na to, čo jete, venujte im čas a ochutnajte každé jedlo , pričom sa zastavte pri každej príchuti: slaná, korenistá, horká, korenistá, sladká … Vďaka tomu nebude jesť viac ako jednoduchá rutina, vďaka ktorej bude váš stroj aktívny. . Jedlo je tiež vynikajúcim prológom erotickej hry a existujú jedlá, ktoré môžu byť v tomto zmysle stimulujúce. Stručne povedané, vychutnávanie života vám umožní bezpodmienečné zvýšenie jeho radosti.
Flipboard
7. Rozmaznávajte svoje ucho
Kontakt s prírodou , únik od zvukov typických pre veľké mestá - ruch, premávka, staveniská, pracovné prostredie, plač detí doma … - uvoľní vaše uši a dá priestor novému spôsobu vnímania absolútne príjemné, zamerané na ticho a pokoj krajiny: morské prostredie, les … Je dobre známe, že nič neprispieva toľko k zlej nálade, ako k poškodeniu citlivosti sluchu . Na druhej strane vám nič okrem ticha nepomôže upokojiť sa a užiť si toľko ako relaxačná hudba ; ďalšia dobrá voľba na rozmaznanie tohto základného zmyslu.
Flipboard
8. Cíťte bozky a pohladenia
Koža je orgán, ktorý vám umožňuje zhmotniť vašu lásku a nehu pomocou dotykov. Toto je nepochybne zmysel, ktorý umožňuje konkretizovať myšlienky a vyjadriť emócie vo väčšej miere. Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste si dovolili precítiť bozky, pohladenia a starostlivosť, ktoré dostávate od ostatných, bez toho, aby ste svojou zmyslovou vôľou zablokovali tento zmyslový zážitok. Takže keď experimentujete s telom, odložte obmedzujúce myšlienky bokom.
FlipboardBritský politik David Lloyd George raz povedal: „Sloboda nie je iba privilegium, ktoré sa má udeľovať; je to zvyk, ktorý je potrebné získať.“
Tí, ktorí zabudli, čo je to potešenie, pretože stratili slobodu ich žiť, by si mali trénovať návyk cítiť a tešiť sa z hľadania týchto pocitov.
