Kravské mlieko (odtučnené) podporuje akné
Claudina navarro
Štúdia uskutočnená v Číne naznačuje, že kravské mlieko, najmä odstredené, podporuje akné a že príčinou môžu byť jeho bielkoviny.
Ľudia, ktorí často pijú kravské mlieko, sú náchylnejší na akné. Ak je odstredené, riziko sa zvyšuje. A čím viac kvantity, tým horšie.
Štúdia nie je maličkosť. Vedci z prvej univerzitnej nemocnice Ningbo v čínskom Zhejiangu uskutočnili metaanalýzu štyroch štúdií, ktorých sa zúčastnilo celkovo 72 000 účastníkov, ktorí pili mlieko a zistili, že utrpeli o 16% viac akné ako tí, ktorí ho nekonzumovali.
Odstredené mlieko zvyšuje riziko akné
Po podrobnejšej analýze údajov prišiel doktor Ru Dai k prekvapivému záveru: problém nie je v mliečnom tuku, ako by sa dalo čakať. V skutočnosti ste našli inverzný vzťah:
- Z konzumentov odstredeného mlieka 24% trpelo akné.
- Medzi tými, ktorí pili polotučné mlieko, bolo postihnutých 14%.
- U konzumentov plnotučného mlieka to bolo 13%.
Príčinou môže byť bielkovina
Vedci sa domnievajú, že bielkoviny môžu byť zložkou spojenou s akné.
Spolu s typom mlieka je dôležité aj spotrebované množstvo. Účastníci štúdie, ktorí vypili viac ako jeden pohár mlieka denne, mali o 12% vyššiu pravdepodobnosť akné.
Výsledky štúdie sú použiteľné iba u populácií so obvyklou konzumáciou kravského mlieka, to znamená v Európe a Amerike.
Čo môžete robiť, ak máte akné?
Prírodná medicína odporúča ľuďom s akné niekoľko opatrení:
- Vyhýbajte sa mliečnym výrobkom. Môžu byť nahradené sójovými jogurtmi a rastlinnými mliekami. Nemajú rovnaké výživové vlastnosti, pretože sú všeobecne chudobnejšie na bielkoviny a vápnik. Tieto živiny je potrebné hľadať v iných potravinách. Sójové mlieko je to, ktoré má nutričné vlastnosti, ktoré sú najviac podobné kravskému.
- Pite sírnu liečivú minerálnu vodu.
- Šetrne sa opaľujte na tvári.
- Používajte liečivé rastliny ako echinacea, hydrastis, ostropestrec mariánsky, púpava lekárska a lopúch.
- Venujte sa fyzickému cvičeniu a potte sa.
- Naneste manuka med.
- Jedzte potraviny bohaté na omega-3, ako sú vlašské orechy a ľanový olej.
- Naneste certifikovaný prírodný krém bohatý na zinok.
