Forma vitamínu B3 chráni pred rakovinou kože

Nikotínamid je bezpečná živina, o ktorej sa dokázalo, že predchádza nemelanómovej rakovine kože.

Nikotínamid je forma vitamínu B3, ktorá má známy protizápalový účinok na pokožku, ale nedávna štúdia uskutočnená v Austrálii ukázala, že ak sa užíva každý deň, chráni aj pred vznikom nemelanómovej rakoviny.

Táto forma vitamínu B3 sa nachádza v malom množstve v niektorých potravinách a telo si ju môže syntetizovať z vitamínu B3 (niacín).

Nikotínamid znižuje výskyt nemelanómovej rakoviny o 23%

Konkrétne výsledky štúdie predstavenej na výročnej konferencii Americkej spoločnosti pre klinickú onkológiu v Chicagu (USA) predstavovali 23% zníženie výskytu týchto druhov rakoviny kože.

„Je to bezpečné, lacné a na trhu je už široko dostupné,“ uviedla v deň, keď poskytla údaje, profesorka dermatológie na univerzite v Sydney Diona Damian.

Dodal však, že je potrebný ďalší výskum, takže „to nie je vec, ktorú by sme v tejto fáze radi odporučili bežnej populácii“.

Štúdia s vysoko rizikovými pacientmi

Štúdia sa uskutočnila s 386 vysokorizikovými pacientmi s diagnostikovanými najmenej dvoma rakovinami kože za posledných päť rokov.

Polovica z nich po dobu jedného roka užívala 500 mg nikotínamidu každý deň a druhej polovici bolo podávané placebo. Všetci pokračovali v obvyklých opatreniach na svoju ochranu pred slnečným žiarením.

Zistilo sa, že skupina s nikotínamidom utrpela o 23% menej rakovín a že tento ochranný účinok zmizol po šiestich mesiacoch ukončenia používania.

Najdôležitejšie rastlinné zdroje nikotínamidu sú arašidy a iné orechy a huby. Vo všežravej strave sa nachádza v mäse a rybách.

Zdrojom prekurzora vitamínu B3 sú sezamové semiačko, zelená paprika, šampiňóny portobello, slnečnicové semená, sušené marhule a zemiaky.