Na jeseň myslíte lepšie ako v zime

Claudina navarro

Váš mozog myslí v lete a na jeseň presnejšie. Sezónny rozdiel v intelektuálnych schopnostiach zodpovedá zmenám v chémii mozgu.

Každý deň vieme niečo viac o tom, ako sa rytmy vesmíru odrážajú v ľudskom tele. A sú to úvahy, ktoré podmieňujú náš život, ale nie sme si toho vedomí. Posledné zistenie je prekvapujúce: viete, že na jeseň je vaša inteligencia ostrejšia ako v zime?

Rozdiely medzi sezónami sú dôležité pre diagnostiku a liečbu Alzheimerovej choroby

Štúdia uskutočnená na univerzite v Toronte zistila, že intelektuálne schopnosti sú ladené skôr v lete a na jeseň ako v zime a na jar. Tento rozdiel ovplyvňuje diagnózu demencie u staršej osoby: v lete a na jeseň je o 30% menej pravdepodobné, že u ľudí starších ako 70 rokov bude diagnostikovaná mierna kognitívna porucha alebo počiatočné príznaky demencie.

Rozdiel v intelektuálnych schopnostiach medzi letom / jeseňou a zimou / jarou zodpovedá zhoršeniu intelektuálnych schopností u ľudí vo veku 5 rokov a starších.

Cieľom skupiny odborníkov na neurobiológiu pod vedením Andrewa Lima bolo zistiť rozdiely v plasticite mozgu a intelektuálnych schopností s cieľom zlepšiť diagnostiku a liečbu Alzheimerovej choroby a iných demencií. Za týmto účelom vedci analyzovali údaje získané v 5 štúdiách s viac ako 3 353 účastníkmi s priemerným vekom nad 70 rokov, z ktorých niektorí trpeli Alzheimerovou chorobou.

Rozdiely vo funkcii mozgu sa pozorovali u zdravých aj chorých ľudí a neboli ovplyvnené faktormi, ako sú depresívne príznaky, doba spánku, fyzická aktivita alebo hormonálne zmeny.

Chemické zmeny v mozgu

Vedcom sa podarilo nadviazať vzťah medzi intelektuálnymi schopnosťami a určitými chemickými parametrami v mozgu. Napríklad sa zistilo, že vysoké hladiny „beta-amyloidu 42“ v mozgovomiechovom moku sú vyššie v lete a zodpovedajú vyššiemu kognitívnemu výkonu. Sezónne korelácie sa našli aj v expresii génov spojených s intelektuálnymi schopnosťami.

Autori navrhujú niekoľko teórií na vysvetlenie, že tieto zmeny súvisia s ročnými obdobiami. Niektoré faktory, ktoré sa môžu líšiť v závislosti od ročného obdobia, sú príjem vitamínu D, pohlavné hormóny a melatonín. Vedci však uprednostňujú existenciu endogénnych sezónnych hodín, ktoré boli objavené u iných druhov.

Z praktického hľadiska Andrew Lim navrhuje, aby sa metódy diagnostiky demencií prispôsobili ročnému obdobiu a aby sa v zime a na jar zvýšilo terapeutické úsilie u chorých ľudí, pretože ich stav sa bude zhoršovať.

Prevenciou zdravého života

Faktory, ktoré zabraňujú rozvoju demencie, sú zdravá výživa bohatá na antioxidanty, ako je zelený čaj, olivový olej a omega-3 mastné kyseliny; pravidelná fyzická aktivita; intelektuálna činnosť, odpočinok a spánok. Mali by ste sa tiež vyhnúť vystaveniu ťažkým kovom a iným kontaminantom.