5 bežných typov bolesti a najlepšie spôsoby liečby pre každý prípad

Ramón Roselló (lekár a akupunkturista)

Prírodné terapie riešia príčiny bolesti, aby sa zabránilo ich opakovaniu. Sú najúčinnejšie pri tendinitíde, kontraktúrach, bolestiach krížov, herniálnych platničkách a bolestiach hlavy.

Toa Hetiba-unsplash

Bolesť je prvý dôvod pre lekársku konzultáciu vysoko nad všetkými ostatnými. „Tu ma to bolí“ je fráza, ktorá otvára zvedavé spojenie medzi lekárom a pacientom, čím nielen informuje o svojom probléme, ale aj predurčuje jeho zlepšenie.

A je to, že tento častý príznak je spôsobom tela, ktorý naznačuje, že niečo nie je v poriadku. Ale zvyčajne je to tiež spúšťač, ktorý vedie k tomu, že sa situácia dostane k odborníkovi.

Existuje tendencia veriť, že faktory, ktoré motivovali bolestivý stav, sú dôsledkom jasnej a rýchlo vyriešiteľnej príčiny. Aj keď to je niekedy pravda a jednoduchá tabletka môže zmierniť bolesť hlavy alebo krížov, nie je to tak vždy. Príčiny nie sú vždy jasné .

Práve vtedy sa bolesť stáva príznakom veľkej hodnoty, ktorý môže pomôcť odhaliť aspekty nášho života, ktoré sme ignorovali . Vynesením týchto problémov na povrch je možné pokúsiť sa vyčistiť zem do hĺbky a dať pozitívny obrat existencii.

Druhy bolesti

Bolesť môže byť kĺbová, svalová, neuralgická, vaskulárna … a ktorákoľvek z nich, akútna alebo chronická:

• Akútna bolesť : Podľa definície akútna bolesť, ako je bolesť spôsobená úderom, trvá menej ako 15 dní.
• Chronická bolesť : zvyčajne trvajú viac ako tri mesiace a príkladom je bolesť pri rakovine.

Existujú aj dočasné bolesti, ktoré sa však pravidelne opakujú , napríklad menštruačné bolesti alebo migrény.

Existujú však bolesti, ktoré si neuvedomujeme . Príkladom môže byť bolesť, ktorú objavíme na chodidlách pri liečbe reflexnou masážou chodidla a väčšina ľudí ju označuje ako „príjemnú bolesť“. Keď máte organický problém, napríklad chronickú zápchu, body hrubého čreva na chodidle bolesti skrytým spôsobom a nejako ich berieme na prechádzku, keď kráčame.

To isté sa deje s inými reflexnými bolesťami, napríklad s akupunktúrou. Či už si bolesť uvedomujeme, alebo sme na ňu zabudli po začlenení do každodennej normality, táto bolesť je signálom, s ktorým telo varuje, že treba niečo riešiť .

Liečte bolesť prirodzene

V prípade miernej a prípadnej bolesti má každý človek svoj vlastný spôsob konania; prípad v skutočnosti zvyčajne vyriešia jednoduché opravné prostriedky. Napríklad horúci kúpeľ na nohách po príchode domov môže upokojiť bolesť hlavy, ktorá sa vyvinula po prechladnutí.

Jemná masáž ramien pomáha rozptýliť napätie nahromadené počas dňa a zabrániť budúcim kontraktúram. A aplikovať masť s arnikou, alebo mäty je spôsob, ako zmierniť bolesť kvôli nepatrnému podvrtnutie členka.

Problém nastáva, keď čelíme intenzívnejšej alebo trvalejšej bolesti alebo že sa objavuje cyklicky. Potom je nevyhnutné uplatniť pre každý prípad vhodné ošetrenie.

Poďme sa pozrieť na niektoré z najbežnejších bolestí a na to, ako je možné ich liečiť prirodzene.

1. Zápal šliach: zmiernite ich rázovými vlnami

Zápal šliach, spojený alebo nesúvisiaci so športom , je problém, ktorý ovplyvňuje mnoho ľudí.

Konvenčná liečba protizápalovými liekmi často nestačí a boli vyčerpané aj ďalšie možnosti: rehabilitačné sedenia, infiltrácie, chirurgické zákroky (pretože to často nezaručuje dobré výsledky).

To je napríklad prípad tendonitídy ramena (napríklad rotátorovej manžety), tendonitídy lakťa (tenisová epikondylitída a epikondylitída golfistu), trochanteritídy bedrového kĺbu (typ burzitídy). , patelárna tendinitída kolena (basketbalisti) alebo dolnej časti chodidla (plantárna fasciitída).

V týchto prípadoch sú veľmi užitočné takzvané „rázové vlny“ , rovnaké ako tie, ktoré sa používajú na rozpustenie obličkových kameňov (litotrypsia).

Rozdiel je v tom, že sa nanášajú na telo bez ponorenia do vody . Sú to mechanické tlakové vlny, ktoré rozbíjajú zlúčeniny vápnika pri kalcifikovanej tendinitíde, akoby to boli obličkové kamene. V prípade nekalcifikovanej tendinitídy vytvárajú rázové vlny analgéziu v dôsledku zmien v terminálnom prenose nervov.

Sú tiež protizápalové vďaka zvýšeniu degradácie chemických mediátorov zápalu procesom nazývaným „indukovaná hyperémia“, ktorý zlepšuje funkciu šliach a zmierňuje bolesť. Zvyčajne sú potrebné tri až päť sedení.

Dôležitý je aj odpočinok , pretože obmedzenie činnosti zabráni stresu na postihnutú oblasť a urýchli hojenie. Pri vykonávaní určitých pohybov, najmä pri postihnutých svaloch, je potrebné postupovať opatrne.

Fosílie predkov Homo sapiens naznačujú, že mnohých už trápili bolesti chrbta v dôsledku artrózy stavcov. Ďalšia vec je vedieť, ako vnímali tú bolesť!

Zdá sa, že vertikalizáciou držania tela získavame podmienky na ľahšie utrpenie bolesti krku, chrbta a krížov.

Zoči-voči pretrvávajúcim bolestiam chrbta je diagnóza nevyhnutná, a preto bude potrebné vyhľadať dobrého odborníka. Tie bolesti, ktoré pacienti opisujú strašnými výrazmi - toľko trpia - sa často nesprávne pripisujú kostiam napriek tomu, že stavce sú v optimálnom stave a röntgenové lúče neodhaľujú nijaké abnormality.

Pokiaľ ide o kontraktúru, ruky dobrého telového terapeuta dokážu presne diagnostikovať, čo sa deje, a vhodne liečiť daný prípad, niekedy bez toho, aby pacient musel o tom, čo sa deje, povedať iba pár slov. Možno problém nie je len v oblasti, ktorá bolí, ale môže ísť o bolesť súvisiacu s inými časťami tela, ktorá sa zhmotňuje v konkrétnej prostredníctvom interakcie svalových reťazcov, fascií a spojivového tkaniva.

• Osteopatickí alebo chiropraktickí odborníci môžu ručne lokalizovať a ošetrovať koreň týchto uzlov.
• RPG bolesť zaobchádza s držanie tela a cvičenia. V skutočnosti „prevychová“ telo, aby zaujalo vhodné polohy, ktoré sú jeho vlastné, za účasti dýchania. Vykonávajú sa jemné strečingy svalov a udržuje sa správne držanie tela za stálej asistencie terapeuta. Pacient sa nesústredí iba na konkrétny bod, ktorý bolí, ale globálne pracuje na odhalení pôvodu problému - zvyčajne nesprávnom držaní tela - oprave, odstránení bolesti. Toto pretiahnutie chrbta je príkladom.
• Prostredníctvom akupunktúry, akupunkturista pocíti vo svojich prstoch pulzy pacienta, ktoré odrážajú stav ich rôznych orgánov, ako aj akupunktúrne body, ktoré sú bolestivé pozdĺž dráhy poludníka, ktorý prechádza bolestivou oblasťou. Jedným z najviac postihnutých je zvyčajne poludník žlčníka, ktorý prechádza cez krk a trapézový sval ramena. Keď sa to stane, môže okrem zlého držania tela v práci dôjsť aj k nervovému napätiu alebo zadržiavanému hnevu, emócii, ktorá podľa akupunktúry blokuje a energeticky mení žlčník. V klinickej praxi je to veľmi častá situácia a dá sa pomerne ľahko liečiť miestnymi akupunktúrnymi bodmi a inými bodmi na nohách a chodidlách, pretože poludník žlčníka dosahuje po prsty. .

3. Bolesť krížov: test s akupunurou

Ako potvrdili rôzne štúdie, v tomto probléme je akupunktúra zvyčajne najefektívnejšou liečbou nad konvenčné analgetiká. Riešenie závisí od konkrétneho pacienta, ale môže vyžadovať ošetrenie poludníkových bodov v postihnutej oblasti, ako je napríklad poludník močového mechúra , najdlhší poludník v ľudskom tele.

4. Herniovaný disk: pomoc RPG

Keď sa veľkosť výčnelku medzistavcového disku zväčšuje, je zabezpečené „vydutie“, ktoré vychádza medzi dvoma stavcami, na susednú nervovú štruktúru a bolesť.

Jediným liekom navrhovaným ortopédmi je dodnes chirurgický zákrok. Ale kýla je zvyčajne spôsobená opakovaným zneužívaním tela .

V takom prípade môže byť RPG najefektívnejšou dlhodobou prírodnou terapiou . Expert na RPG určí, ktoré sú posturálne chyby, ktoré mali vplyv na genézu hernie, a predpíše najlepšie cviky na ich nápravu.

Na korekciu skrátenia svalov, ktoré uprednostňovali tento stav, sa zvyčajne vykonávajú aktívne a pasívne úseky, ktoré uvoľňujú bolestivú oblasť jeho nadmerného tlaku. Potom bude možné zvrátiť kýlu bez operácie a dokonca ju potvrdiť tomografiami (CT) a rezonanciami (MRI). Ak sa vyhnete chirurgickému zákroku a jazve, plasticita a regeneračná kapacita tkanív sa nezhorší.

Cesta liečenia vyžaduje vytvorenie priestoru medzi stavcom a stavcom, ktorý medzistavcová platnička potrebovala.

5. Bolesť hlavy: štyri veľmi účinné prírodné terapie

V hlave všetky meridiány považované za jang začínajú alebo končia: žalúdky, hrubé črevo, tenké črevo, močový mechúr, žlčník a trojitý ohrievač. To znamená, že hlava je najviac jangovým (ohnivým) koncom tela a že akákoľvek zmena v týchto orgánoch môže byť zodpovedná za bolesť hlavy. Napríklad:

• Zlé trávenie
• Zápcha
• Žlčové kamene

Akupunktúra berie toto do úvahy a je jedným z liečebných postupov, ktoré môžu oveľa pomoc proti bolestiam hlavy. Existujú však aj ďalšie, ktoré dosahujú veľmi dobré výsledky, napríklad reflexná masáž chodidiel, vodoliečba a neurálna terapia

• Akupunktúra: Jedným z hlavných vinníkov bolesti hlavy je opäť poludník žlčníka , ktorý vedie po boku hlavy, medzi spánkami, časovou oblasťou a okcipitálnou oblasťou (predtým, ako ide dole po ramene), ktorý je to miesto, kde ovplyvňuje migréna alebo „hemikrania“ (doslova „polovica lebky“).
  Akonáhle je energia harmonizovaná s akupunktúrou, môžu byť bez príznakov po celé roky a vyžadujú iba veľmi príležitostnú údržbu.

Aj keď nepoznajú akupunktúru, trpia migrénou dokonale vedia, ako poukázať na poludníky žlčníka nachádzajúce sa na hlave, pretože v tejto oblasti cítia bolesť.

• Reflexná terapia nôh: Je vynikajúca pri bolestiach hlavy. Máme viac ako 70 000 nervových zakončení v chodidle. Tlakom na terapeutické body je možné tónovať, sedatovať alebo odblokovať rôzne časti tela, čo zmierňuje príznaky a ustupuje pri riešení problému.
• Hydroterapia: Keď nás bolí hlava , môžeme ju vyriešiť jednoduchou, ale účinnou hydroterapiou za pár minút. Spočíva v aplikácii studeného obkladu na brucho . Na to je pripravená handrička obdĺžnikového tvaru, ktorá zakrýva celé bruško. Je namočený v studenej vode, scedený, kým nekvapká, a dáva sa na bruško. Predtým pacient ležal na uteráku, ktorý teraz obalí telo a ktorý je držaný špendlíkmi. Pre tento postup je jedinou požiadavkou vykonanie trávenia . Reakcia, ktorú telo produkuje za pouhých 20 minút, môže uvoľniť silné bolesti hlavy.
• Nervová terapia: Je účinná pri rezistentných bolestiach hlavy . Neurálna terapia spočíva v subkutánnej aplikácii kvapky lokálneho anestetika (lidokaín alebo prokaín). Toto minimálne množstvo anestetika ovplyvňuje vegetatívny nervový systém a spúšťa rôzne činnosti na diaľku. Ponúka výsledky podobné akupunktúre.

Bolesť: lepšie bezpečná ako ľúto

Veci, ktoré sa nám dejú, sú v intímnom spojení s kozmom. Pravdepodobne sa nič nedeje len preto, lebo nie sme nezávislí od zvyšku sveta. Táto úvaha sa vzťahuje na každú bolesť, ale aj pri nehodách, ľahkých alebo nie tak malých .

Napríklad, prečo padneme v ktorýkoľvek daný deň?

Sme doma alebo na ulici, robíme obvyklý pohyb a zrazu stratíme rovnováhu. Môže to byť malá nehoda alebo prípadne zranenie. Možno dokonca zabudneme na pád, ale možno o pár dní zažijeme závažný zdravotný problém alebo vážny životný neúspech.

Keď ich rytmus alebo smerovanie človeka odvedie od ich podstaty, stanú sa zraniteľnejšími. Niečo v jeho vnútri si vyžaduje pauzu, aby sme prehodnotili situáciu , či už rodinnú, emocionálnu, pracovnú, duchovnú … alebo možno trochu zo všetkého súčasne.

Nechýbajú možnosti ochorieť alebo upadnúť do bezvedomia. Mohlo by sa zdať, že telo využíva jednu z mnohých ponúkaných metód ; potom nezostáva nič iné, ako zostať niekoľko dní doma alebo dokonca vyhľadať terapeutickú pomoc. Ak si odpočinete alebo prestanete konať zotrvačnosťou, budete mať čas a perspektívu analyzovať veci.

Bolesť pomáha znovu sa spojiť, pretože je sprevádzaná celým radom vnemov, ktoré môžu byť užitočné na objavenie a analýzu.

Osvojte si zdravšie návyky

Pred pacientom, ktorý sa sťažuje na bolesť, sa lekár alebo terapeut najskôr pokúsi rozlíšiť, o aký typ bolesti ide a aké štruktúry tela ju spôsobujú. V prípade nedávnej, ale intenzívnej bolesti môže niekedy stačiť lokálna liečba .

Je pravdepodobné, že chronická bolesť si bude vyžadovať dôkladnejšiu zmenu návykov, životného štýlu a držania tela.

Dobrou správou pre tých, ktorí trpia akútnymi a najmä chronickými bolesťami, je to, že ako sme videli, alternatívna medicína ponúka širokú škálu možností, ako sa bolesti zbaviť bez užívania liekov alebo podstatného zníženia jej dávky. To tiež zmierňuje metabolický systém a poskytuje zaslúžený odpočinok pečeni a obličkám.

Riziko zneužívania liekov proti bolesti, protizápalových liekov a iných liekov

Lieky proti bolesti sú spolu s anxiolytikami roky najpredávanejšími liekmi. Existuje mnoho druhov liekov proti bolesti a niektoré majú dlhý zoznam vedľajších účinkov. Medzi najzávažnejšie patrí zlyhanie obličiek, keď sa protizápalové lieky užívajú pravidelne a dlhodobo.

Nezabúdajme, že zlyhanie obličiek vedie k hemodialýze u ľudí, ktorí z jedného alebo druhého dôvodu užívali celý život veľa protizápalových liekov.

Na druhej strane boj proti bolesti pomocou prostriedku proti bolesti môže zmierniť nepohodlie bez toho, aby sa dostal ku koreňu problému . To môže v priebehu času spôsobiť, že sa bolesť ustáli natrvalo a objaví sa prerušovane, s väčšou alebo menšou intenzitou.