Ako predchádzať osteoporóze probiotikami
Claudina navarro
Liečba probiotikom znižuje úbytok minerálov, ktoré u starších žien vedú k osteoporóze.
Chcete zabrániť osteoporóze? Typickou odpoveďou by bolo zabezpečiť dostatok vápniku a možno aj vitamínu D. Môžete však urobiť ešte niečo iné: vziať si probiotikum, tj. Potravinu alebo doplnok so živými baktériami.
Dr. Anna G. Nilsson z univerzity v Goteborgu (Švédsko) podala probiotikum alebo placebo 90 ženám vo veku od 75 do 80 rokov v dobrom zdravotnom stave, ale s nízkou hustotou minerálov v kostiach.
Probiotikom bola denná dávka 10 miliárd Lactobacillus reuteri 6475, mikroorganizmus, ktorý je prítomný v zažívacom systéme mnohých ľudí, ale nie u všetkých.
Po jednom roku sa znova merala hustota kosti holennej kosti zúčastnených žien. V skupine, ktorá užívala probiotikum, sa vzdialenosť k optimálnej hustote znížila na polovicu.
Probiotiká znižujú stratu minerálov u starších žien
Vedci nemôžu popísať, ako probiotiká vytvárajú tento priaznivý účinok na kosti.
Jednou z možností je, že modulujú aktivitu estrogénov, ženských hormónov, ktoré s pribúdajúcimi rokmi súvisia s progresívnou demineralizáciou u žien.
Ďalšou možnosťou je, že probiotiká pôsobia na špecifické hormóny, ktoré regulujú absorpciu vápnika.
Dr. Nilson potvrdzuje, že štúdia nestačí na odporúčanie probiotickej liečby všetkým ženám postihnutým demineralizáciou, pretože ide o prvý výskum uskutočňovaný na ľuďoch. Je potrebná nová práca na potvrdenie výsledkov a dokázanie účinnosti iných baktérií.
Mikrobióm sa podieľa na metabolických procesoch
Črevný mikrobióm je tvorený miliardami baktérií, ktoré vykonávajú dôležité fyziologické funkcie, ako je regulácia imunity, ochrana pred množením patogénnych organizmov, syntéza vitamínov a produkcia energie.
Zmeny, ktoré ovplyvňujú mikrobióm, súvisia okrem iného s autoimunitnými poruchami, obezitou a cukrovkou. Vedcom sa teda zdalo logické myslieť si, že by to mohlo nejakým spôsobom ovplyvňovať absorpciu vápnika, ako to robilo.
Medzi ďalšie aspekty, ktoré ovplyvňujú zdravie kostí, patrí získavanie živín, ako je fosfor, horčík a bielkoviny, pôsobenie slnka na syntézu vitamínu D v pokožke, ktoré sú nevyhnutné pre fixáciu minerálov, a fyzické cvičenie.
