Antidepresívna formula: levanduľa, pomaranč a bergamot

Claudina navarro

Štúdia testuje účinnosť aromaterapie (masáže a inhalácie) na liečbu depresie, najmä u starších ľudí. Objavujeme vzorec pre vás.

Depresia je jedným z najčastejších zdravotných problémov. V Španielsku ním trpí 5 zo 100 ľudí, a ak hovoríme o ľuďoch starších ako 55 rokov, podiel postihnutých stúpa na 8 zo 100.

Na univerzite v Čcheng-tu chceli zistiť účinnosť masáží a inhalácií s éterickými olejmi na liečbu depresie u ľudí starších ako 60 rokov.

Masáž éterickými olejmi alebo inhalácia

Vedci vytvorili tri skupiny pacientov. Jeden dostal 30-minútové masáže určitými éterickými olejmi . Ďalšia uskutočňovala aromaterapeutické inhalácie s rovnakým trvaním a treťou skupinou bola kontrola (bez liečby).

Ako éterické oleje boli zvolené levanduľa, pomaranč a bergamot v pomere 2: 1: 1. Z tejto zmesi sa odobrala jedna kvapka, ktorá sa zriedila v 99% sladkom mandľovom oleji. Pri tejto príprave sa masáž vykonávala pol hodiny, dvakrát týždenne počas dvoch mesiacov.

Účastníci v druhej skupine tiež pol hodiny inhalovali prchavé zlúčeniny tej istej zmesi éterických olejov, ale rozpustili sa v 10 ml čistenej vody.

Účinok sa preukázal krvnými testami

Po dvoch mesiacoch liečby bol pacientom zaslaný dotazník na zistenie ich nálady. Vedci navyše merali hladinu serotonínu v krvi.

Výsledok bol jasný. Zatiaľ čo v kontrolnej skupine neboli podľa očakávania pozorované žiadne rozdiely, v skupinách liečených aromaterapiou sa nálada výrazne zlepšila a zostala tak aj po 10 týždňoch.

Krvné testy tiež preukázali, že v dvoch liečených skupinách sa zvýšila produkcia serotonínu . Serotonín je zložkou chémie mozgu spojenou so stavmi pohody.

Lepšia masáž

Z troch skupín bola najlepšia pri masáži. Autori štúdie publikovanej v časopise The Journal of Alternative and Complementary Medicine dospeli k záveru, že obe aromaterapeutické procedúry „majú dôležité dôsledky na zasahovanie do depresie u starších dospelých“.