Zložte si masku
Rodičia vám pravdepodobne dajú štítky, ktoré sa nezhodujú s vašou skutočnou osobnosťou. Zbavte sa toho, či ste „zodpovedný“, „čierna ovca“ alebo „dobré dievča“, a nájdite samého seba.
Keď sme boli malí, keď sme si začali uvedomovať, ako svet funguje, zistili sme, že aby sa na nás nehnevali, je lepšie mlčať.
Zistili sme, že ako najmladší alebo najstarší zo súrodencov sa k nám správajú odlišne alebo že naši rodičia nám venujú viac pozornosti a kladne si nás vážia, keď sa správame tak, ako očakávajú.
Takmer bez toho, aby sme si to uvedomovali, zodpovedáme našej rodine a jej konkrétnym zvykom.
Berieme na seba rolu , ktorú nám v nej dávajú, a týmto spôsobom sa cítime vítaní a chránení.
Niektorí bratia sú označení ako dobrí a zodpovední, iní ako zlomyseľní a neprispôsobiví, a ďalší ako vtipálni a sympatickí. Každý z nich zaujme svoje miesto a hrá svoju rolu v dynamike rodiny.
Sme tým, čo nám povedali, že sme
Postupom času si zvykáme na uloženú úlohu, ktorú sme považovali za vnútornú, a prirodzene ju vykonávame v každej situácii a za každých okolností nášho života, dokonca aj mimo našich rodín.
Už nám nikto nemusí pripomínať, ako máme konať, pretože sme svoju rolu zvnútornili tak hlboko, že na jej rozvoj nie je potrebné vyvíjať žiadne úsilie.
Stotožňujeme sa s týmito osobnostnými črtami a stávajú sa našou stratégiou, našou maskou čeliť svetu mimo rodinného prostredia.
Ako dospelí, ak sa nás niekto opýta, ako sa máme, bez váhania odpovieme, že sme „zodpovední“, „vtipní“ alebo „čierna ovca rodiny“.
Na vykonávanie tejto úlohy, ktorú sme dostali v detstve, sme tak zvyknutí, že to bez otázok predpokladáme a čo je horšie, stotožňujeme sa výlučne s touto vnucovanou osobnosťou.
Masky, ktoré poznačujú našu osobnosť
Môžeme potvrdiť, že (symbolická) maska, ktorú sme predtým cítili integrovanú do rodiny, sa stala našou druhou pokožkou a že táto maska je v našej súčasnej dobe jedinou časťou nás, ktorú pri pohľade do zrkadla identifikujeme ako skutočnú . .
Celý život tak veľmi podporujeme určité osobnostné rysy, ktoré postupne preberajú kontrolu a nakoniec sa z nich stávajú tyrani, ktorí nás nútia naďalej plniť úlohu, ktorú nám v detstve vnucovali.
Všetci títo ľudia sú otrokmi svojich rolí.
Zodpovedná osoba sa napríklad stará o všetky dlhy rodiny, zatiaľ čo žolík sa vyhýba realite tak, že bagatelizuje problém alebo je neposlušný, svoj plat naďalej utráca za hazardné hry.
Osloboďte sa od značiek, aby ste vedeli, kto sme
Tieto masky, tieto masky, ktoré nás nútili nosiť, predstavujú iba zlomok našej osobnosti, ktorú sme od malička posilňovali, pohŕdajúc inými črtami, ktoré s nami súvisia oveľa viac.
Čím viac moci tejto uloženej časti dáme, tým viac priestoru v nás zaberá a tým viac ďalších aspektov, ktoré sú tiež našou súčasťou, ale ktoré nikdy nemali možnosť sa vyjadriť, sa ruší .
Zodpovedný človek sa nikdy nedokázal pobaviť, myslime však tiež na to, že žolík možno nikdy nedostal príležitosť preukázať, či sa dokáže postarať o dôležitú vec.
Ak nemáme integrované všetky aspekty našej osobnosti, bráni nám to v tom , aby sme si boli vedomí toho, kým skutočne sme, čo nás nakoniec ochorelo.
Mnoho ľudí chodí na terapiu, pretože napriek dobrej práci a dobrej finančnej situácii nenájdu vo svojom živote stimul a cítia sa nešťastní.
Títo ľudia sa počas svojho života toľko sústredili na vylepšenie jedného aspektu , že zabudli na svoje ďalšie časti, svoje druhé ja.
Mnoho z nich komentuje, že sa cítia neúplní, a snaží sa hľadať emócie, ktoré im pomáhajú cítiť sa nažive, zvonka, ale toto hľadanie by sa nemalo zameriavať na vonkajšok, ale na vnútro.
Patricia: právnička, ktorá si nikdy nedávala povolenie na užívanie
Patríciin príbeh dokonale ilustruje toto odpojenie, o ktorom hovoríme. Bola úspešnou advokátkou, ktorú si vo svojom pracovnom prostredí veľmi vážili.
Na terapiu prišiel v čase osobnej krízy, ktorá ho dokonca viedla k myšlienkam na samovraždu. Napriek tomu, že mal všetko, nebol šťastný; pripadalo mi to prázdne.
Patrícia vždy žila zameraná na štúdium. Nepamätal si, že by sa hral tak, ako jeho sestry, ktorým záležalo na tom, aby sa vyvalili na podlahu a zašpinili sa.
Vždy bola veľmi upravená k oblečeniu a ku všetkým ďalším aspektom svojho života. Od malička bola doma oceňovaná ako opatrná a rozvážna, aby Patricia tieto postoje posilnila , aby splnila to, čo sa od nej očakávalo, a urobila svojim rodičom radosť .
Vďaka splnomocneniu tejto zodpovednej časti dokázala byť prvou vo svojej propagácii a mala veľké pracovné úspechy. Druhou stranou mince je však to, že ostatné aspekty svojej osobnosti, dôležité pre jej šťastie, odsunula do kúta.
Na terapii si mohla dať povolenie znížiť svoju nadmernú úroveň kontroly a sily, a tak si viac užívať život.
Musíme pracovať na tom, aby sme sa spojili s týmito našimi časťami ukrytými v hĺbke nášho bytia. Musíme im dať hlas, aby sa tiež zohľadnili.
Bez ohľadu na dôvod konzultácie, ktorá nás k tomu viedla, je cieľom celej terapie spojiť sa so sebou a dokázať tak integrovať všetky naše časti.
