„Ľudia hľadajú pôžitok“
Ana Montes
Je to stratégia prežitia, vysvetľuje neurovedec v tomto rozhovore. Ak teda klesá s vekom, musí sa kultivovať.
Veríme, že si môžeme vychutnať potešenie po celý život, ale ani potešenie z jedla, ani sexuálne potešenie, ani potešenie zo socializácie nie sú večné. Všetko závisí od použitia, ktoré im dávame, a od motivácie, ktorou ich mastíme.
Ignacio Morgado, profesor psychobiológie na Inštitúte neurovied a fakulty psychológie Autonómnej univerzity v Barcelone, nám pomáha pochopiť mechanizmy túžby a potešenia (Ed. Ariel). Kniha je mocným nástrojom na udržanie kondície a zabezpečenie dobrého fyzického a duševného zdravia .
-Vždy hľadáme šťastie. Také potešenie?
-Áno, ľudia neustále hľadajú potešenie, aj keď šťastie samo o sebe zahŕňa mnoho druhov potešenia. Ale to nie je čudné, pretože potešenie má svoju funkciu, umožňuje nám prežiť doplnením energie . Keď sme hladní a smädní, jeme a pijeme, pretože sa vďaka tomu cítime lepšie. Skutočnosť, že nám robia radosť, nás núti neustále ich opakovať.
-Aké ďalšie funkcie spĺňa potešenie?
-Pomáha nám naučiť sa viac vecí najlepším spôsobom. V pamäti je uložené všetko, čo súvisí s emóciou, či už dobrou alebo zlou. A vyzerá viac, ak je to niečo príjemné. Okrem toho potešenie slúži na rozhodovanie . Môžete si predstaviť, ako sa budete cítiť, keď sa rozhodnete úzko súvisieť s predpokladaným potešením, a potom lepšie rozlíšiť, či vám vyhovuje alebo nie.
-Čo je najintenzívnejšie, aké môžeme zažiť?
-Prírodných radovánok je veľa a veľmi silné, napríklad pitie, ak máte smäd, ale orgazmus sa javí ako jeden z najintenzívnejších. Hoci sex s veľkými písmenami nezahŕňa iba dvoch ľudí, ale aj viac faktorov, ktoré presahujú čisto základnú motiváciu. A existujú kvalitatívne a kvantitatívne rozdiely, keď je sex fyzický alebo virtuálny, keď máme potešenie od jednej alebo druhej osoby, keď masturbujete alebo sledujete pornografiu. Zasahuje aj sociálny rozmer, pretože pôsobia pocity alebo stereotypné správanie, ako napríklad vlastníctvo alebo žiarlivosť. Pri akejkoľvek rozkoši platí, že čím viac častí sa v mozgu aktivuje a v závislosti od oblasti, kde sa nachádza, tým viac rozkoše cítime. Ale všeobecne je potešenie veľmi distribuované.
-Má potešenie, ktoré získavame, prirodzene viac výhod?
- Potešenie by malo byť vždy hľadané prirodzeným spôsobom, nie umelým, a musí sa používať prirodzene, bez toho, aby sa týralo, aby bolo telo vyvážené počas celého života, pretože vylučuje určité chemikálie, hormóny a neurotransmitery. Vďaka moderovaniu lepšie fungujú motivačné a odmeňovacie systémy mozgu, ktoré aktivujú neuronálne skupiny.
Potešenie: neopúšťajte ho ani ho nezneužívajte
-Môže sa potešenie opotrebovať?
-To spúšťa v tele určité látky a keď tieto mechanizmy zneužívame, môžu stratiť činnosť v dôsledku únavy alebo spôsobiť závislosť, takže potešenie sa stane nevyhnutnosťou. To sa deje pri drogách, obrazovkách, internete alebo tabaku: telo potrebuje ako liek to, čo považuje za príjemné. Ale ako starneme, strácame schopnosť túžiť po určitých potešeniach , spoznávať ich alebo prežívať.
-Ako môžete zostať dlhšie vo forme?
- Udržiavanie aktívnych určitých motivačných okruhov (motivácií), ktoré môžu mať motivačný charakter, napríklad čítanie, alebo homeostatický charakter, napríklad smäd. Tieto motivácie môžeme stratiť alebo vidieť znížené, ak dôjde k zmene dopamínového okruhu alebo k ich udržaniu v kondícii. Keď ideme od túžby k rozkoši, aktivujú sa enkefalíny a endorfíny, látky, ktoré nie sú zaručené pre život ani preto, že sa zhoršujú.
Zastavte obrazovky. Musíme komunikovať s ľuďmi
- Online hry, pornografické hry alebo videohry sa začínajú konzumovať už v ranom veku. Háčkajú viac kvôli ľahkému prístupu k technológiám?
-Áno, potešenie nás dnes môže pripojiť cez internet. Telo si zvykne pracovať s veľkým množstvom informácií, nielen na získavanie vedomostí, a keď ich nemá, už aj zle funguje. Ľudia nemôžu tráviť hodiny a hodiny pred obrazovkami. Musíte komunikovať s ľuďmi a mať iné typy stimulov. Technológiami kompromitujeme naše zdravie. Preto ľudia musia vedieť, ako funguje ich telo.
„Motivácia je veľmi dôležitá, ak chcete chcieť žiť a žiť motorom dlhovekosti,“ uvádza vo svojej knihe.
-Áno, pretože motivácie tiež vytvárajú životne dôležitú somatickú pohodu. Naše telo je lepšie, keď si užívame a ilúzia je ďalším dôvodom, prečo pokračovať, pretože nám dodáva energiu nad zotrvačnosť života, najmä ak ste starší alebo chorí.
Vďaka novinkám mozog produkuje dopamín
-V knihe hovoríte o dopamíne a oxytocíne, dnes o drogách. Dajú sa voľne používať?
-Parkkinsonovi pacienti majú nízky dopamín v mozgu a droga L-Dopa ich spôsobuje. Znižuje to ich motorické problémy a hoci to nezvyšuje ich potešenie, zvyšuje sa túžba po tom, aby ste ich vyhľadali. Oxytocín je predávaný dnes v nosový sprej a napriek tomu, že si prosociálne hormónu môže mať aj negatívny dopad a spôsobujú "farský sectarimo", pretože to je menej solidaritu s tými, ktorí nie sú našej skupiny. Preto sa to nedá nazvať hormónom lásky. Predtým, ako sa budete musieť pokúsiť dosiahnuť určité účinky prirodzene.
-Kedy vyrábame dopamín prirodzene?
-Keď čelíme novinkám, novým podnetom, zmenám v našom živote. Registrácia na jogu alebo učenie sa jazyka môžu byť veľmi užitočnými stimulmi. Bez dopamínu sa naša pamäť zmení, ale s novinkami začne mozog produkovať dopamín bez liekov.
