Čaj z lipy alebo lipy je nálev, ktorý sa pripravuje s niektorými z rôznych odrôd lipy alebo Tilie, čeľade stromov, ktorá má veľké množstvo druhov. Jeho použitie je rôzne, ale hlavne sa používa ako veľmi účinný prírodný relaxant.

Vlastnosti a výhody lipy

Nálev z lipy alebo lipového čaju poskytuje veľa zdravotných výhod. Môžu za to jeho zložky, medzi ktoré patrí bakteriostatický a dezodorant farmesol , prospešný pre zdravie pokožky. Je to farmesol, ktorý dodáva túto charakteristickú arómu lipy.

Medzi vlastnosti lipy patria aj všetky látky, ktoré poskytujú jej hlavné zložky, ako sú taníny, ktoré majú adstringentné a protizápalové vlastnosti , slizy, prebiotiká a demulcenty, karotenoidy, glykozidy a sercitrozidy, okrem poriadna dávka vitamínu C.

Výhody lipy na spánok

Vďaka svojim vlastnostiam je lipa vynikajúcim relaxačným prostriedkom . V skutočnosti je to jeden z najviac konzumovaných relaxačných infúzií a je nepochybne veľmi účinný pri liečbe nespavosti.

Je to preto, lebo má sedatívny účinok na nervový systém, ktorý na neho pôsobí priamo a umožňuje nám zaspať.

Aj keď existujú ďalšie dôvody, stres a úzkosť patria medzi hlavné príčiny nespavosti, preto pri tejto úlohe nesmierne pomáha uvoľnenie nervového systému.

Lipa pre úzkosť

Rovnakým spôsobom, ako vám pomáha spať, je lipový čaj veľmi užitočný na upokojenie úzkosti. Pri nespavosti, úzkosti a strese sa lipa môže konzumovať v infúzii alebo v kapsulách. Môžete tiež pripraviť infúziu lipy a harmančeka spolu .

Lipa alebo kozlík lekársky?

Toto je veľmi častá otázka, pretože obe rastliny sú si veľmi podobné, s tým rozdielom, že lipa je aromatickejšia a chutnejšia, ak ju chcete piť ako výluh.

Aj keď sú obe rastliny veľmi účinné pri liečbe problémov so spánkom, chvíľami úzkosti, stresu a nervozity, sú relaxačné, pretože niektorým ľuďom sa darí lepšie ako iným.

Aby ste zistili, ktorá je najvhodnejšia, je vhodné jeden alebo dva týždne konzumovať jeden z nich a potom vyskúšať druhý. Uvidíme, ktorý z nich pomôže lepšie regulovať nervový systém a zlepšovať relaxáciu.

Lipový čaj alebo lipový čaj

Lipový čaj sa pripravuje ako z kvetov, tak aj s priemyselnými vreckami, čím sa zvyčajne predáva.

Pretože sa nám najviac páči nepriemyselná verzia lipy, je to tá, ktorú odporúčame.

Na to si uvaríme pohár vody. Keď vrie, odstavíme oheň, pridáme lyžičku lipy a prikryjeme ju. Necháme to desať minút odpočívať a môžeme to vziať. Môžeme ho doplniť medom, aby sme osladili a zvýraznili jeho arómu.

Odporúčajú sa maximálne dve šálky denne, aby sa zabránilo kontraindikáciám. Rovnakým spôsobom by sa nemal zvyšovať podiel trávy na každú šálku vody.

Účinky lipy

Lipa má relaxačné účinky na centrálny nervový systém. Preto veľmi účinne pomáha vo všetkých vyššie spomenutých prípadoch, ako je nespavosť, stres, úzkosť, ale používa sa aj na ďalšie účinky a výsledky.

Napríklad okrem relaxácie je lipový nálev močopudný, a preto nám pomáha čistiť, čistiť a vypúšťať zadržané tekutiny. Lipový čaj je tiež účinný pri liečbe bolesti hlavy kvôli svojim analgetickým účinkom a protizápalovým vlastnostiam.

Lipa je, na záver, veľmi účinná pri znižovaní krvného tlaku, použitie, ktoré nie je také známe ako prírodný relaxant, ale ukázalo sa tiež, že je veľmi účinné.

Kontraindikácie lipy

Lipa má niekoľko kontraindikácií, ktoré je potrebné mať na pamäti pri začatí liečby týmto liekom, či už kapsulami alebo infúziami.

Ľudia so žalúdočnými alebo srdcovými problémami by nemali piť lipový čaj, prinajmenšom nie bez toho, aby sa najskôr spýtali svojho lekára.

Ľudia, ktorí užívajú antidepresíva alebo lieky na nespavosť alebo úzkosť, by sa mali poradiť so svojím lekárom, ak je vhodné zahájiť liečbu na základe lipy, pretože by mohlo dôjsť k nežiaducim interakciám s liekmi.

Existuje možnosť alergie na lipu. Takže je tiež vhodné, aby ľudia, ktorí sú náchylní na alergie, vyskúšali malé množstvo, aby vylúčili.

Lipa a tehotenstvo

Nálev alebo lipové kapsuly nie sú vhodné na konzumáciu počas tehotenstva alebo dojčenia.

Odporúčaná dávka

Odporúča sa, aby ste si z infúzie lipy zobrali najviac dve šálky denne.