Cvičenie pre vaše srdce (a to nehovoríme o svaloch)
Pax Dettoni
Ak sa chceme obracať na inteligenciu srdca, budeme ju musieť rozvíjať: na to musíme mať dobre odvahu, čestnosť a vytrvalosť.
Používanie inteligencie srdca nie je niečo, čo by sme si mohli priať, a ktoré sa automaticky plnia. Naučiť sa počúvať svoje skutočné ja a nemiešať si ho s hlasmi našich obáv, predsudkov alebo chutí, je neustála práca, ktorá si vyžaduje uvedomenie a predovšetkým každodenné školenie , rovnako ako predpokladáme, že hrať musíme cvičiť a cvičiť, kým hudba nebude prúdiť, akoby za tým nebola žiadna technika.
Školenie, aby ste nás lepšie poznali
Najprv sme pomalí a nemotorní, chceme ovládnuť svoje emócie a myšlienky , ale nemôžeme to vždy robiť. Potom sme s praxou zručnejší a jedného dňa sa nám to podarí.
Je nám jasné, že sa musíme naučiť písať a čítať, že sa musíme učiť matematiku, fyziku, geológiu, biológiu … ale čo tak naučiť sa vedieť a počúvať samých seba? Možno preto, že predpokladáme, že už vieme, ako to urobiť, žijeme toľkokrát uväznení v strachu, nenávisti, frustrácii …
Sebapoznanie je disciplína , vyžaduje si neustále precvičovanie, aby sa schopnosť učiť sa svojmu srdcu akonáhle naučila, prúdila prirodzeným, autentickým a pravdivým spôsobom. Ľahké? Keby to tak bolo, všetci by sme sa už učili a žili by sme v harmónii sami so sebou v spoločnostiach, kde by vládol mier. Je to utópia? Prečo?
Závisí to od každého z nás , od našej úrovne záväzku k sebe samému, k svojmu osudu. Náš život môžeme zmeniť na telocvičňu, aby sme posilnili tie svaly, ktoré umožnia nášmu ja dosiahnuť cieľ, namiesto toho, aby sme kráčali po cestách, ktoré uprednostňujú ostatní.
Päť svalov nášho srdca
Vieme si predstaviť, že srdce má päť svalov, ktoré treba trénovať a ktoré zodpovedajú piatim cnostiam:
- Tieto Prudence disponuje aby sme používali rozum za všetkých okolností rozoznať, čo je dobré pre nás a pre voliť len prostriedkom na dosiahnutie jeho . Dalo by sa povedať, že odlišuje činnosť od impulzu.
- Spravodlivosť je poskytnúť každému, čo mu patrí s kapitálu. Je to pevná vôľa, že sused má to, čo mu patrí. Znamená to úctu k iným ľuďom a k spoločnému dobru.
- K pevnosti uisťuje nás, že aj v ťažkých časoch sme pevnosť a vytrvalosť, aby konala z lásky a dôvery. Dodá nám to silu, ktorú potrebujeme, aby sme držali krok s nepriaznivým počasím.
- Striedmosti potešenie mierni uspokojiť naše inštinktívny túžby hľadania rovnováhy. Zaisťuje kontrolu vôle nad telesnými inštinktmi a udržuje ich v medziach, o ktorých si myslíme, že sú zdravé.
- Charity . S ňou praktizujeme bezpodmienečnú lásku. Je to cnosť par excellence a je to tá, ktorú nás inteligencia srdca pozýva cvičiť, a tiež využívať všetky ostatné.
Každá situácia v živote je príležitosťou na uplatnenie každého z týchto svalov (alebo všetkých piatich súčasne) v praxi . Ak ich posilňujeme, učíme sa milovať, učíme sa milovať seba a ostatných.
Učíme sa spájať s bytosťou, ktorá tam žije, so skutočným Ja, ktoré pozná náš osud.
Naučiť sa milovať je proces , rovnako ako učiť sa písať alebo hrať na husle, a v ňom sa budeme musieť najskôr spojiť s vôľou a až potom, keď sa naučíme, môžeme nechať lásku plynúť prirodzene.
Ako uplatniť inteligenciu srdca?
Všetci ľudia majú srdce, preto máme všetci schopnosť vedieť, kto tam žije, to znamená poznať seba. S praxou môžeme urobiť zo svojho srdca majiteľa domu a dať svoje myšlienky, svoje emócie a svoje činy do služieb.
Každý z nás má svoj osud a schopnosť dosiahnuť ho, len sa musíme naučiť načúvať hlasu svojho pravého Ja a riadiť sa jeho pokynmi. Pomôže nám inteligencia srdca.
Keď vo svojej práci dosiahneme tento cieľ, bude pre nás ťažké nájsť v našich činoch sebectvo; s väčšou pravdepodobnosťou nájdeme skutočnú dobrotu. Ako povedal Aristoteles: „Iba vtedy, keď človek robí dobro, môže byť skutočne šťastný.“
Na jeho vývoj budeme potrebovať päť prvkov:
Odvaha
Na ceste do našich sŕdc musíme vedieť všetko, čím sme, a je pravdepodobné, že uvidíme veci, ktoré sa nám nepáčia , ktoré máme tendenciu posudzovať negatívne a ktoré by sme radšej neboli súčasťou nás.
Odvaha nám pomôže pokračovať napriek bolesti a naučiť sa neposudzovať sami seba.
Iba vďaka poznaniu a prijatiu toho, kto sme, sa budeme môcť zlepšovať , ako povedal svätý Augustín. Odvaha nám tiež pomôže, keď sa nás niektorí ľudia v našom prostredí pýtajú a pochybujú, že sme schopní zmeny. S odvahou budeme mať vždy pevnosť pokračovať.
Pokora
Keď sa rozhodneme kráčať dovnútra, keď pripustíme, že je v nás skutočné ja, ktoré chceme objaviť a ktoré sa prejaví, akceptujeme, že nevieme všetko, že prechádzame životom, aby sme sa učili. Dali sme sa do pozície, v ktorej môžeme objavovať nové aspekty, odhodiť staré viery a meniť sa.
Pokora nám tiež pomôže vidieť v každej chybe „dar od bohov“, ktorý sa má vylepšiť. Pomôže nám to prijať to, kým sme, so všetkými svojimi obmedzeniami a bez straty pozornosti zo svojich schopností . Bez pokory niet autenticity.
Vytrvalosť
Len pri každodennom cvičení sa naučíme čoraz viac využívať inteligenciu srdca. Iba vytrvalosťou môžeme skoncovať so zvykom, ktorý produkuje hluchotu, ktorá nám bráni počúvať samých seba. Dozvieme sa, že nič nie je okamžité a že neustála práca sa z dlhodobého hľadiska vypláca. Vôľa sa kŕmi vytrvalosťou.
Čestnosť
Niekedy je veľmi ľahké klamať si alebo vôbec nepočúvať. Niekedy je pohodlnejšie to ignorovať. V tomto procese bude čestnosťou náš spojenec, pretože nám umožní vidieť našu realitu takú, aká je, zbavená obáv, ktoré nás obmedzujú a vedú k sebaklamu.
S touto čestnosťou začneme zavádzať do praxe niečo, čo bude zásadné pri našom učení sa inteligencie srdca: prijatie toho, kto sme, bez úsudku.
Trpezlivosť
Možno máme tendenciu hľadať a očakávať rýchle konkrétne výsledky našej vnútornej práce. Je pravdepodobné, že často zabúdame, že sme v procese. A charakteristikou procesov je, že tu nie je nič statické, ale že sa všetko neustále mení.
Zodpovednosť
Schopnosť prevziať svoj diel zodpovednosti za všetko, čo sa nám stane, nám umožní vidieť ďalej, ako sa situácie vyskytujú, a budeme schopní zistiť, ktoré aspekty môžeme zmeniť, pretože zistíme, že závisia od nás.
Zodpovednosť nám dá licenciu na zmenu, ktorú si vyžaduje proces sebapoznania , ako aj na použitie inteligencie srdca.
