Iba vy sa môžete zachrániť: 3 kroky z otvoru
Ste ten, kto má zodpovednosť sa o vás postarať. Nemôžete čakať, kým vám niekto zmení život: musíte sa dostať do práce, aby ste sa dostali z diery, v ktorej ste. Používajte zdravý rozum, zmeňte svoje návyky, rozhodujte sa a buďte dôslední a vytrvalí.
Nie, nikto nepríde, aby ťa zachránil pred sebou, pred sebou samým. Nikto nebude riešiť vaše problémy. A ak sa nechcete zapojiť, nemôžu vám ani pomôcť.
Partner vám môže poskytnúť emocionálnu a logistickú podporu, vaše emočné siete vám tiež môžu pomôcť rôznymi spôsobmi. Aby ste sa však dostali zo závislosti, dostali sa z depresie, zacelili si rany a postarali sa o svoje duševné a emočné zdravie, musíte si prácu robiť sami, sami.
Musíte byť plne zodpovední za svoje blaho a venovať sa sebe a svojmu šťastiu.
V šťastných koncoch príbehov, ktoré nám rozprávajú, sa milenci navzájom zachránia a láska je ako kúzlo, ktoré mení ich životy. Zrazu do nich vstupuje láska, ktorá má vyriešiť všetky problémy a urobiť ich navždy šťastnými. Ale v skutočnosti párová láska nikoho nespasí, pretože každý transformačný proces vyžaduje veľmi hlbokú osobnú prácu.
Iba my sami môžeme vykonať zmeny, ktoré potrebujeme, aby sme boli lepší. S Olo môžeme vziať kormidlo lode, v ktorej sme sa plachta, rozhodovanie, vytváranie stratégií a robiť pakty sami so sebou.
Prvý krok: Vedzte, čo chcete zmeniť
Mnohokrát sme presvedčení, že nemôžeme. A je pravda, sám a sám je to ťažšie. Ak máme sieť vzájomnej podpory, je to oveľa jednoduchšie. Ale ani pár, ani rodina, ani priatelia nás z diery nevyvezú: sú tam hore a čakajú, kým začnete liezť, a aby keď sa vám podarí vykuknúť na koniec diery, mohli vám natiahnuť ruku a pomôcť vám s poslednými krokmi. Ale nemôžu s vami ísť dolu do diery, nemôžu sa s vami potopiť. A nie je fér, že ich o to požiadate.
Každá z nás pracuje na svojom. Niekedy to trvá dlhšie, pretože nedokážeme identifikovať, čo sa s nami deje, ani nie je pre nás ľahké povedať nahlas, čo potrebujeme, čo chceme. A keď to urobíme, nevieme, ako na to.
Cítime sa stratení a stratení, pretože nevieme, kde začať, ale v skutočnosti je to jednoduché: musíte počúvať samého seba, klásť si veľa otázok a preskúmať svoje vnútro, aby ste sa lepšie spoznali. Takto budeme vedieť, čo to bolí nás, čo to bolí ostatných o nás samotných, čo by sme mohli zmeniť, aby sme menej trpeli a aby menej trpeli naši blízki.
Je tiež dôležité mať jasno v tom, čo môžeme zmeniť a čo nie. Budete vedieť, pretože to, čo môžete zmeniť, je to, čo súvisí s vami, a to, čo nemôžete zmeniť, je to, čo súvisí s ostatnými. Inými slovami, nemôžete zmeniť nikoho iného, iba seba.
Krok dva: rozhodujte sa
Druhým krokom, keď už viete, čo chcete zmeniť, je urobiť rozhodnutia. Sadnite si a pripravte stratégiu na dosiahnutie potrebných zmien: ako to urobíte? Aké malé zmeny by ste mali urobiť, aby ste dosiahli obrovské zmeny? Čo pre vás funguje a čo nie? Čo vám pomáha a čo to je? čo ti to sťažuje?
Je veľmi dôležité dôverovať si a požiadať o odbornú pomoc, ak si myslíte, že nemôžete byť sami, alebo ak si myslíte, že kvalitná terapia vám môže poskytnúť nejaké informácie o práci, ktorú musíte vykonať.
Tretí krok: konať
Ďalším krokom je uplatnenie teórie v praxi, v každodennom živote, v najbližších vzťahoch, vo vašich zvykoch, v pracovnom priestore, v domácnosti, s najbližším okruhom ľudí, v partnerovi. Niekedy je to otázka pokusov a omylov, kým nenájdete vzorec, ktorý vám prinesie najlepšie výsledky: stanovte si realistické ciele a vložte do svojej osobnej práce veľa lásky a energie.
A predovšetkým nezabudnite, že by ste od nikoho nemali žiadať, aby vykonával vašu prácu, neočakávajte, že sa niekto ujme vedenia, nesnívajte o magických riešeniach, ktoré nevyžadujú žiadne úsilie, nedelegujte svoju starostlivosť o seba na nikoho iného ako na seba. Iba vy sa môžete zachrániť.
