Ako čítať a písať poéziu, aby sa uzdravili emócie

Gabriel García de Oro. Filozof a spisovateľ

Poézia je okrem skrášlenia našej existencie aj mocným nástrojom sebapoznania a osobného rozvoja. Dobrá báseň v pravú chvíľu nám umožní prístup k zdroju nových zdrojov, skrytému za rúškom nevedomia.

Shutterstock

Octavio Paz, veľký mexický básnik a laureát Nobelovej ceny v roku 1990, uistil, že „každý čitateľ hľadá v básni niečo. A nie je neobvyklé, že som ho našiel: už som ho mal vo vnútri “. V tom spočíva jedna zo skrytých síl poézie; jeho schopnosť odhaliť pravdy o nás samých. Z tohto pohľadu nadobúda nový význam verš Gustava Adolfa Bécquera „poézia si ty“.

Medzi rýmami a slabikami je uzavretý poklad na dosah každého z nás. Poklad v dvoch smeroch. Čítanie poézie je rovnako silné ako jej písanie.

Prečítajte si poéziu, aby ste sa spojili s pocitmi

Ako nechať poéziu pôsobiť všetkou silou? Dosiahnutie najhlbšej časti nás cestou pocitov a emócií, viac ako rozumom a myšlienkami. Vyskúšajme.

Vyberieme náhodne báseň. Ktokoľvek. Nechajte konať kúzlo objavu, nájsť presne to, čo potrebujeme.
Zamyslime sa nad tým, čo sa nás dnes týka. Čokoľvek to je. Znepokojenie. Sen. Výzva.
Poďme si prečítať báseň nahlas, a tak text, ktorý sme si vybrali, aby v nás rezonoval, zvonia aj do sveta.
Spojme sa na emočnej úrovni. Keď čítame, cítime to. Bez rozmýšľania. Bez toho, aby sme chceli dešifrovať „pravý význam básne“. Nesúďme, čo na tejto ceste nájdeme. Poďme len cítiť.
Poďme sa učiť. Teraz a len teraz je čas na analýzu. Čo nám povedala báseň? Čo nás prinútilo vidieť? Ako sme sa zmenili? Máme radi?
Poďme pokladať. Keď objavíme verše, ktoré nám slúžia a ktoré nám hovoria o veciach, ktoré nosíme vo vnútri, poďme ich spojiť, skopírovať do zošita a vytvoriť si vlastnú knihu každodenných kúziel, ktoré nás pokladajú za poklady. Môžeme sa k nemu vrátiť, kedykoľvek ho potrebujeme.

Píšte verše, aby ste uzdravili naše emócie

Ale ako sme už povedali, táto mágia nie je vyčerpaná čítaním. Tiež písanie a bytie, samy osebe, zdrojom poézie. Pamätajme na slová Hermana Hesseho: „Robenie zlých veršov prináša viac šťastia ako čítanie tých najkrajších veršov.“

Pretože neexistuje zlá poézia. Existuje však to, že poézia nám pomáha komplex zjednodušiť. Intelekt nás zostruje. Rozšírte hranice jazyka a zvýšte svoje kognitívne schopnosti. Navyše, akoby to bola jóga pre dušu, dáva nám duševnú flexibilitu, rozširuje našu kreativitu a rozširuje našu empatickú kapacitu a spojenie s ostatnými.

A to až tak, že do sveta podnikania bola zavedená poézia s cieľom rozvíjať schopnosti manažérov. Nie je prekvapujúce, že v meniacom sa svete neustálej výzvy nie je nič lepšie ako výzvy a zmeny perspektívy, ktoré nám poézia ponúka na to, aby sme boli pripravení. A keďže sme všetci riaditelia svojich životov, využime tento mocný nástroj:

Vyberte tému. Čokoľvek je. To, čo vyvstáva z vášho vnútra. Darmo. Bez strachu.
Spojte sa s vašim bytím a pamätajte, že písanie je cvičenie v absolútnej slobode. Dovoľte si byť. A zahoďte svoje emócie bez toho, aby ste ich súdili. Ak je to láska, láska. Ak je to hnev, hnev. Ak je to ilúzia, objav …
Prečítajte si to nahlas, čo je spôsob, ako byť zrkadlom. Vidieť ťa. Aby som ťa spoznal. Fascinovať alebo vystrašiť. Čokoľvek, pretože to je poklad.
Objavte. Analyzovať. Aké možnosti vám dáva to, čo teraz vidíte na sebe? Ako ti to pomáha? Čo s tým môžete robiť?
Poklad. Poézia je nevyčerpateľná. Rovnaký problém môže vytvoriť riadky a riadky, aj keď ich píše rovnaká osoba. Ich uloženie, vytvorenie albumu vám pomôže vrátiť sa tam, keď potrebujete perspektívu alebo radu alebo nový vzhľad, ktorý ste už zachytili na papier.