Ako čítať a písať poéziu, aby sa uzdravili emócie
Gabriel García de Oro. Filozof a spisovateľ
Poézia je okrem skrášlenia našej existencie aj mocným nástrojom sebapoznania a osobného rozvoja. Dobrá báseň v pravú chvíľu nám umožní prístup k zdroju nových zdrojov, skrytému za rúškom nevedomia.
Shutterstock
Octavio Paz, veľký mexický básnik a laureát Nobelovej ceny v roku 1990, uistil, že „každý čitateľ hľadá v básni niečo. A nie je neobvyklé, že som ho našiel: už som ho mal vo vnútri “. V tom spočíva jedna zo skrytých síl poézie; jeho schopnosť odhaliť pravdy o nás samých. Z tohto pohľadu nadobúda nový význam verš Gustava Adolfa Bécquera „poézia si ty“.
Medzi rýmami a slabikami je uzavretý poklad na dosah každého z nás. Poklad v dvoch smeroch. Čítanie poézie je rovnako silné ako jej písanie.
Prečítajte si poéziu, aby ste sa spojili s pocitmi
Ako nechať poéziu pôsobiť všetkou silou? Dosiahnutie najhlbšej časti nás cestou pocitov a emócií, viac ako rozumom a myšlienkami. Vyskúšajme.
- Vyberieme náhodne báseň. Ktokoľvek. Nechajte konať kúzlo objavu, nájsť presne to, čo potrebujeme.
- Zamyslime sa nad tým, čo sa nás dnes týka. Čokoľvek to je. Znepokojenie. Sen. Výzva.
- Poďme si prečítať báseň nahlas, a tak text, ktorý sme si vybrali, aby v nás rezonoval, zvonia aj do sveta.
- Spojme sa na emočnej úrovni. Keď čítame, cítime to. Bez rozmýšľania. Bez toho, aby sme chceli dešifrovať „pravý význam básne“. Nesúďme, čo na tejto ceste nájdeme. Poďme len cítiť.
- Poďme sa učiť. Teraz a len teraz je čas na analýzu. Čo nám povedala báseň? Čo nás prinútilo vidieť? Ako sme sa zmenili? Máme radi?
- Poďme pokladať. Keď objavíme verše, ktoré nám slúžia a ktoré nám hovoria o veciach, ktoré nosíme vo vnútri, poďme ich spojiť, skopírovať do zošita a vytvoriť si vlastnú knihu každodenných kúziel, ktoré nás pokladajú za poklady. Môžeme sa k nemu vrátiť, kedykoľvek ho potrebujeme.
Píšte verše, aby ste uzdravili naše emócie
Ale ako sme už povedali, táto mágia nie je vyčerpaná čítaním. Tiež písanie a bytie, samy osebe, zdrojom poézie. Pamätajme na slová Hermana Hesseho: „Robenie zlých veršov prináša viac šťastia ako čítanie tých najkrajších veršov.“
Pretože neexistuje zlá poézia. Existuje však to, že poézia nám pomáha komplex zjednodušiť. Intelekt nás zostruje. Rozšírte hranice jazyka a zvýšte svoje kognitívne schopnosti. Navyše, akoby to bola jóga pre dušu, dáva nám duševnú flexibilitu, rozširuje našu kreativitu a rozširuje našu empatickú kapacitu a spojenie s ostatnými.
A to až tak, že do sveta podnikania bola zavedená poézia s cieľom rozvíjať schopnosti manažérov. Nie je prekvapujúce, že v meniacom sa svete neustálej výzvy nie je nič lepšie ako výzvy a zmeny perspektívy, ktoré nám poézia ponúka na to, aby sme boli pripravení. A keďže sme všetci riaditelia svojich životov, využime tento mocný nástroj:
- Vyberte tému. Čokoľvek je. To, čo vyvstáva z vášho vnútra. Darmo. Bez strachu.
- Spojte sa s vašim bytím a pamätajte, že písanie je cvičenie v absolútnej slobode. Dovoľte si byť. A zahoďte svoje emócie bez toho, aby ste ich súdili. Ak je to láska, láska. Ak je to hnev, hnev. Ak je to ilúzia, objav …
- Prečítajte si to nahlas, čo je spôsob, ako byť zrkadlom. Vidieť ťa. Aby som ťa spoznal. Fascinovať alebo vystrašiť. Čokoľvek, pretože to je poklad.
- Objavte. Analyzovať. Aké možnosti vám dáva to, čo teraz vidíte na sebe? Ako ti to pomáha? Čo s tým môžete robiť?
- Poklad. Poézia je nevyčerpateľná. Rovnaký problém môže vytvoriť riadky a riadky, aj keď ich píše rovnaká osoba. Ich uloženie, vytvorenie albumu vám pomôže vrátiť sa tam, keď potrebujete perspektívu alebo radu alebo nový vzhľad, ktorý ste už zachytili na papier.
