Máte zápach z úst po jedle?

Martina ferrer

Vo väčšine prípadov nejde o vážny zdravotný problém, ale vždy je nepríjemný. Príčiny zápachu z úst môžu byť rôzne. Pomôžeme vám odhaliť dôvody a napraviť ich jednoduchými a prirodzenými metódami.

Zápach z úst alebo zápach z úst je menšia situácia, ale dosť nepríjemná a častá. Je to zvyčajne kvôli fermentácii potravy baktériami, ktoré žijú v ústach. Pri kvasení potravín sa vytvárajú zlúčeniny síry, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach. Môže sa to stať z rôznych dôvodov.

Najčastejšie príčiny zápachu z úst

Rovnako ako iné procesy bakteriálnej flóry, aj zubný povlak musí byť vyvážený; ak sa stratí, môže produkovať viac zlúčenín síry, diamínov alebo mastných kyselín s krátkym reťazcom, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach.

Niektoré potraviny tieto procesy u niektorých ľudí podporujú. Cesnak, cibuľa alebo rýchlo kvasiace sacharidové jedlá (FODMAPS) môžu tiež spôsobiť zápach z úst.
Alkohol zosilňuje zápach z úst, zvýhodňuje odparovanie bakteriálne produkty. Šnupavý tabak je ďalší zosilňovač.
Nečistenie zakaždým po jedle vytvára viac zubného povlaku. Tento nadmerný rast baktérií v ústach vedie k fermentácii v ústach a zápachu z úst.

Aj keď sú to najčastejšie príčiny zápachu z úst, môže sa prejaviť aj v dôsledku niektorých chorôb, ako je cukrovka typu 2, zlyhanie obličiek alebo cirhóza. Niektoré ženy si môžu počas menštruácie všimnúť zápach z úst. Existuje tiež halitóza spôsobená drogami.

Prírodné lieky proti zápachu z úst alebo zápachu z úst

V tejto situácii je dôležité odhaliť príčinu. V každom prípade urobte nasledujúce kroky:

Dbajte na správne čistenie ústnej dutiny.
Udržujte svoje ústa hydratované.
Dýchajte nosom.
Vyhýbajte sa občerstveniu a sladkostiam

Môžete tiež opláchnuť kokosovým olejom, antibakteriálnou silou a žuť lístky mäty, feniklu, rozmarínu alebo šalvie.

Niektoré doplnky vám môžu tiež pomôcť:

Soli zinku majú schopnosť transformovať zlúčeniny síry na plyny bez zápachu.
Perorálne probiotiká, ktoré poskytujú Streptococcus salivarius, znižujú fermentáciu.