7 kľúčov na preskúmanie vašej viery
Laura Gutman
Ako môžeme revidovať naše najhlbšie presvedčenia? Niekedy sa môžeme ocitnúť uväznení v opakujúcich sa myšlienkach, ktoré nám nedovoľujú užiť si každodenný deň, alebo ktoré nás ovplyvňujú pri hodnotení našej reality.
Otvorenie mysle a začatie iného myslenia nás môže urobiť šťastnejšími.
Pozrime sa na naše viery v 7 krokoch
1. Zakaždým, keď chceme, aby niekto reagoval alebo sa správal podľa nášho uváženia, poďme skontrolovať, komu vzdávame hold. Je to, čo požadujeme, skutočne nevyhnutné pre naše blaho alebo reaguje na automatické myšlienky?
2. Keď sa hádame - či už v rámci partnera alebo s kolegami alebo blízkymi členmi rodiny - zaznamenávame, či lipneme na svojich myšlienkach o tom, ako by sa veci mali stať, alebo či si jednoducho dáme slobodu akceptovať, že ten druhý je niekto iný ako USA
3. Keď s vášňou bránime myšlienku - o vzdelávaní detí, zdravom živote … -, zhodnotme, či sa náš partner cíti ohrozený. Ak je to tak, pozrime sa, či tá v sebe skrýva niečo, čo nemá veľa spoločného s tým, čo podporujeme.
4. V kolektívnych podmienkach (skupiny, školy, ústavy, kluby …) sa niekedy cítime nepríjemne. Úprimne prijmime svoje rozdiely, aby sme si uvedomili, že môžeme zdieľať aktivity a náklonnosti bez toho, aby sme sa museli deliť o všetky myšlienky alebo príkazy, ktoré kolujú.
5. Myšlienky sú zadarmo. Zaregistrujme si slobodu, ktorú môžeme predpokladať, ak sa nebojíme spochybňovať, vyšetrovať a hlavne robiť chyby.
6. Náš vnútorný sudca je najbezohľadnejší. Správajme sa k sebe láskavo a vedzme, že ak nápady uniknú, vrátia sa, zmenia sa alebo sa transformujú, nemôže sa nám stať nič zlé.
7. Držanie sa statických myšlienok z nás robí otrokov. Na druhej strane, sprevádzanie myšlienok ľahkosťou a radosťou nám umožňuje určitú slobodu a predovšetkým prístup k najplodnejším a najvýživnejším poznatkom.
