5 teórií, ktoré vysvetľujú príčiny depresie

Bertrand Regader

Aké sú najčastejšie príčiny depresie? Chronický smútok môže byť spôsobený mnohými faktormi. Recenzujeme ich v tomto článku.

Depresia je jedným z psychologických konceptov, ktoré u výskumníkov mysle vyvolali najväčší záujem . Ide o poruchu v našom emočnom stave, ktorá sa síce často zamieňa s obyčajným smútkom, ale diagnostikuje sa vo vážnych prípadoch, v ktorých je kvalita života človeka vážne narušená, bez toho, aby to mnohokrát dokázala spojiť. bol s niečím, čo sa mu stalo.

Príčiny depresie navyše nie sú úplne pochopené, okrem iného aj preto, že tento jav ovplyvňuje veľa faktorov. Napriek tomu bolo v priebehu rokov vyvinutých niekoľko teórií o depresii, ktoré sú každý svojím spôsobom užitočné pre lepšie pochopenie a objavenie faktorov, ktoré môžu viesť k tomuto duševnému stavu.

Humanistická pozícia

Vo vedeckom a psychiatrickom svete existuje všeobecná tendencia skresľovať štúdium depresie. Prinajmenšom je zaujímavé zamyslieť sa nad emocionálnymi stavmi nad rámec určitých vopred stanovených myšlienok.

Náš emocionálny stav sa mení. Naše nálady môžu zmeniť každodenné skúsenosti, nešťastia a spôsob, akým sa vyrovnávame s každým okamihom a situáciou. Tento jav je úplne prirodzený a nenesie žiadny výstražný signál . Smútok v skutočnosti plní poslanie v rámci nášho psychického aparátu: rozšíriť plášť, v ktorom sa dajú obnoviť každodenné sklamania a nešťastia. Smútok je pre naše telo funkčný, pretože nám umožňuje mať čas, v ktorom čelíme strate alebo frustrujúcej situácii.

Tvárou v tvár traumatizujúcej udalosti, ako je smrť príbuzného, nastáva štádium emocionálneho smútku. Strávime niekoľko týždňov (alebo dokonca mesiacov) o niečo skreslenejších, keď dovolíme našim emóciám prijať novú situáciu a uvedomíme si veci, ktoré sme predtým prehliadali. Ako emocionálne bytosti, ktoré sme, smútok a smútok môžu byť plne funkčné, zrozumiteľné a pozitívne pre naše psychologické zdravie .

Smútok alebo depresia?

V prípade depresie musíme zvážiť aj použitie a zneužitie tohto diagnostického štítku. Niekedy urobíme chybu, keď zameníme oba pojmy. Rovnako ako je smútok prirodzený a je iba ďalším emocionálnym stavom, depresia predstavuje určité upevnenie tohto stavu na relatívne dlhú dobu.

Depresia však hrá rovnakú úlohu: v situácii bezmocnosti alebo traumy naša myseľ reaguje takto. Čas, priateľské prostredie a prepracovanie traumatickej udalosti nás povedú k pozitívnejšiemu životnému postoju. Ako vidíme, depresia predstavuje psychickú situáciu, ktorá nám umožňuje čeliť určitým zmenám. Preto je dôležité depresiu demystifikovať a poňať ju ako ďalší duševný stav, ktorým si v určitom čase prejdeme takmer všetci a ktorý nám pomôže prehodnotiť našu existenciu .

Teórie o príčinách depresie

Ďalej nájdete každú z týchto teórií o depresii v krátkosti vysvetlených ; niektoré z nich kladú väčší dôraz na biológiu a genetiku a iné sa zameriavajú na vysvetlenie toho, ako môže vzťah k životnému prostrediu (a k iným) podnecovať depresívnu dynamiku.

O ktorejkoľvek z týchto teórií sa medzi odborníkmi a výskumníkmi v oblasti duševného zdravia často diskutuje, pretože, ako som už zdôraznil, neexistuje akademický konsenzus o faktoroch, ktoré vyvolávajú tento stav smútku. Každý prípad je jedinečný a je potrebné venovať sa tejto poruche nálady s prihliadnutím na environmentálne, genetické a emočné premenné každého jednotlivca.

1. Nepokojné hormóny

Hormóny sú mikroskopické prvky, ktoré naše telo používa na vzájomnú koordináciu rôznych oblastí tela, aby čo najlepšie reagovalo na vzniknutú situáciu.

Napríklad, keď si všimneme, že je v našej blízkosti niečo nebezpečné, začneme vylučovať určité látky, vďaka ktorým staneme citlivejšími na zmeny v prostredí , pripravíme svaly tak, aby mohli rýchlo konať a v okolí cirkuluje menej krvi pokožku pred možnosťou, že nám ublížia.

Niektoré výskumy naznačujú, že depresia môže byť dôsledkom hormonálnej nerovnováhy vyvolanej stresom.

Je známe, že po prekonaní úzkosti naše telo produkuje látku zvanú kortizol, ktorá, ak si dlhodobo udržuje svoje účinky, vyvoláva príznaky spojené so stresom. Ďalej sa zistilo, že abnormálne vysoké hladiny tejto látky udržiavané po určitý čas súvisia s depresiou.

Každopádne byť smutnejší niekoľko dní nemusí byť indikátorom toho, že sme v depresii. Hormonálne zmeny sú u zdravých ľudí úplne normálne . Každý z nás má hormonálny cyklus, ktorý ovplyvňuje našu náladu, preto treba jasne povedať, že hormóny spôsobujú depresiu iba v prípade výraznej nerovnováhy.

2. Menej aktivity vo frontálnom laloku?

Niektoré neurovedecké štúdie naznačujú, že u ľudí s depresiou je aktivita predných lalokov (časť povrchu mozgu, ktorá je v blízkosti očí) výrazne nižšia ako obvykle . Táto oblasť mozgu je zapojená do tak dôležitých duševných procesov, ako je rozhodovanie a tvorba dlhodobých plánov, stratégií a cieľov, takže nie je prekvapujúce, že ľudia s depresiou prejavujú apatia a nedostatok iniciatívy, keď prežívajú príznaky.

Navyše, mandle mozgu, ktoré súvisia s intenzívnymi emocionálnymi reakciami, ktoré sa objavia pri zisťovaní určitých situácií, odhaľujú opak: ich stupeň aktivácie je abnormálne vysoký.

Tieto objavy viedli niekoľkých vedcov k domnienke, že príčiny depresie možno nájsť v skupinách neurónov, ktoré tvoria niektoré mozgy, spojené zvláštnym spôsobom. Tieto zmeny by v predvolenom nastavení spôsobili tiež abnormálnu aktiváciu mozgu, čo by spôsobilo, že oblasti budú na úkor ostatných aktívnejšie ako normálne.

Napriek tomu môže byť mylná predstava, keď vezmeme do úvahy, že táto znížená mozgová aktivita je príčinou depresie . Mnoho psychológov a psychiatrov súhlasí s poukázaním na „cerebrocentrickú“ zaujatosť v týchto typoch teórií. Vplyv mozgovej aktivity na výskyt porúch nálady môže byť sporný.

3. Môže genetika hrať rolu v jej vzhľade?

Aj keď sa v súčasnosti v ľudskej DNA nenašiel žiadny špecifický gén, ktorý by spôsoboval depresiu, ukázalo sa, že depresívne poruchy sú vysoko dedičné . Napríklad u dvojčiat, ktoré zdieľajú rovnaký genetický kód, sa dokázalo, že ak sa u jedného z nich prejaví depresia, bude mať jeho brat takmer 50% pravdepodobnosť, že tak urobí tiež.

Rovnakým spôsobom sa dokázalo, že ak má otec alebo matka depresiu, šanca, že tak urobí, sa strojnásobí, a to z 5%, ktoré sú bežné v bežnej populácii, na 15%.

To, že sa táto porucha nálady dá dediť, ešte neznamená, že ak by naši rodičia mali epizódy smútku, mali by sme ich mať aj my. Je to iba štatistický trend, ktorý je v kontraste s mnohými konkrétnymi prípadmi, v ktorých sa táto predpokladaná dedičnosť nevyskytuje .

4. Strava

Sme to, čo jeme. Naše telá sú v zásade postavené z materiálov, ktoré extrahujeme z toho, čo jeme, a zdá sa, že to má dopad aj na duševné zdravie. Táto teória o depresii dáva do súvislosti túto poruchu s možným zápalom mozgu (alebo niektorých jeho častí) spôsobeným nadbytkom látok, ako sú určité druhy cukrov a lepok.

Pozorovalo sa tiež, že konzumácia určitých potravín ide veľmi ruka v ruke s možnosťami vzniku depresie, aj keď nie je isté, že to prvé je príčinou toho druhého.

5. Možný výskyt neurologického zhoršenia

Niekoľko výskumov odhalilo, že depresia sa môže vyskytnúť súčasne so zmenšením objemu určitých častí mozgu , čo viedlo k domnienke, že depresia je spôsob, akým sa táto atrofia prejavuje.

Môže to byť preto, že z nejakého dôvodu u ľudí s depresívnymi poruchami zomierajú neuróny vyššou rýchlosťou, ako by sa očakávalo, a že súčasne tvorba ďalších nervových buniek spomaľuje alebo zastavuje . Alternatívnym, ale doplnkovým vysvetlením by bolo, že už existujúce neuróny rastú menej ako normálne a navzájom sa menej spájajú.

Existuje však veľa prípadov pacientov, ktorí majú kognitívne poruchy a ktorí, na rozdiel od toho, čo uvádza táto teória, nielenže netrpia žiadnymi známkami depresie, ale žijú aj s vysokou kvalitou života a emocionálnym zdravím. Toto sú prípady, ktoré nám ukazujú, že musíme túto poruchu nálady prehodnotiť, pretože sa to v oveľa väčšej miere vysvetľuje dočasnými a prirodzenými emočnými stavmi, a nie nejakou biologickou nerovnováhou .