Syndróm zlomeného srdca: emočné príčiny infarktu
Llorenç Guilera Agüera
Smútkom pokrčí plecami; zamrzne so stuporom; rozširuje sa nádejou … Existujú už vedecké dôkazy o tom, že emócie ovplyvňujú zdravie našich sŕdc.
Môžeš zomrieť z lásky? Alebo skôr zlomené srdce? Môžete zomrieť od žiaľu? Ak sa venujeme univerzálnej literatúre všetkých čias alebo počúvame piesne ľubovoľného zamerania, zomieranie so „zlomeným srdcom“ je často znepokojujúce.
Možno dokonca z prvej ruky poznáme príbeh niekoho, kto zomrel krátko po strate svojho milovaného človeka, pretože nebol schopný prekonať osamelosť.
Dá sa „zlomiť“ srdce?
Podporuje však lekársky výskum tieto rozšírené a starodávne viery? Odpoveď môže byť áno, pretože sa stále viac vedeckých dôkazov nachádza .
Od 90. rokov v Japonsku a novšie v USA a Európe venujú vedci v oblasti medicíny pozornosť syndrómu prechodnej apikálnej dysfunkcie alebo stresom vyvolanej kardiomyopatie.
V Japonsku je táto zmena známa ako Takotsuboova kardiomyopatia, pretože srdce má tvar nádoby, ktorá má toto meno a slúži na chytanie chobotníc.
Vedci už rozlišujú syndróm zlomeného srdca od klasického infarktu myokardu, s ktorým si ho zvykli zamieňať
Po celé storočia a storočia bolo srdce identifikované ako sídlo pocitov. V súčasnosti vieme, že spúšťačom emócií je limbický systém, ktorý sa nachádza v centrálnej strednej zóne nášho mozgu. Kto je teda skutočným vinníkom smrti zlomenej srdcom? Srdce alebo myseľ?
Ukázalo sa, že existuje obojsmerná diaľnica, ktorá spája obidva orgány, mozog a srdce. Všetky emócie v skutočnosti zahŕňajú viac či menej intenzívne zmeny krvného tlaku a kardiovaskulárnych funkcií, čo viac ako ospravedlňuje to, že srdce je aj naďalej ľudovo sídlom emócií.
Nesmieme sa však mýliť: to, čo môže viesť k smrti zlomeného srdca, je v podstate mozog, myseľ.
Mozog a emócie
Emócie podľa najnovších objavov v neurovede pochádzajú z podnetov, ktoré inštinktívny mozog vyvoláva v emočnom mozgu alebo limbickom systéme.
To znamená, že emócie sú v skutočnosti fyziologickými odpoveďami na nápor základného pudového pudu.
V prípade negatívnych emócií ich vždy sprevádza výrazné zvýšenie hladín adrenalínu a ďalších stresových hormónov v obehovom prúde.
V dôsledku toho dochádza k zápalovému procesu srdca, ktorý pri nadmernom množstve hormónov alebo pri predchádzajúcich fyzických nedostatkoch srdca môže viesť k smrti.
Syndróm zlomeného srdca
Doktor Ilan Wittstein z prestížnej nemocnice Johna Hopkinsa v americkom Baltimore poukázal na hlavné rozdiely medzi klasickým infarktom a syndrómom zlomeného srdca.
Podľa údajov, ktoré zhromaždil Dr. Wittstein, je veľmi pravdepodobné, že 1% až 2% ľudí, u ktorých bol diagnostikovaný infarkt, v skutočnosti utrpeli epizódu syndrómu zlomeného srdca.
- Tento stav sa pozoroval u pacientov, ktorí nemali žiadne srdcové rizikové faktory a boli v dobrom zdravotnom stave.
- Koncentrácia stresových hormónov v krvi je dvojnásobná alebo trojnásobná oproti infarktu.
- Tiež vzory elektrických impulzov a srdcových kontrakcií sú veľmi odlišné.
- Ak pri syndróme zlomeného srdca pacient nezomrie pri záchvate , normálne fungovanie srdca sa zotaví v priebehu niekoľkých dní - alebo nanajvýš do niekoľkých týždňov - zatiaľ čo sa zotaví po infarkte. klasika môže trvať aj niekoľko mesiacov.
Spúšťače
A … čo nám láme srdcia? U pacientov postihnutých zlomeným srdcom sa ako možné príčiny preukázali najrôznejšie situácie so silným emocionálnym nábojom:
Prechádzať zážitkami, ako je nedávna strata milovaného človeka, hviezda smrteľnej nehody, obeť ozbrojeného lúpeže …;
Ale tiež zjavne neškodné príčiny, ako napríklad strach z vystupovania na verejnosti, predvolanie pred súd alebo len emocionálny šok z prekvapenia.
Syndróm zlomeného srdca môže byť nakoniec spôsobený akoukoľvek skúsenosťou, ktorá môže spôsobiť náhle a nadmerné preťaženie adrenalínom a stresovými hormónmi, ktoré poškodzujú kapiláry a omračujú srdcové svaly.
Vplyv osobnosti
Vplyv osobnosti na riziko ischemickej choroby srdca sa tiež javí celkom jasný. Optimistická osobnosť je dobrá koronárna ochrana; naopak, melancholická, nahnevaná alebo popudlivá osobnosť má dvakrát väčšie riziko, že utrpí koronárnu nehodu .
Srdce nám môže zlomiť aj to, že sme neustále vystavení stresovej situácii . Dlhotrvajúci strach alebo silná a pretrvávajúca depresia alebo neúnavné vyčerpanie v dôsledku nadmernej fyzickej alebo psychickej námahy …
Je čoraz zreteľnejšie, že takzvaný syndróm „vyhorenia“ z práce alebo z akejkoľvek situácie prehnaného dopytu - v angličtine burn out - musí byť zahrnutý do tohto zoznamu , taký častý u riadiacich pracovníkov závislých od práce, že si neodpočinú. minútu svojho života alebo u zamestnancov podrobených intenzívnemu obťažovaniu a búracím prácam -mobbing-.
Obzvlášť tragický je prípad hasičov, ktorí prežijú plamene a ktorí si následne stres vyberú svoju daň.
Pokyny na prevenciu
Starať sa o svoje emócie znamená zmierňovať stres spôsobený vyčerpaním, strachom, hnevom alebo dokonca smútkom . Strata milovaného človeka nevyhnutne znamená utrpenie následného stresu smútku. Túto stratu nemožno predpokladať za niekoľko hodín, ale nemal by sa navždy poddať nešťastiu. Nie do tej miery, aby to ohrozilo život človeka.
Najlepšou ochranou pred smrťou „zlomeným srdcom“ je preto starostlivosť o emócie
Je nevyhnutné nenechať sa uniesť silnými negatívnymi emóciami. Aby sme to dosiahli, môžeme sa uchýliť k ovládaniu mysle a zabrániť tak pretečeniu stresových hormónov. Nech už je príčina tejto extrémnej nervozity akákoľvek, musíme sa uchýliť k antistresovým stratégiám, ktoré ju zmiernia.
Vedieť, ako sa rozptýliť každodennými zamestnaniami, vyvolať pozitívne myšlienky, cvičiť jogu alebo relaxačné techniky … Inými slovami, ide o vyhýbanie sa emocionálnemu únosu za každú cenu, škodlivej slučke, v ktorej je emócia obsedantne a natrvalo nainštalovaná, spôsobuje hromadenie stresových hormónov a ovplyvňuje zdravie nášho kardiovaskulárneho systému.
Vieme, že existujú iba dva body, ktoré vedú k odchodu z emocionálneho výmole: eliminácia vonkajšej príčiny, ktorá ju vyvolala - niečo, čo môže byť v určitých prípadoch veľmi komplikované - alebo superpozícia kontroly nad racionálnym mozgom na emocionálny mozog.
V každom prípade je vždy vhodné uchýliť sa k preventívnym opatreniam:
- Je potrebné pravidelne monitorovať krvný tlak. Ak spozorujete akékoľvek abnormality, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Na každú depresívnu epizódu musíme reagovať promptne a efektívne, bez ohľadu na to, ako malá a neškodná sa môže zdať.
- Pred tým, ako hladina stresu poškodí náš kardiovaskulárny systém, choďte k psychológovi alebo terapeutovi .
- Je pre nás vhodné prehodnotiť náš životný štýl, ak sa začne objavovať stres.
Otcovia, matky a ich sklon k stresu
Ukázalo sa, že pozitívny vzťah k stresu sa prenáša prostredníctvom empatie z rodičov na deti. Najmä matka prenáša na svoje dieťa pokoj alebo nervozitu z vnútromaternicovej fázy a prípadná popôrodná depresia výrazne ovplyvňuje budúce psychické pozadie dieťaťa.
Prevencia tešiť sa z plynulého srdca potom začína v rodine a od najranejšieho detstva.
Je dôležité mať na pamäti, že nálady, pozitívne aj negatívne, sú nákazlivé
Avšak, prevencia neznamená utekať zo všetkých emocionálne záväzok, aby sa zabránilo bolesti je neopätovaná alebo je opustený v budúcnosti. Existuje veľa ľudí, ktorí pravdepodobne nevedome utekajú pred prítomným potešením, aby sa vyhli možnej budúcej bolesti. Táto možnosť predstavuje život na polovicu s plynom a nie je zárukou dobrého zdravia.
Obnova zlomeného srdca
Ale žiť naplno a radostne a rozvíjať optimistický prístup znamená riskovať. A bude to jednoduchšie urobiť, ak si myslíme, že nech sa ochranný pancier zdá akokoľvek pevný, osud nás môže prekvapiť nečakanou bolesťou.
Ak nám niečo alebo niekto zlomí srdce v určitom okamihu, ide o to, vedieť, ako to môžeme čo najskôr prebudovať a pôsobiť proti negatívnym emóciám dávkami pozitívnych emócií.
Ako hovorí populárna múdrosť dekantovaná storočnou praxou, najlepším spôsobom, ako zakryť dieru po nechte, je iný necht. Kto môže viniť opusteného milenca z rýchleho hľadania novej lásky? Kto môže namietať proti tomu, aby rodičia, ktorí stratili dieťa, chceli splodiť ďalšieho drobca, do ktorého by mohli vložiť svoju lásku?
Zlomené srdce je možné prežiť fyzicky aj emocionálne . Ide o uzavretie tejto bolestnej kapitoly nášho života, aby sa otvorila nová plná nádeje. S rastúcim nadšením, s optimizmom, že na nás za rohom čaká veľa dobrých vecí.
