Nie je to depresia, je to vaša štítna žľaza
Thomas Alvaro
Príznaky hypotyreózy sú veľmi podobné príznakom depresie. Nerovnováha v štítnej žľaze môže spôsobiť smútok, únavu … Ako tomu zabrániť?
Ak nezvládate deň čo deň, ste vždy unavení a veľmi chladní; ak máte veľmi suchú pokožku a vypadávajú vám vlasy; ak sa ťažko sústredíte a máte vážne problémy s pamäťou; ak ste pribrali a navyše prežívate strašné obdobie … predovšetkým psychologicky; teraz viete, že sú to všetko príznaky hypotyreózy.
Problémy so štítnou žľazou
Návšteva konzultácie je zvyčajne tvrdá práca, ktorá si vyžaduje vysokú mieru sústredenia a značné úsilie. Ale niekedy sa táto prax stane zábavným a vzdelávacím miestom. A dnes bol jeden z tých dní.
Veľmi zvláštny pacient
Dorazila, veľmi odhodlaná, posadila sa, odložila kabelku, sako, naklonila sa dopredu a pri bližšom pohľade na mňa mi začala rozprávať:
-Viete, pán doktor, vždy som hovoril „štítna žľaza“, ale dozvedel som sa, že musíte povedať „štítna žľaza“. To ste už vedeli, že?
Urobím krok, aby som odpovedal, ale neprichádzam včas, pretože pokračuje v prejave, akoby ho mala veľmi dobre pripravený.
-To sa hovorí „štítna žľaza“, pre žľazu , aby sme ju odlíšili „od štítnej žľazy“, chrupavky, Adamovho jablka, ktoré máme na krku. Myslím, že to, čo mám, je štítna žľaza, vieš?
Usmejem sa na ňu a keď sa pokúsim otvoriť ústa, pokračuje v lekcii …
-Podívajte sa, hľadal som informácie a prichádzam, aby ste mi pomohli postarať sa o ne a milovať ich, pretože ich potrebujem, aby mohli dať môjmu životu zmysel … Chcem sa zamilovať do svojej štítnej žľazy! Táto žľaza zasahuje a reguluje toľko procesov, a to je také dôležité! Teraz som všetkému porozumel, ukázalo sa, že slovo štítna žľaza pochádza z gréckeho slova thyros, čo znamená „štít“ , a tiež viem, že ide o endokrinnú žľazu, ktorá má dva laloky ako otvorené ruky, ako jemný motýľ zasadený na chrupavke rovnakého mena .
Pauzy na sekundu, aby smerovala na prednú časť krku o niečo viac zahustená ako obvykle
-To ide odtiaľto sem. Vidí to? -pýta sa ma- mám to zväčšené , že?
Zastaví sa dosť dlho na to, aby chytil dych a ja sa už nesnažím skórovať, rozhodol som sa zostať naladený a vychutnať si šou. Takto pokračuje jeho zvedavé a presné vysvetlenie:
- Trochu mi trvalo, kým som to pochopil, ale teraz mi je jasné: na to, aby to fungovalo, musíme mať dostatok jódu. Jeho bunky sú usporiadané do kruhu a vytvárajú nádherné folikuly, vo vnútri ktorých je uložený tyroglobulín, koloidná látka. Proces výroby vašich hormónov, tyroxínu (T4) a trijódtyronínu (T3), je ako reťazec medzi hypotalamom, hypofýzou a štítnou žľazou (takzvaná os hypotalamus-hypofýza-štítna žľaza alebo HPT). U normálnych ľudí, a to nie som ja, zdôrazňuje, že sa usmieva, proces prebieha nasledovne: hypotalamus najskôr produkuje uvoľňujúci sa hormón (TRH) s frekvenciou 9 pulzov denne (zvyšuje jeho amplitúdu v noci a znižuje jej hladinu počas deň), potom hypofýza uvoľní hormón stimulujúci štítnu žľazu (TSH) a nakoniec štítna žľaza začne účinkovať. Táto os HPT neustále komunikuje, aby sa prispôsobila ročným obdobiam a reagovala na zmeny teploty. Najmä v chlade:potom zvyšuje hladinu TRH a TSH a následne aktivitu štítnej žľazy. Keď už je dostatok hormónov T3 a T4, dôjde k negatívnej spätnej väzbe na hypotalamus a hladiny TRH klesnú. A tak je systém vyrovnaný … Ale niekedy tento systém nefunguje, však, pán doktor?
Chcel som mu vysvetliť, že existujú rôzne typy hypertyreózy, keď mi začal rozprávať všetko, čo čítal.
-Viem, že žľaza môže byť menšia ako zvyčajne a že nie je dostatok tkaniva. Čo sa mi však stane, je to, že je zväčšený. Poviete si goiter, že? Je to kompenzačné úsilie, robí čo môže, rastie, ale nestačí na produkciu množstva hormónov, ktoré moje telo potrebuje. Určite to bude kvôli nedostatku jódu v horách môjho mesta, pretože ďalšou príčinou by bolo zničenie tkaniva vlastným imunitným systémom, ale prečo by sa mi to stalo? Pretože nemám autoimunitnú tyroiditídu, že, doktor?
Pokrútil som hlavou, pretože sa to naozaj zdalo veľmi nepravdepodobné.
-Teraz, po niekoľkých rokoch a po konzultácii s toľkými odborníkmi chápem problémy, ktoré mám s metabolizmom a vysokou hladinou cholesterolu , že neexistuje nikto, kto by to dokázal znížiť mojou stravou, a prečo som taký unavený a vždy taký smutný. Ukazuje sa, že moje srdce a mozog nemajú dostatok hormónov štítnej žľazy. Viem tiež, že ide o ťažkú diagnózu, a preto sa mnohým ľuďom stane to isté a nevedia to … Pamätáte si na futbalistu Ronalda? No a ten musel ísť z futbalu do dôchodku, pretože sa mi stalo to isté, tučnel, bol vždy unavený a so svalovou pomalosťou, ktorá mu bránila hrať. Rovnako ako športovec Carl Lewis a Oprah Winfrey. Vidíte, že moja postava vyzerá ako Oprah? Takže preto vždy zápasíme s mierkou. Každopádne, pán doktor, mal som sa tak zle … Obzvlášť, psychologicky, viete? Teraz viem, že príznaky hypotyreózy sa podobajú na príznaky depresie.
V tom okamihu prestal, zdalo sa, že ho napadol istý smútok
-Jsem si úplne istý, že mám hypotyreózu, spĺňam prakticky všetky požiadavky: vždy veľmi unavený, s veľmi suchou pokožkou, vypadávajú mi vlasy, ťažko sa sústredím v práci a mám vážne problémy s pamäťou. Tiež som priberal, už 8 kg, a mám zápchu a som vždy bez nálady, s teplotou 36,3 ° C. Vidíte? Robím všetko!
Jeho argumenty sú také razantné, že si dovolím iba kývnuť hlavou. Nemohol som súhlasiť viac.
„Takže ťa prídem poprosiť, aby si mi pomohol.“ Čo tak komplexná liečba mojej hypotyreózy? Pokúšať sa vyhnúť sa všetkému, čo ma bolí, a ubezpečiť sa, že mám dostatok jódu. Už viem, že sa budem musieť dobre starať o to, čo jem, a relaxovať . Bude to ťažké! No, pán doktor, ak by to všetko nestačilo, mám vás a plne vám dôverujem. Možno bude potrebné zvážiť substitučnú liečbu hormónmi štítnej žľazy, že?
Konečný úsek konzultácie nastal a určite ma presvedčil: Myslím si, že má primárnu hypotyreózu, požiadam ju o analýzu, aby sa skontrolovala, a skutočne, o niekoľko dní neskôr, je diagnóza potvrdená. Viete si predstaviť, že všetci pacienti boli tak zamilovaní do svojich chorých orgánov?
Mozog potrebuje hormón štítnej žľazy
Mierna alebo subklinická hypotyreóza je častá najmä u žien: asi 10% populácie . A zvyšuje sa až o 20% u žien starších ako 45 rokov. A ešte viac v pokročilom veku.
Okrem fyziologických príznakov ovplyvňuje hypofunkcia štítnej žľazy mozog, pretože prednostne využíva hormón štítnej žľazy a je veľmi citlivá na jeho zníženie, dokonca aj pred inými orgánmi, pri ktorých sa objavujú poruchy nálady.
Aj ďalšie psychiatrické poruchy, ako je bipolárna porucha a zriedkavejšie psychóza, vykazujú funkčný deficit štítnej žľazy.
Hormonálna liečba: kedy je to vhodné?
U malého percenta ľudí s miernou hypotyreózou sa môže vyvinúť klinická hypotyreóza . V týchto prípadoch bude výber hormonálnej liečby závisieť od toho, či existujú príznaky alebo nie.
Ak dôjde iba k zmenám v laboratóriu, ale človek je v poriadku, ošetrenie nemusí byť potrebné.
Stojí za to premýšľať, pretože liečba hormónom štítnej žľazy môže mať účinky na srdce vo forme arytmií; na kostiach, kde môže spôsobiť osteoporózu alebo spôsobiť metabolické poruchy vrátane zvýšenia hladiny cholesterolu a anémie.
5 návykov, ktoré pomáhajú vašej štítnej žľaze
Aké návyky a tipy nám môžu pomôcť starať sa o našu štítnu žľazu?
1. Nechýbajte jód
Denne je potrebných asi 150 gramov a 80% sa získa z potravy. Jód sa vylučuje močom, preto je dôležité tento minerál doplniť stravou: jódovaná soľ, morské riasy, mangold, špenát a rukola sú dobrým zdrojom jódu. Fenikel je navyše vynikajúcim stimulantom štítnej žľazy.
2. Obmedzte „goitrogény“
Goitrogény (potraviny, ktoré spôsobujú zväčšenie objemu žľazy) znižujú činnosť štítnej žľazy , pretože bránia vstrebávaniu jódu. Niekoľko príkladov je: kapusta, kapusta, brokolica a karfiol, aj keď sú uvarené, môžu sa užiť, pretože látky, ktoré bránia ich vstrebávaniu, varením zmiznú.
Mali by ste sa tiež vyhnúť reďkovkám, cibuli, vlašským orechom, arašidom, figám, hroznu, citrusovým plodom, broskyniam a melónom. A na záver chlieb alebo akýkoľvek druh jedla, ktorý obsahuje pšeničnú múku.
3. Starajte sa o črevo
Celá autoimunitná patológia sa gestuje v čreve, pretože je tam 70% imunitného systému . Musíme sa vyhnúť všetkému, čo to zapaľuje: pesticídy, spracované potraviny, ťažké kovy, mliečne výrobky, cukry, chlórované a fluoridované vody, živočíšne bielkoviny, ako aj nadbytočný lepok a sója.
4. Uistite sa, že mikroživiny
Vitamín A, veľmi prospešný pre hypotyreózu , sa nachádza v mrkve, sladkých zemiakoch a špenáte; zinok, v tekvicových semenách, vodnom melóne a tmavej čokoláde; a selén, v šošovici, hrášku a slnečnicových semenách.
5. Vyhýbajte sa chronickému stresu
Relaxácia, odpočinok, meditácia, relaxačné techniky a príjemné činnosti (tanec, maľovanie …) zabraňujú únave nadobličiek a nadmernému stresu.
