Dajte zbohom princovi očarujúcemu a prekonajte emočnú závislosť

Coral Herrera

Ste závislí na romantike? K príbehom princov a princezien? Nechajte príbehy a rozíďte sa s emocionálnou závislosťou. Láska bez mýta.

"Po bozku Sleeping Beauty objavila neslávne známu svokru, nie tak modrého princa a nie tak bezbranné deti." Inými slovami, život sám “. Keby tento koniec, ktorý znovu objavila Ana María Matute, bol iba bodom a nasledoval, príbeh by možno mohol pokračovať takto:

Spiaca krásavica bola sklamaná a podvedená . Stratila príliš veľa času svojho života čakaním na princa Charming. Namiesto toho, aby sa ponoril do smútku a zúrivosti, si myslel, že je čas byť odvážny a rozhodnúť sa.

Opustil palác, hľadal prácu a usadil sa vo veľkomeste. Zmenila si meno, rýchlo sa adaptovala a našla si veľa priateľov, vrátila sa, aby si idealizovala lásku a bola sklamaná, niekoľkokrát si našla svoju lepšiu polovičku , nikdy však nebola sama. Pretože sa mu skutočne páčila súčasnosť a jej ľudia, zabudol na šťastné konce a nikdy neskončil pri konzumácii jarabíc. ““

Ale táto nezávislá a odhodlaná Šípková Ruženka nie je protagonistom príbehu, ktorý nám čítali, keď sme boli deťmi. Ženy v našich vzťahoch trpia viac emocionálnou závislosťou ako muži , pretože sme boli vzdelaní k tomu, aby sme dávali väčší význam láske a partnerovi.

Emocionálna závislosť je silnou zmesou mnohých obáv : strach zo záväzku, strach zo zamilovanosti, strach zo zrady, strach z toho, že si nenájdete partnera, že prestanete milovať, pretože jedným z najväčších hrôz, ktoré nás obývajú, je strach z osamelosť.

Častejšie u žien

My sme vo všeobecnosti romantickejší : od dospievajúcich trávime hodiny predstavovaním si stretnutia s princom Charmingom, čítaním milostných príbehov, rozhovormi s priateľmi o našich sentimentálnych problémoch, sledovaním filmov, písaním denníkov … A predovšetkým milujeme život intenzívne romániky.

Vďaka príbehom, ktoré nám vysvetľujú, keď sme boli malí, sa učíme delegovať svoje šťastie na príchod očarujúceho princa, ktorý mení naše životy, preto veľa trpíme, ak sa tak nestane, ak to nie je tak, ako sme očakávali, alebo ak sa po chvíli rozhodne odlúčiť od nás a žiada nás, aby sme opustili palác.

Vďaka izolácii sme zraniteľní

Učí nás báť sa osamelosti a hovoria nám, že bez lásky nie sme ničím: nie je prekvapením, že sme na nej až príliš závislí, pretože sme sa dozvedeli, že v živote je to jediné, na čom záleží. Venujeme veľa času a energie hľadaniu partnera, a preto, keď ho máme, bojíme sa, že ho stratíme, a lipneme na ňom, akoby to bola kyslíková fľaša, nevyhnutná pre naše prežitie.

V mnohých filmoch sú protagonisti sami. Nemajú okolo seba siete lásky , aby im pomáhali, takže potrebujú očarujúcich princov. Nikdy sa neobjavujú so svojimi matkami, sestrami, babkami, tetami, bratrancami, priateľmi, susedmi … Vďaka izolácii sú zraniteľnejšie a viac potrebujú lásku, pretože ich šťastie závisí od jediného človeka.

Emocionálna závislosť nás núti veriť, že si nezaslúžime lásku , a preto vzniká žiarlivosť a túžba po vlastníctve. Čím viac sme si neistí a čím zložitejšie to máme, tým viac kontrolných potrieb nad druhou osobou máme.

9 kľúčov na prekonanie emočnej závislosti

Láska má zmysel, iba ak sa oslobodíme od strachu a lásky od slobody. Láska, ktorá nie je založená na závislosti, je láska, v ktorej môžeme milovať bez straty osobnosti, bez toho, aby sme sa vzdali svojej autonómie, bez nadviazania nadvlády a podriadenosti s druhou osobou.

1. Zmierte vzťahy

Strach zo samoty nás niekedy vedie k náhleniu, pokiaľ ide o výber dobrého partnera. Je príliš bolestivé zamilovať sa a uvedomiť si, že ho vlastne nepoznáme, že nás podviedol a mýlili sme sa.

Preto je nevyhnutné venovať si istý čas analýze, či vzťah, ktorý začneme, stojí za to, ak je skutočne taký úžasný, ak nás vyváži cnosti a chyby. Odporúča sa pohybovať pomaly, venovať väčšiu pozornosť správaniu ako krásnym slovám, ktoré sa hovoria v úplnej extáze,

2. Naučte sa obrátiť stránku

Ďalším kľúčom k emočnej závislosti je neschopnosť zanechať minulosť , bremeno tráum a nedostatkov, ktoré si nesieme od detstva. Nie je to vôbec ľahké; niektorí z nás na tom musia pracovať roky alebo dokonca celý život. Nemohli sme urobiť čistý štít!

3. Nečakaj, že ťa niekto zachráni

Nemôžeme čakať, že nás náš princ zachráni, uzdraví alebo prevezme naše problémy alebo nedostatky alebo že nás ochráni pred bolesťou a strachom, ktoré nás obývajú vo vnútri. Cesta k uzdraveniu alebo prekonaniu je našou zodpovednosťou a musíme ju podstúpiť s radosťou, silou a chcieť sa oslobodiť od všetkých bremien minulosti, aby sme ľahkou cestou kráčali našou súčasnosťou.

4. Spustite ho z podstavca

Aby sa zabránilo závislosti, je tiež dôležité budovať vyvážené a horizontálne väzby. Svojho partnera často postavíme na piedestál a cítime sa menejcenne. Obetujeme sa pre druhého, neustále sa ho snažíme potešiť, znášame bolestivé situácie a správame sa podrobene konfliktom.

5. Rozložte bremeno starostlivosti

Navyše predpokladáme, že bremeno domu , na výchovu a vzdelávanie detí oslobodiť druhý zo svojich povinností, bez starostí o naše zdravie a našu potrebu odpočinku. Sme schopní sa znovu a znovu vzdať, vzdať sa, odovzdať všetku moc tomu druhému, aby zostal s nami, aby neboli žiadne problémy, aby ustanovil pravidlá milostnej hry.

6. Buďte sami sebou

A potom si uvedomíme, že zamilovanosťou stratíme časť svojej osobnosti . Zistili sme, že sa neukazujeme také, aké sme . Tým, že sa zmenšujeme a strácame samostatnosť, strácame atraktivitu, hoci si to myslíme, že nás tak môžu milovať viac.

Uväznení v tomto vzťahu sa transformujeme na slabé, infantilizované bytosti, obete a obete, ktoré prosia o lásku a pozornosť. Keď stratíme všetku svoju autonómiu, aby sme boli viac milovaní, padáme do pasce; teda zrušiť, pretože ľudia nerobia us zvodnejšie , ale nudný a predvídateľný: obvykle, ľudia padajú v láske s šťastný, aktívny, s iniciatívou, vitálnu energiu k pohybu po celom svete.

7. Naučte sa milovať v prítomnosti

Keď nás ovládne strach, potreba prijatia a uznania je neustále. Niekedy je pre nás ťažké uveriť, že niekto chce zostať po našom boku, dokonca si zakazujeme právo užívať si lásku . Zo strachu, že nás prestanú milovať, sa nemôžeme tešiť ani z toho, že sme milovaní v súčasnosti.

8. A milovať samého seba

Aby sme mohli milovať zo štedrosti, úcty, vzájomnej starostlivosti a hlbokej lásky, musíme milovať sami seba , čo tiež znamená prijať samého seba a pracovať na zlepšení toho, čo sa nám na sebe nepáči.

9. Užívajte si spoločnosť a samotu

Cvičenie láskyplnej sebakritiky spočíva v láskyplnej analýze samého seba a zbavení sa obáv, ktoré z nás robia závislých ľudí … cítiť sa lepšie sám so sebou, naučiť sa vzťahovať zo slobody a nie z potreby , naučiť sa tešiť zo samoty a spoločnosti , života máme partnera alebo nie.