Slez obyčajný alebo divoký, ktorého vedecký názov je Malva sylvestris, je endemická rastlina západnej Európy, aj keď ju dnes vďaka rozšíreniu nájdeme v mnohých častiach európskeho a afrického Stredomoria.
Jeho liečivé využitie siaha prinajmenšom do úsvitu európskej civilizácie, kedy sa jeho používanie začalo zaznamenávať vďaka jeho vlastnostiam a zdravotným prínosom.
V súčasnosti sa pestuje aj na iných kontinentoch, napríklad v Amerike, a to na juhu aj na severe kontinentu, pretože výhody, ktoré slez lekársky prináša, sa rozšírili aj na ľudí, ktorí preplávali moria.
Vlastnosti slezu
Slez má expektoračné , analgetické a protizápalové vlastnosti . Obsahuje tiež vitamíny, ako je vitamín A , ktorý sa podieľa na tvorbe slizníc, pokožky, vlasov, nechtov a očí a úzko súvisí so zdravím očí.
Vitamíny skupiny B, ako napríklad vitamín B1 a vitamín B2, ktoré okrem iného pomáhajú telu metabolizovať živiny a glukózu. A vitamín C , ktorý je tiež obsiahnutý vo vlastnostiach slezu, je silným antioxidantom a prospieva správnemu fungovaniu imunitného systému.
Ďalej obsahuje éterické oleje , triesloviny a slizy . Triesloviny sú veľmi užitočné pri liečbe žalúdočných porúch a zažívacích ťažkostí a majú sťahujúce a protizápalové vlastnosti.
Slizy okrem iných zdravotných výhod pomáhajú predchádzať chorobám, bojovať proti hnačkám a znižovať hladinu „zlého“ cholesterolu v krvi.
Výhody slezu
Analgetické vlastnosti slezu sa používajú na liečbu rôznych typov lézií , najmä kože. Pomocou obkladov so slezom navyše pôsobí zápalovo a pomáha zmierňovať opuch postihnutej oblasti.
Môže sa použiť na iné typy kožných lézií, napríklad na bodnutie komárom alebo iným hmyzom, popáleniny a iné kožné ochorenia, ako sú ekzémy, pupienky, vredy alebo akné.
Vďaka obsahu vitamínov slúži na podporu imunitného systému a zároveň zabraňuje bakteriálnym infekciám a iným cudzím látkam, ktoré pôsobia na poranené miesta.
Vďaka expektoračným vlastnostiam slezu sa dá použiť na liečbu respiračných ochorení, ako je bronchitída, pľúcny emfyzém a faryngitída, ako aj na upokojenie kašľa a nachladnutia typických pre tieto klinické obrazy.
Najlepšie je v týchto prípadoch konzumovať infúziu slezu s medom, aby sa tiež dosiahlo, že med prispieva k zlepšeniu vnímania pri prehĺtaní, najmä pri bolestiach hrdla.
Ak by to nestačilo, slez je prírodný relaxant , a preto sa môže infúzia slezu použiť na liečbu nespavosti, stresu a iných problémov ovplyvňujúcich odpočinok.
Používa sa tiež na liečbu zažívacích ťažkostí , ako sú hnačky, gastroenteritída, gastritída a zápcha.
Ako konzumovať slez
V súčasnosti sa slez kvôli svojim mnohým vlastnostiam používa na rôzne liečivé a kozmetické výrobky, ako sú pleťové krémy, zubné pasty, ako aj na tinktúry a extrakty alebo éterické oleje alebo dokonca osviežovače vzduchu.
Jedným z najrozšírenejších spôsobov je však jednoducho infúzia, ktorá je užitočná pri vnútorných aj vonkajších problémoch.
Slezový nálev
Slez slezu sa pripravuje veľmi jednoduchým spôsobom, ako to býva pri infúziách na základe listov a kvetov. Na druhej strane ho možno kombinovať s inými bylinami na liečbu rôznych problémov.
Infúzia slezu vyžaduje iba podiel polievkovej lyžice slezu na každú šálku vody. Vodu prevaríme a keď vrie pridáme trávu a vypneme. Nemali by ste variť rastlinu, iba vodu. Necháme desať minút odpočívať prikryté, aby sa zachovali oleje a aby sa neodparili, a máme to pripravené na konzumáciu.
