4 prírodné lieky, ktoré pomáhajú deťom lepšie spať

Jordi Cebrián

Tieto upokojujúce rastliny pomáhajú vášmu dieťaťu lepšie spať večer a zajtra sa zobudiť s väčšou energiou.

Hlavnými liekmi vydávanými deťom sú antitusiká, antipyretiká, antihistaminiká a trankvilizéry. Bylinná medicína ponúka vo všetkých týchto prípadoch rovnako účinné a oveľa menej agresívne alternatívy .

Nachladnutie, chrípka, alergie, bolesti brucha, hnačky, potravinová intolerancia, červy, gastroenteritída, plyn, hyperaktivita alebo nespavosť sú niektoré z mnohých príkladov miernych porúch, ktoré možno liečiť rastlinami, ale odporúča sa to skôr, ako informujete pediatra, aby podal smernice o schválení a návrhu.

4 rastliny na spanie pre deti a kojencov

V tomto článku boli vybrané štyri rastliny, ktoré vzhľadom na ich vlastnosti a absenciu rizika pri ich použití, pokiaľ sú použité v správnych dávkach, môžu byť bez problémov podávané deťom na podporu spánku .

1. Harmanček

Harmanček (Matricaria chamomilla) je ľahký zdroj, ktorý sa deťom veľmi páči kvôli svojej jemnej chuti. Ak sa dávky neprekročia, môže sa podať bez problémov. Všeobecne je určené na zmiernenie bolesti žalúdka , ktorá spôsobuje plač, a na potlačenie hnačiek, gastrointestinálnych kŕčov a iných bežných porúch, ako je nevoľnosť, zvracanie, plyn a zlá chuť do jedla.

Ale je to tiež upokojujúca rastlina , ktorá je účinná na upokojenie nervového vzrušenia alebo nespavosti. Na tento účel sa užíva ako infúzia harmančeka samotného alebo s citrónovým balzamom a makom.

2. Baza

Kvety skromnej a všadeprítomnej bazy obyčajnej (Sambucus nigra) sú užitočnými bylinnými prostriedkami na boj proti enuréze , ktorou trpí veľa detí a ktorá im spôsobuje veľké utrpenie. Ide o užívanie počas dňa, aby sa zvýšilo močenie a naučili sa ovládať svaly močového mechúra. V noci ho nahradí napríklad fenikel.

Ako sa užíva: V infúzii samotnej alebo v kombinácii s banánom na liečbu enurézy. Alternatívou je aplikácia studených obkladov nasiaknutých touto infúziou na chrbát, ktoré upokojia nutkanie močového mechúra.

V akom množstve: Lyžičku kávy alebo dezertu - v závislosti od veku - na šálku vody, lúhovať 10 minút a precediť. Mali by ste dostať dve šálky denne, poslednú hodinu pred spaním. Brusnicové bobule, užívané s jogurtom alebo samotné, tiež dobre poslúžia pri nočnom pomočovaní a problémoch s kúpeľňou.

3. Melissa

Citrónový balzam (Melissa officinalis) má mierne sedatívny účinok , upokojuje nervy a znižuje hyperaktivitu. Môže sa podávať v prípade nespavosti a je vhodný na potlačenie plynových a gastrointestinálnych spazmov.

Kedy je to vhodné: Všeobecne povedané, navodiť spánok a relaxovať najmenších. Šesťmesačné dieťa potrebuje asi 14 hodín spánku. O tri roky nebude potrebovať viac ako 12 hodín, o štyri roky, 11 a dvanásť rokov, nie viac ako 9 hodín. Ťažkosti so spánkom môžu mať veľa príčin. Spolu s výživovými radami môže byť dobrým pomocníkom aj podávanie tejto liečivej rastliny.

Ako podať žiadosť: V jednoduchej infúzii alebo v kombinácii s harmančekom a zeleným anízom.

V akom množstve: V infúzii dezertnú lyžičku nasekanej rastliny na pol pohára vody. Dávajú sa 2 alebo 3 šálky denne, posledná polhodina pred spaním.

4. Mak

Okvetné lístky maku (Papaver rhoeas), ohnivočervenej farby, obsahujú alkaloidy, od ktorých sa odvíja ich mierne sedatívny a hypnotický účinok , a tiež hojné množstvo slizov, ktoré im poskytujú zreteľný tlmivý a zjemňujúci účinok na dýchacie sliznice. .

Je to vynikajúci prostriedok na potlačenie podráždenia hrdla a upokojenie kašľa, najmä keď je pretrvávajúci a dráždivý. Podáva sa v malom množstve, upokojuje nervy, vyčíňa sa a navodzuje spánok .

Ako podať žiadosť: Ako recept na kašeľ, mak samotný alebo v kombinácii s tymianom, fialkou, marshmallow a plantain. Na stavy nervozity mak s harmančekom a zeleným anízom.

V akom množstve: Čajová lyžička kávy na pohár vody. Vezmite si dve šálky denne, v prípade veľkého nepokoja, poslednú pol hodinu pred spaním.

A aromaterapia na plač a nočné obavy

Plač a nočné obavy sú u detí bežné. Aromaterapia môže ponúknuť jednoduché riešenia na zmiernenie týchto problémov. Odborníci odporúčajú levanduľu , bergamot, pelargónie, santalové drevo, citrónový balzam alebo éterické oleje neroli.

Postačí kvapku týchto olejov naniesť na vreckovku, vložiť pod vankúš alebo vyparovať miestnosť esenciou. Ak je strach intenzívny, osoby staršie ako 6 rokov môžu na pár minút inhalovať vreckovku impregnovanú kvapkou esencie.

ZAUJALO VÁS ZÁUJEM O TENTO ČLÁNOK?

Môžete si predplatiť časopis Cuerpomente a dostávať ho pohodlne doma. Viac informácií tu.