Čo môžete robiť, ak trpíte srdcovými arytmiami? Prírodné riešenia

Dr. Pablo Saz

Keď srdce praskne alebo stratí rytmus, existujú jednoduché riešenia bez vedľajších účinkov, ktoré pomôžu problém vyriešiť.

Jednou z vecí, ktorá niekedy desí najviac, je cítiť svoje srdce a cítiť zmenený alebo nerovnomerný rytmus. Väčšina palpitácií alebo malých arytmií bude benígnych a bez následkov, iné však skryjú vážnejší problém so srdcom.

Pocit každého z nich a elektrokardiogram na pohotovosti budú slúžiť na vylúčenie závažnosti.

Či už sú pomalé (bradykardia), rýchle (tachykardia) alebo nepravidelné, je dôležité vyhodnotiť arytmie a podľa potreby ich liečiť, aby sa kompenzovali a predišlo komplikáciám v budúcnosti.

Pri arytmiách, ktoré si vyžadujú liečbu, sa naďalej používajú amiodarón , sotalol a beta-adrenergiká , a to aj napriek údajom, ktoré spochybňujú použitie týchto liekov.

S nástupom nových metód sa liečba v závažných prípadoch posúva k implantácii defibrilátorov a kardiostimulátorov alebo k ablácii.

Lekárska literatúra ukazuje veľký spor medzi tými, ktorí odporúčajú defibrilátor alebo lieky, a sú aj takí, ktorí to neodporúčajú.

Ablácia je nový chirurgický zákrok a nie je celkom pripravená byť prvou možnosťou. Používa sa u pacientov, ktorí sú ochotní podstúpiť najväčšie riziko, zvyčajne mladých a s veľmi dobre štruktúrovaným srdcom.

Jednoduché riešenia na prevenciu arytmií

Ak existujú pochybnosti o rozsiahlych a nákladných liečebných postupoch, existuje niekoľko základných odporúčaní, ktoré pomáhajú pri liečbe a udržiavaní kvality života.

• Jedzte pomaly a vyhýbajte sa jedlám, ktoré sú ťažko stráviteľné alebo veľmi nafukujúce. Pri jedle sa vyhýbajte úplnému naplneniu žalúdka. Veľké jedlo môže roztiahnutím žalúdka stimulovať aferentné vagové nervy, ktoré môžu podporovať fibriláciu predsiení.

• Cvičte relaxáciu, pretože sa zdá, že má pozitívny vplyv na arytmie.

• Vykonajte aeróbne cvičenie pravidelne, pretože zvyšuje amplitúdu normálny srdcovej frekvencie, čím sa znižuje riziko náhlej smrti a potenciál pre predsieňových arytmií. Taktiež moduluje ďalšie poruchy rytmu, napríklad sínusovú tachykardiu. Hlavným odporúčaním by bolo skontrolovať, či pulzácie nezvyšujú príliš vysoko.

4 pomôcky na zmiernenie tachykardie

Ak už trpíte na tachykardiu, existujú 4 pomôcky, ktoré ju môžu zmierniť.

1. Pozorujte svoje dýchanie

Uvedomenie si toho nielen upokojuje, ale aj zlepšuje prirodzené dýchanie, ktorým telo reaguje na zastavenie tachykardie.

2. Držte vzduch

Všimnite si, ako zachytávate vzduch, a potom ho podržte. Ak predĺžite zadržiavanie (ako pri kumbakha technike jogy), stimulujete nerv vagus, ktorý spomalí srdcový rytmus .

3. Prehltnite

Zakaždým, keď prehltnete, stimulujete tiež nerv vagus. Môžete si dať pohár vody a sústrediť sa na to, že ju budete piť po malých dúškoch a budete prehĺtať .

4. Vezmite infúziu

Vezmite si pohár infúzie materinej dúšky, hlohu a angeliky (jedna čajová lyžička zmesi v rovnakých častiach). Využite príležitosť a vypite ho prehltnutím po malých dúškoch. Túto infúziu je možné užívať aj preventívne. Jeho účinnosť je založená na pôsobení flavonoidov hlohu (Craetus monogyna), ktoré regulujú srdcovú frekvenciu.

Ginkgo je ďalšou užitočnou preventívnou rastlinou, pretože zlepšuje mikrocirkuláciu v mozgu a srdci. Vezmite infúziu denne.

Pamätajte, že veľa pôvodných antiarytmických liekov bolo odvodených z rastlín. Dnes niektorí lekári považujú rôzne rastliny za užitočné na liečbu ventrikulárnych a supraventrikulárnych arytmií.

Čo by ste mali odstrániť

• Alkohol je jedným z hlavných spúšťačov fibrilácie predsiení a ventrikulárnej ektopie.

• Kofeín je často ďalším spúšťačom extrasystolov, ale nie nevyhnutne pri fibrilácii predsiení. Okrem kávy a kolových nápojov sa nachádza v čaji, aj keď v menšom množstve.

• Potraviny, ktoré vám spôsobujú alergie, môžu spôsobiť reakciu, ktorá spôsobí búšenie srdca.

• Trans-tuky nachádzajúce sa v priemyselnej pekárni, vyprážaných jedlách, prehriatych alebo pasterizovaných tukoch boli spájané so zvýšenou srdcovou zástavou u ľudí s arytmiou.

• Nikotín v tabaku, najmä v kombinácii s alkoholom, zvyšuje pravdepodobnosť vzniku arytmie.

ZAUJALO VÁS ZÁUJEM O TENTO ČLÁNOK?

Môžete si predplatiť časopis Cuerpomente a dostávať ho pohodlne doma. Viac informácií tu.