Čo je to chmeľ?
Chmeľ (Humulus lupulus) je rastlina, ktorá rastie na severnej pologuli, v Ázii, Európe a Severnej Amerike.
Je dobre známy tým, že sa používa pri výrobe piva, ale aj pre svoje kulinárske vlastnosti ako aromatizačné činidlo a na výrobu liečivých výrobkov.
Táto rastlina patrí do rodu Humulus, do ktorého patria aj ďalšie štyri druhy: Humulus cordifolius, Humulus neomexicanu, Humulus scandens a Humulus yunnanensis. Chmeľ a všetok humulus zase patria do čeľade cannabaceae, podobne ako konope alebo rôzne druhy Libertie.
Vlastnosti chmeľu
Chmeľ je rastlina, ktorá poskytuje obrovské zdravotné výhody. Používa sa hlavne ako relaxant a má podobnosť s inými rastlinami, ako je valerián alebo levanduľa, a na zmiernenie najbežnejších účinkov menopauzy.
Chmeľ sa používa na uvoľnenie celého nervového systému . To pomáha v prípadoch, ako sú záchvaty úzkosti a nespavosť.
To tiež pomáha zlepšiť trávenie . V takom prípade ide chmeľový nálev veľmi dobre a účinky budú badateľné už od prvého príjmu.
Tieto proti - zápalové vlastnosti chmeľu tiež pomôcť upokojiť bolesti zubov, dutín alebo zuby múdrosti. Taktiež sa široko používa na zníženie bolesti hlavy.
Chmeľ na pokožku
Tieto antiseptické vlastnosti chmeľu majú tiež veľké wellness výhody. Môže sa použiť na čistenie poškodenej pokožky alebo na čistenie nečistôt, ako je akné, pupienky a všeobecne poškodená pokožka.
Chmeľ na vlasy
Je to vlasový regenerátor a používa sa tiež na zlepšenie zdravia vlasov a pokožky hlavy, na boj proti lupinám a ďalšie. Vo vlasovom a kozmetickom priemysle existuje veľa chmeľových výrobkov.
Výhody chmeľu pre menopauzu
Jednou z hlavných zložiek chmeľu je fytoestrogén, flavonoid nazývaný 8-prenyl-naringenín (8PN). Táto zložka pomáha zmierňovať mnohé príznaky menopauzy, ako sú bolesti hlavy, návaly horúčavy a návaly horúčavy, zmeny nálady alebo slabá nálada.
Môže sa použiť v ktoromkoľvek zo svojich formátov, buď v komerčných výrobkoch, alebo v sušených listoch na infúziu.
Ako konzumovať chmeľ: nálev alebo čaj
Najrozšírenejším spôsobom konzumácie chmeľu, ak vylúčime pivo a arómu jedla, je výluh alebo čaj z tejto rastliny. Týmto spôsobom sa výhody chmeľu využívajú na liečivej úrovni a využíva sa vo všetkých prípadoch, ktoré si dokážeme predstaviť:
- Prospešný spánok
- Bojujte s úzkosťou
- Zlepšite zdravie pokožky
- Zlepšite trávenie
- Prospieva nervovému systému
- Prospieva dýchaciemu systému
Ďalším spôsobom, ako konzumovať chmeľ pre jeho liečivé vlastnosti, je koncentrát lisovaný do kapsúl alebo piluliek, ako aj do extraktu. Nájdete ich v obchodoch so zdravou výživou, v dietetike, niektorých lekárňach, obchodoch s prírodnými výrobkami a na online platformách.
Jedným zo spôsobov použitia chmeľu, najmä ako nočnej relaxácie alebo na potlačenie úzkosti, depresie a na zlepšenie nervového systému, je sušené lístie na vankúši .
A táto rastlina zase slúži ako relaxant v aromaterapii. Chmeľový éterický olej sa môže používať rovnako ako všetky éterické oleje s difuzérom alebo horákom.
Týmto spôsobom môžeme s éterickým olejom profitovať z analgetických, antimikrobiálnych, antiseptických, spazmolytických, diuretických a sedatívnych vlastností a účinkov chmeľu.
Pestovanie chmeľu
Rovnako ako mnoho iných rastlín, aj pestovanie chmeľu vyžaduje dobre priepustnú pôdu. Už sme to vysvetľovali niekoľkokrát, ale jedným zo spôsobov je použitie štrku na umožnenie prietoku zavlažovacej vody. Zároveň je dôležité, aby bola pôda bohatá na živiny, preto môžeme použiť kompostovanú pôdu.
Rastlina potrebuje slnko, ale nie toľko ako napríklad rastliny paradajok. Táto rastlina je typická pre severnú pologuľu, a preto jej prospieva nie príliš teplé podnebie. Preto sa musíme vyhnúť výsadbe chmeľu v záhradnej oblasti, kde je bohaté a neustále slnko.
Vietor musí byť slabý. Aj keď rastline pomáha vietor, nie veľmi preto, že je to krehká rastlina.
Chmeľ je možné vysadiť 3 spôsobmi. So semenami priamo na pripravenej pôde, s odrezkami alebo s oddenkami.
Toto video poskytuje veľa zaujímavých informácií o pestovaní. Je to prezentácia, ale je veľmi dobre zaznamenaná a môžete si pozrieť prezentácie, ktoré prednášajúci absolvuje:
Kontraindikácie pre chmeľ
Existujú určité kontraindikácie a vedľajšie účinky chmeľu, ktoré by ste mali zvážiť skôr, ako ho začnete konzumovať.
Jednou z najbežnejších kontraindikácií chmeľu sú alergie. Existujú ľudia, ktorí môžu mať alergiu na túto rastlinu.
Tehotné a dojčiace ženy by sa mali vyhýbať doplnkom chmeľu, čaju alebo kapsulám a pilulkám. Je to spôsobené jeho estrogénnymi vlastnosťami a účinkami rastliny. Práve z tohto dôvodu by sa mu ženy s liečbou rakoviny prsníka mali vyhýbať.
Mali by sa mu tiež vyhnúť ľudia, ktorí užívajú lieky na úzkosť a depresiu, pretože účinky môžu byť chmeľom zosilnené viac, ako je potrebné, čo vyvoláva ospalosť a pocity únavy.
