Čo je to americký čierny orech a na čo slúži?
Orech čierny je strom, ktorý je tiež známy ako americký orech čierny a ktorého vedecký názov je Juglans nigra, ktorý je blízky orechu obyčajnému a s ktorým má morfologický vzhľad, okrem toho, že pochádza z tej istej čeľade.
Tieto stromy môžu dosiahnuť až 40 metrov na výšku, v niektorých prípadoch dokonca o niekoľko metrov viac, aj keď vo všeobecnosti majú výšku okolo 30 metrov.
Čierny orech produkuje jedlé ovocie, podobne ako orech obyčajný, ktorý okrem toho, že je bohatý, obsahuje mnoho výživových vlastností.
Čierny orech: výživové vlastnosti
Vlastnosti amerického čierneho orecha a výhody, ktoré prináša zdraviu, sú rozmanité a dôležité a je tiež bohatým zdrojom zdravých tukov a bielkovín.
Na polynenasýtené tuky, ktoré obsahuje, omega 3 a omega 6, je možné pridať len málo. Tieto tuky sa používajú na zníženie hladiny cholesterolu a triglyceridov v tele, prispievajú všeobecne k lepšiemu zdraviu a zabraňujú problémom so srdcom a iným problémom spojeným s vysokou hladinou LDL cholesterolu v krvi.
Obsahuje tiež vitamín A, veľmi dôležitý pre zdravie očí a zraku, a niekoľko vitamínov B, ako je riboflavín alebo vitamín B2, niacín alebo vitamín B3, kyselina pantoténová alebo vitamín B5 a kyselina listová alebo vitamín B9 .
Ďalej obsahuje vitamín C, vitamín E a minerály ako železo, jód, vápnik, horčík alebo chróm.
Čo sa týka bielkovín, tak ako to býva pri väčšine orechov, je ich obrovským zdrojom, pretože obsahuje 24 gramov na 100 gramov potravy.
Výhody čierneho orecha
Okrem výživových výhod čierneho orecha, ako sú vitamíny skupiny B, má zásadný význam pre asimiláciu ďalších živín a pre premenu sacharidov na energiu, alebo vitamín E, silný antioxidant, nezabúdajúc na to, že keď Pretože je to jedlo, ktoré obsahuje vitamín C a železo, jeho vstrebávanie je efektívnejšie, vďaka čomu je toto jedlo dôležité.
Orech čierny na odčervenie
Škrupina alebo tinktúra z čierneho orecha sa používa na odčervenie. Tinktura sa vyrába presne zo šupky a slúži na elimináciu dospelých parazitov z tela, najmä z čreva.
Používa sa tiež na šupku a tinktúru na zápchu a na bradavice alebo na extrémnu stratu krvi počas menštruácie.
Kandidóza
Ďalšie použitie čierneho orecha je na kvasinkovú infekciu. Aj keď v skutočnosti to nie je správne pre samotnú kandidu, ale aby sa vylúčila možnosť parazitov, ktoré ovplyvňujú správne fungovanie čreva, a to, že to ovplyvňuje kandidózu.
Čierny orech na štítnu žľazu
Na zvýšenie hladiny tyroxínu v tele môžu byť použité listy čierneho orecha. Ten, produkovaný štítnou žľazou, pomáha metabolizmu a vývoju.
Stmavte vlasy
Nálev z čierneho orecha sa dá použiť na stmavenie vlasov, rovnako ako sa na ich zosvetlenie použije harmanček.
Ale rovnako ako v prípade harmančeka, ktorý nezanechá vlasy platinové blond alebo sfarbené, aj v prípade čierneho orecha na vlasy ich budeme môcť stmaviť, pokiaľ sú vlasy už tmavé a nedostaneme čiernu farbu typickú pre vlasy. chemické farbivo, ale organické stmavnutie súčasného tónu našich vlasov.
Kontraindikácie čierneho orecha
V niektorých prípadoch by ste sa mali vyhnúť čiernemu orechu, pretože existujú kontraindikácie alebo potenciál pre nepriaznivé alebo vedľajšie účinky.
Jeho konzumácii sa vyhnite v nasledujúcich prípadoch:
- Tehotná žena.
- Ženy, ktoré dojčia.
- Ľudia s alergiou na orechy.
V každom prípade a aby sa vylúčili ďalšie možné zdravotné kontraindikácie čierneho orecha, vždy sa poraďte s lekárom alebo špecialistom pred začatím liečby touto rastlinou na vnútorné použitie, či už s listami, šupkou alebo farbivom. V prípade ovocia ako potraviny existuje riziko hlavne pre alergikov na orechy alebo iné orechy.
