Prietok! 8 krokov k životu, ktorý milujete

Demián Bucay

Niekedy nie ste tak ďaleko od úplného života. Niekedy stačí znova zaostriť malé detaily. Vaša vášeň je často tam, za rohom.

Žiť život, ktorý máte radi, je ľahší, ako si myslíte. Možno budete musieť dať hodnotu veciam, ktoré sa zdali, akoby na ne nemali, alebo sa len pozerať na veci z iného miesta.

Dúfam, že vám týchto 8 kľúčov priblíži život, v ktorom chcete žiť.

1. Dobre využite čas

Často sa hovorí, že urgentná situácia nenecháva čas na dôležité. Je to veľmi pravda. A tiež veľmi nebezpečné . Ak sa pokryjeme záväzkami, náš život sa čoskoro prispôsobí životu experta na výbušniny, ktorý bude neustále behať, aby zneškodnil jednu bombu za druhou.

Ak chceme robiť veci, ktoré sa nám páčia, je prvým krokom mať čas na ne. Za týmto účelom je potrebné to urobiť zámerne, zapísať si to do našich programov a dať týmto činnostiam minimálne taký istý status ako našim povinnostiam. Nenechávajte ich „, keď ešte nejaký čas zostane“.

2. Naučte sa nové veci

Moja učiteľka hovorila, že keď sa terapeut nudil s pacientom, je čas začať študovať:

„Ak sa budeš nudiť, je to preto, lebo stále vidíš to isté, a ak stále vidíš to isté, je to preto, lebo vieš málo“

Myslím si, že túto diagnózu je možné veľmi dobre aplikovať na život všeobecne. Učenie je spôsob, ako sa svet môže obohatiť.

Čím viac viete, tým viac viete, tým viac detailov a nuancií môžete oceniť. Život sa potom stáva čoraz zaujímavejším. Svet, v ktorom žijeme, nám ponúka úlohu vzdelávať sa v zariadeniach, ktoré sú inokedy nepredstaviteľné. Máte to na dosah ruky.

3. Starajte sa o svoje telo

Dobré zdravie je nevyhnutné, ak chceme viesť bohatý a spokojný život. Od zdravej výživy po pravidelné cvičenie až po niekoľko ďalších málo návykov je starostlivosť o svoje telo nevyhnutná.

To, že sa nestaráme o svoje telo, obmedzuje zákerne a bez toho, aby sme si to uvedomovali, naše možnosti

Aj preto, že keď stratíme zdravie, nemôžeme nič robiť, iba sa oň starať a pretože keď sme zdraví, naše pole pôsobnosti sa značne rozšíri.

4. Zahoďte sťažnosti

Sťažnosť je jedným z najhorších nepriateľov celého života a hovorí „Toto sa mi nepáči“ a „sa s tým nedá nič robiť“.

Je zrejmé, že je to recept na zlý čas. Musíte teda vyvinúť úsilie (pravdupovediac obrovské úsilie), aby ste opustili sťažnosť , vyviazli z nej vyvrátením ktoréhokoľvek z dvoch postulátov, ktoré som uviedol, že ju tvoria.

Prvý môžem zmeniť tak, že prijmem, čo to je, namiesto toho, aby som to odmietol, alebo môžem zmeniť druhý tak, že sa sústredím na to, čo môžem urobiť, a budem sa zaoberať týmito konkrétnymi činmi.

5. Buďte zaneprázdnení

Nerobiť nič je vyčerpávajúce. Jedna z vecí, ktorú som vo svojej praxi opakovane overoval, je to, že nečinnosť je hlboko škodlivá. Často som počul, ako ľudia hovoria: „Som vyčerpaný! Ale neviem čo, ak nič nerobím … “. „Len o tom,“ väčšinou odpovedám.

Keď je z nejakého dôvodu prekážané to, čo chceme robiť (napríklad mať prácu), je dôležité nečakať na ňu, ale nájsť spôsob, ako zlepšiť príležitosti, ktoré sa môžu stať (napríklad školenie nejaká oblasť) alebo medzitým vykonať inú úlohu (napríklad vymaľovať dom).

6. Nájdite náš kruh

Je dôležité zdôrazniť, že ste obklopení tými, s ktorými môžete zdieľať. Podľa najvážnejších štúdií uskutočnených na tému šťastia je jednou z charakteristík, ktorá odlišuje ľudí, ktorí sa identifikujú ako šťastní, od tých, ktorí o sebe hovoria, že nie sú, bohatý sociálny kruh.

V praxi je pre tých, ktorých tento kruh už nebaví a ktorí si ho musia zostaviť, často tajomný spôsob, ako to urobiť. Skupinové priestory môžu byť dobrým spôsobom, ako nadviazať vzťahy s ostatnými, ktorí s nami zdieľajú aspoň jeden zaujímavý bod.

Flipboard

7. Dôverujte ceste

Zdalo by sa, že žiť život, ktorý sa nám páči, sa rovná skoku z jedného potešenia na druhé bez toho, aby sme premýšľali o ďalšom. Nemyslím si, že tento prístup bude fungovať, aspoň nie dlho. Ak si vždy zvolíme okamžité uspokojenie, väčšinou nám zostanú krátkodobé a krátkodobé uspokojenia.

Závislosti - od látok alebo činností -: poskytujú okamžité potešenie (alebo takmer), ale pominuteľné a banálne.

Naučiť sa odkladať spokojnosť a sústrediť sa na budovanie cesty vedie k väčším a dlhodobejším odmenám.

Flipboard

8. Otvorme sa, aby sme mohli opäť hodnotiť

Sme plní úzkosti a strachu z vyhliadky na určité situácie, o ktorých sa ukáže, že sa celkom dobre adaptujeme, a tiež pracujeme a usilujeme sa o problémy, ktoré nám po dosiahnutí neposkytnú väčšie uspokojenie.

Nie sme takí dobrí, ako si myslíme, v predpovedaní toho, čo nás urobí a neurobí šťastnými

Z tohto dôvodu musíme byť vždy pripravení prehodnotiť svoje presvedčenie o tom, čo sa nám páči alebo nepáči, alebo čo nás robí skutočne šťastnými alebo nie: objavte to a prekvapte sami seba.

Flipboard

Tok: hľadajte, nájdite a užívajte si našu vášeň

Flow sa týka tých aktivít, pre ktoré sme nadšení, a keď sa do nich ponoríme, stratíme pojem o čase: môžeme stráviť hodiny stratené myšlienkami a zabudnúť na svet okolo nás.

Buďte však opatrní pri predstave, že ide o hľadanie našej „vášne“, akoby bola len jedna a bolo to niečo, čo je skryté, kto vie v tom skrytom kúte našej bytosti …

Ak sa vášeň nenájde, cítime sa bezmocná. Naopak, tok sa sústreďuje okolo činnosti, ktorú možno vyživovať a rásť, keď sa jej človek venuje viac.