Kto sme vlastne za maskou?

Victor Amat a písmo Bet

Poznať seba za povrchom si vyžaduje byť otvorený prijať a čeliť tomu, čo vzniká, ale je ťažké podniknúť vzrušujúcejšiu cestu.

Carl G. Jung raz povedal, že prvú časť svojho života trávime tým, že sa snažíme páčiť druhým a druhú časť tým, že sa snažíme páčiť sebe. Potvrdenie tohto švajčiarskeho psychiatra a psychológa obsahuje veľkú silu, pretože len málo vecí spôsobuje toľko utrpenia, ako chcieť byť tým, čím nie sme.

Niektorí ľudia sa cítia nahnevaní, keď si uvedomia, ako si vytvárajú vlastné nepohodlie s niečím tak jednoduchým, ako je to, keď sa nemajú dobre vo svojej koži . Chcieť za každú cenu byť ako niekto iný, kto sa cíti milovaný, je možno najstrašnejším riešením.

Skúste byť sama sebou

V tomto veku mobilných telefónov sa hovorí, že existujú dva typy ľudí : ľudia iPhone a ľudia Samsung. Nič nie je bolestivejšie ako byť iPhone, chcieť byť Samsung alebo naopak byť Samsung a vydávať sa za iPhone.

Podstata veci spočíva v tom, že môžeme žiť svoj vlastný život mimo módy alebo konvencií. Ako napísal básnik WB Yeats, skutočný hrdina je ten, kto má odvahu vykročiť do hĺbky seba.

Táto mýtická cesta nám umožňuje kúsok po kúsku zistiť, že nie sme tým, čím by sme chceli byť, alebo že sa nepribližujeme k tomu, čo od nás ostatní očakávali.

Prechod medzi uvedomil, že nemôžeme mať radosť s tým, kto sme, a napriek tomu prijímať seba samého otvorí fáze života, ktorý môže byť posiate sklamaním, byť bolestivé, alebo prítomné ako obdobie znepokojujúce, v ktorom všetko, čo dávalo zmysel Dovtedy sa to potáca.

Keď na sebe zistíme niečo, čo sa nám nepáči, môžeme si položiť otázku, čo s týmto správaním hľadáme . Mnoho vecí, ktoré robíme, sleduje lásku alebo uznanie toho druhého , alebo možno ich odovzdanie.

Objavenie týchto druhov zámerov pre dané správanie pomáha „vylepšiť“ a prijať ho. Prestať zápasiť s postojom alebo správaním je kráľovským spôsobom, ako to zmeniť. pod našimi nohami. Tento proces sebapoznávania, ktorý vedie k zrelosti, sa môže udiať v každom veku, aj keď mu ako dospelému pravidlu spravidla venujeme väčšiu pozornosť.

Schovajte sa za masku

Jednou z etáp života, ktorá je najdôležitejšia pri budovaní identity, je situácia, keď ako deti začíname používať rozum . V tom veku sa začíname vzďaľovať od toho, čo nazývame „skúsenosť“, aby sme to racionalizovali, aby sme o tom premýšľali.

Zamýšľame sa nad tým, čo sa nám stane, a zabúdame na pôžitok zo života . V závislosti na prostredí sa snažíme byť prijatí našimi dospelými referentmi a našimi blízkymi. Dostávame správy o tom, čo sa nám stane, a zakódujeme ich, aby sa tomu prispôsobili, v našej potrebe starostlivosti.

Spravidla sa stáva, že vyvodíme závery zaujaté láskou alebo bolesťou, ktoré cítime. To nás vedie k tomu, aby sme dospeli k záveru o tom, kto sme, bez toho, aby sme mali údaje alebo vedomosti, ktoré sú spravodlivé. Týmto spôsobom konfigurujeme našu osobnosť chápanú ako spôsob, akým sa prezentujeme svetu.

Mytológie a náboženstvá sa zhodujú, že strach sa objaví, keď sa vzdialime od bohov alebo božstva. Dnes by sme mohli povedať, že odklon od božstva je ekvivalentný odklonu od toho najlepšieho zo seba, čo vyvoláva strach. Keď k tomu dôjde, ukážeme tomu druhému to, čo si myslíme, že chce vidieť.

Strach z žiaľu a opúšťaním vedie k lipnutie na ideálneho konceptu seba, že veríme, že nás môže ochrániť pred odmietnutím.

Podľa Virginie Satir, tvorkyne rodinnej terapie, nosíme v sebe viac tvárí , rôzne identity, ktoré prezentujeme v závislosti od prostredia.

Ak sa chcete prezentovať ako „Dobrá matka“, niekto „Inteligentný“ alebo si myslieť, že ste „Tonto de Remate“, nie je nič iné ako ukázať jednu z tých masiek, ktoré sme sa podľa tejto príležitosti naučili nosiť a ktoré nám môžu spôsobiť, že sa cítime zle, aj keď si myslíme, že nimi musíme byť. prijatý ostatnými.

Riskujeme, že sa za tými maskami stratíme . Ale pozor, ktokoľvek sa v prvej časti života nikdy nestratí, tiež preberá na seba nebezpečenstvo, že sa nikdy nenájde.

Chcete byť ďalší

„Našli sme nepriateľa: to sme my,“ čítal karikatúru slávneho amerického karikaturistu Walta Kellyho.

Nie je neobvyklé, že si s odstupom času a prevzatím zodpovednosti uvedomujeme situácie, v ktorých nás naše správanie znepríjemňuje .

Potom nie ste spokojní s tým, aký ste a chcete zmeniť konanie tak, ako si myslíte, že vám ostatní kázali konať. Je bežné chcieť sa odlíšiť od vecí, ktorých sa bojíme alebo ktoré nám inak ubližujú.

„Mne by to bolo jedno,“ hovorí zamestnankyňa urazená slovami jej šéfa. „Musím byť odvážny,“ hovorí manžel, ktorý sa chce odlúčiť od manželky. Ale ani jeden z vás ľahko nedosiahne želanie.

Zamestnancovi často krát záleží na zaobchádzaní s nadriadeným a manžel zostáva rezignovaný na manželku. Ten pocit je hrozný, keď si človek žiada, aby bol iný, aby mal zdroje, ktoré nikdy nemal, alebo ktoré nie sú jeho štýlom … a nedarí sa mu.

Je tragické nebyť tým, kým nie ste.

Chcú sa zmeniť, cítiť nepohodlie

Kto nikdy nešiel spať s myšlienkou: „zajtra sa prezlečiem“? Prečo to však neurobíme? Zjavne existujú jednoduché zmeny, ale naša vnútorná podstata ich odmieta.

Pre chaotického tvorcu môže byť poriadkumilovná nuda. Pre plachú mladú ženu by mohlo byť stať sa životom na večierku riskantné. Mnoho ľudí by sa im nepáčilo, keď vykonali zázrak, že sú niekým iným.

Kľúč spočíva v tom, ako by povedal Rilke, v začatí jedinej možnej cesty, tej, ktorá smeruje dovnútra a hľadá našu skutočnú podstatu . V každej osobe je veľa koží, ktoré zakrývajú hĺbku jeho srdca, napísal nemecký teológ Master Eckhart.

Skrýva sa možno rovnako hrubá a tvrdá ako vôl, preto sama seba nepozná. Osoba musí vstúpiť do svojho vlastného terénu, naučiť sa spoznávať samých seba s vedomím, že prvý krok k sebapoznávaniu sa rodí s porozumením nepohodlia spôsobeného tým, že nie je sám od seba.

Dosiahneme zrelosť, keď si uvedomíme, že v podstate je všetko v poriadku v našom vlastnom svete.

Dajte si povolenie byť sám sebou

Nikdy nie je neskoro urobiť niečo také odvážne a nebezpečné, ako je dovoliť si byť sám sebou . V niektorých momentoch sebapohltenia alebo rozjímania zahliadneme svoje vlastné lešenie a naša nevedomá myseľ nám pošle symboly a informácie, aby sme prestali upadať do boja, ktorý vedieme so svojou prírodou.

Byť sám sebou môže prejsť kontrolou všetkého, čo prežívame, a venovaním sa našim pocitom a reakciám. Čo robíme dobre? Čo nás trápi? Ako chceme reagovať?

Tieto reakcie, ktoré chceme , sme niekedy uskutočnili v podobných situáciách? Ak sme nikdy nejednali tak, ako si myslíme, môže byť čas začať sa spájať so svojím vnútorným ja.

Tajomstvom je rozpoznať, čo k nám ľahko prichádza, tekutú reakciu . V našich spontánnych činoch obvykle spočíva naša vnútorná múdrosť. Príroda je v rozpore s vôľou, čo znamená, že zmena nie je takmer nikdy výsledkom jej použitia.

Zmena zvyčajne nastáva zastavením nepriateľstva a spolupráce medzi našimi časťami, ktoré sa niekedy javia v protiklade. Riešením môže byť zdokonalenie našich zdrojov, ich výmena za iné, bez toho, aby sme odmietli ostatných alebo seba samého.

Vzdajte sa od srdca

Pieseň Johnnyho Casha Vezmi ma domov odkazuje na tento bod, keď vo verši hovorí: „Križovatka, vezmi ma domov, na miesto, kam patrím.“

Keď sa stretneme, začneme si užívať pocit návratu domov a môžeme čeliť životu s menšou námahou a využitím psychickej energie. Nie je ľahké naučiť sa nebojovať a žiť z toho pravého miesta.

Tieto meditačné vyzerá ako cesta k prístupu, ktorý bod a dobre - cielená psychoterapia môže byť tiež cennou pomôckou. Cvičenie vám umožní otvoriť sa svojmu vlastnému telu a naučí vás počúvať, pričom moduluje vaše emócie a pozýva vás, aby ste boli pri cvičení neustále a tešili sa z toho sami pre seba.

Prestať byť niekým iným znamená odbúravať strach z odmietnutia a malými krokmi riešiť skutočnosť, že s vami nemusí byť každý spokojný. Naučiť sa frustrovať prostredie mierne a zažiť hlboké prijatie môže chvíľu trvať.

Preto musí byť prechod k zrelšiemu držaniu tela uskutočnený s odhodlaním, nehou a humorom. Tieto tri energie uľahčujú prevzatie vlastného bytia a umožňujú ostatným, aby nás lepšie sprevádzali na tejto takmer mýtickej ceste k pohode.

Preberte svoje emócie a prestaňte bojovať o zmenu. Je to zásadný krok k sebaprijatiu, pretože len vtedy, keď uznáme svoje pocity, môžeme ich vylepšiť.

Napríklad osoba, ktorá sa nahnevá, môže zdokonaliť bojovníka v sebe: bojuje so správnym nepriateľom a môže túto energiu použiť v dôstojnom boji?

Môže sa ten, kto pochybuje, naučiť pochybnosti vydržať a žiť bez istôt?

Kto miluje bez toho, aby mu bol odplatený, môže dať svoju lásku bez toho, aby na oplátku niečo očakával?

Tu je niekoľko príkladov, ako sa „zlepšiť“ bez toho, aby ste museli niečo siliť proti nášmu duchu. Toto je veľká výzva. Byť sám sebou, aby ste si užívali život, je vec, ktorá si vyžaduje odvahu, pretože hrdina je ten, kto objavuje svoj svet a dáva sa mu celým svojím srdcom.

Dôležitosť užívania si

Čo si si v detstve užíval? A v dospievaní? V dospelosti ste možno prestali robiť veľa z týchto vecí.

Dobrým spôsobom, ako sa zotaviť, je venovať pár minút premýšľaniu o tom. Robiť niektoré z vecí, ktoré nás opäť potešili, je spôsob, ako začať byť sám sebou.

Pomáha aj myslenie na najhorší scenár: čo by sa stalo v tejto situácii, keby som sa ukázal taký, aký som?

Existujú praktiky, ktoré pomáhajú kontaktovať naše skutočné ja . Môže byť užitočné absolvovať hodiny dramatickej výchovy. Mnoho cvičení NLP sa zmieruje s tým najlepším.

Ak je bolesť veľká a sťažuje každodenný život, zrak môže rozšíriť psychoterapeut alebo odborník na zdravie alebo medicínu.