Asana vidieť život ako hru

Alebo Haleluiya, učiteľka terapeutickej jogy

Pestovanie hravého postoja k životu vám dáva radosť a podporuje odlúčenie.

Znova a znova počúvame veľkých východných majstrov, ako hovoria, že život je akousi božskou hrou. Aké by bolo naše držanie tela, dýchanie a duševný hluk, keby sme žili každú minútu, akoby sme sa hrali? Naša tvár, jas očí a naše držanie tela, fyzicky aj psychicky, by sa radikálne zmenili!

Zadajte túto pozíciu ako hru: výsledok je najmenej.

Deti pri experimentovaní so svojimi hračkami ich pozorujú, dotýkajú sa ich, vychutnávajú si ich … Hra sa vyznačuje:

Nadšenie: pri hraní sa často objaví spontánna živosť a radosť.

Zvedavosť a skúmanie: hra nás stále zaujíma; zaujíma nás, ako sa to vyvinie.

Ľahkosť: netrpíte vlastnými strachmi ani víťazstvami iných.

Oddelenie od výsledku: zatiaľ čo nás baví, dávame seba a dávame zo seba to najlepšie. Ale chápeme, že výhra nezávisí iba od našej vôle a úsilia. Tiež stále v hre prehrávate, ale získavate skúsenosti alebo skúsenosti.

V hre sa zameriavame na skúmanie obzorov, teší nás experimentovanie a zdieľanie času. Je to veľká radosť žiť život s radosťou, zvedavosťou, nadšením, ľahkosťou, smiechom a neviazanosťou. Precvičujú sa tieto vlastnosti: človek sa môže rozhodnúť hrať so životom a robiť to vážne.

Experimentujte s telom

Účelom tejto ásany je precvičiť podstatu hry: potešenie, zvedavosť, dobrodružstvo a skúmanie, úsmev a odlúčenie od výsledku.

1. Ako sa polohovať

Sediac na podlahe otvorte ľavý bok a pokrčte koleno, aby ste dostali nohu hore. Držte ho za priehlavok ľavou rukou a pomaly krútte chrbticou, ľavú ruku si dajte za chrbát, až kým nesadne na vaše pravé slabiny.