4 prirodzení spojenci na chudnutie

Jordi Cebrián

Sýtiaca a močopudná sila niektorých rastlín vám môže pomôcť eliminovať nadváhu. Sú dve tajomstvá: vydržať a hlavne jesť zdravo!

Nasýtenie garcinie jesť menej

Keď je odporúčaná stratégia chudnutia menej jesť , môže to byť náročné.

Aby sme vám pomohli, sú tu zasýtené rastliny ako garcinia (Garcinia cambogia). Jeho buničina obsahuje kyselinu hydroxylovú, ktorá čiastočne blokuje produkciu tukov a vytvára pocit sýtosti.

Garcinia tiež zvyšuje drenáž pečene a je kardioprotektívna .

Časť, ktorá sa používa, je buničina. Vyskúšajte to v kapsulách s 250 - 450 miligramami extraktu. Užívajte dve denne, pred jedlom.

Zelený čaj proti celulitíde

Na druhej strane, zelený čaj (Camellia sinensis) je vynikajúcim prostriedkom proti celulitíde.

Pôsobí močopudne, antioxidačne a lipidovo . Urýchľuje spaľovanie kalórií a podporuje metabolizmus tukov.

Pijte zelený čaj v infúzii , ako diuretikum. Ďalšou možnosťou je použitie v anticelulitídovej masti , géle alebo kréme.

Praslička na čistenie

Tvárou v tvár zadržiavaniu tekutín a celulitíde máte diuretické a prečisťujúce rastliny.

Jedným z najúčinnejších je praslička roľná (Equisetum arvense). Je to tiež remineralizujúce .

Pomocou sterilných stoniek pripravte infúziu . Vezmite si dve šálky denne.

Prípadne môžete použiť tekutý extrakt alebo kapsuly .

Ananás, veľká podpora

Ananás (Ananas comosus) poskytuje vitamíny, minerály a proteolytické enzýmy, ako je bromelaín, ale je tiež veľmi bohatý na vlákninu .

Pridáva teda laxatívny účinok k ďalšiemu sýtiacemu , čo je dobrá podpora pri zoštíhľujúcich kúrach. Okrem toho, že je čerstvý, nachádza sa v prášku a kapsulách.

Nadváhy a obezity, najmä podmienka nám. Až 40% španielskej populácie má nadváhu a 15% trpí obezitou.

Oba majú svoju príčinu a následok v sedavom životnom štýle , pretože sa navzájom napájajú nadváhou a nedostatkom pohybu.

U žien je väčšia tendencia hromadiť tuk lokálne, hlavne v oblasti stehien a zadku. U mužov je najproblematickejšou oblasťou oblasť brucha.

V každom prípade nadváha a obezita zvyšujú kardiovaskulárne riziko .

Prírodné lieky na chudnutie

Spolu s vyváženou stravou a pravidelnou fyzickou aktivitou vám liečivé rastliny a niektoré ovocie môžu pomôcť pri chudnutí.

Rastliny môžu byť použité ako jediné riešenie alebo ako podpora pri zložitejších ošetreniach.

Vyberajú sa tie, ktoré urýchľujú metabolizmus tukov , zasýtia alebo stimulujú elimináciu toxínov.

Tento článok bol pripravený s odporúčaním Josepa Maria Teixého, bylinkára v spoločnosti El Manantial de Salud.