Ako sa rozlúčiť so životom

Carmen Vazquez

Keď zistíme, že náš život končí, keď čelíme smrti, ako môžeme byť vďační za to, čo sme prežili? Ako uzavrieť nevyriešené problémy?

Keď dostaneme oznámenie, že náš život skončil, môžeme sa nechať zrútiť alebo sa pokúsiť nájsť mier v rozchode.

Prijatie a ocenenie toho, aká bola naša existencia, a pokus o uzavretie nedoriešených problémov s blízkymi, nás môže zmieriť so sebou samými a zanechať nezmazateľnú stopu na srdciach ostatných.

Za predpokladu vlastnej smrti

Všetci vieme, že sme dočasné bytosti. A tiež sme si vedomí, že jedného dňa príde naša rozlúčka so životom a ľuďmi, ktorých milujeme.

Ale keďže sme v podstate tvorivé bytosti, vykonali sme úpravu, aby tento pocit dočasnosti tvoril súčasť pozadia našej existencie a netrápil nás v každodennom živote.

Týmto spôsobom môžeme žiť tu a teraz a riadiť sa iba udalosťami, ktoré nám život prináša. Myšlienka smrti je ďaleko od nášho vedomia a mala by byť.

Ale niekedy sa niektorí ľudia - z dôvodov, ktoré nie sú v súčasnosti relevantné, ale nikdy nezodpovedajú nálezu smrti - spoja s touto konečnosťou a potom reagujú s úzkosťou, zmätkom, závratmi … Toto je takzvaná neuróza noogénne alebo existenčné alebo záchvaty paniky , ale v obidvoch prípadoch musia vždy súvisieť so životom, nie so smrťou.

Inokedy nám naopak môže byť diagnostikovaná choroba so zlou prognózou a smrť a naša dočasnosť sa dostávajú do popredia vedomia. Je teda potrebné zaoberať sa vašou správou:

Nastal čas pripraviť si kufre a zhodnotiť to, čo sme zažili.

Myšlienka smrti sa nám tiež ukazuje, keď dosiahneme určitý vek, zvyčajne po 60 rokoch. Ak starnutie zahŕňa stratu autonómie, fyzických a duševných schopností, ak sa človek nenaučí akceptovať tieto zmeny a užívať si život, bude sa cítiť ponorený do emocionálneho procesu, ktorý naruší jeho každodennú existenciu.

Smútok za životom možno rozdeliť do dvoch kategórií , ktoré súvisia s vekom.

1. Samotný smútok nad starobou.
2. Smútok po oznámení smrteľnej choroby vo veku, keď je ešte plná života. Konotácie sú rôzne.

V dueloch z dôvodu postupného zhoršovania staroby sa život sám spomaľuje a sociálne správy pomáhajú pochopiť, že je čas zbierať ovocie a upokojiť ducha.

Je však paradoxné, že hoci je spoločnosť plná aktivít na stimuláciu života starších ľudí, je ťažké nájsť psychologickú skupinu zameranú na asimiláciu a zhodnotenie života, ktorý už prakticky žil, tých, ktorí vekom zatvárajú svoje životy. životných cyklov.

Činnosť tohto typu by ani zďaleka nemusela tlačiť našich starších na smrť, mohla by im pomôcť nájsť mier pri rozchode.

Smútok za smrteľnou chorobou

Čo sa však stane s človekom, keď mu do života prenikne smrteľná choroba? Pamätám si jeden prípad:

Pred niekoľkými rokmi mi odporučili nejaké lekárske vyšetrenia. Necítila som sa dobre, ale ani mi nebolo zle. Rozhodol som sa zhromaždiť dôkazy sám a otvoril som obálku, ignorujem varovanie na nej: „Neotvárajte ich. Zalepenú obálku dajte svojmu lekárovi. “ Tam, sediac v aute, som čítal diagnózu: „Terminálna rakovina pečene.“

Zalapala som po dychu a cítila, ako sa mi chvela čeľusť a slzy mi stekali po lícach. Ako to bolo možné Za pár sekúnd som prešiel od zdravej ženy k umieraniu.

Trvalo mi niekoľko hodín, kým som si vďaka priateľovi lekárovi potvrdil, že diagnóza našťastie bola nesprávna a záver bol iný. Ale táto skúsenosť, o ktorej by som mohol povedať, že je iracionálna, ma prinútila dlho uvažovať o tom, ako by sa zmenil môj život, keby to bola pravda.

Diagnostika, bohužiaľ, nie je pre ostatných ľudí zlá, preto sa musia pripraviť a asimilovať, že nastal koniec cesty.

Nie je ľahké nájsť rovnováhu medzi bojom „zubami a nechtami“ o získanie zdravia a súbežne s tým, aby ste si našli čas na rozmyslenie a rozvinutie možnej rozlúčky.

V prvej situácii je ľahké zostať v bezvedomí a hyperaktívni, v druhej rezignácia a bezmocnosť.

Existujú ľudia, ktorí sa zo strachu pred svojimi pocitmi a / alebo pocitmi ostatných rozhodnú hrať tak, aby „ignorovali“ situáciu a problém a vydali sa na cestu zmätku a zmätku: „Celkom, prečo by som sa mal o seba starať alebo niečo robiť? ! “.

Strach ich predovšetkým ťahá k popretiu nepopierateľného. Je nevyhnutná kontrola a zvládnutie nevyhnutného.

Spravidla sa venovali náročnému životnému pocitu, že v ňom dominovali. Teraz sa však budú musieť naučiť uvoľniť a prestať bežať.

Nikdy nie je neskoro cítiť sa človekom, a preto krehkým a silným, silným a slabým, bojovníkom a prijímateľom.

Na druhej strane dôjde k úplnému kolapsu. Rezignácia a bezmocnosť uvrhnú človeka do takého hlbokého smútku, že opustia situáciu skôr, ako nastane čas. Ak je každý deň, ktorý uplynie, obvykle o jeden deň bližšie k úmrtiu, prečo sa nevzdať teraz a pokračovať v veslovaní v rieke života, aj keď nás to nevyhnutne zavedie k moru?

V každom prípade, nech už nás život vrhne čokoľvek, vždy existujú nejaké úlohy, ktoré nám môžu pomôcť byť v pokoji. Možno ich zhrnúť do dvoch:

• Buďte dobrí sami so sebou a s tým, čo náš doterajší život bol.
• Pokračujte v uzatváraní nevyriešených problémov, ktoré máme s ostatnými, s ľuďmi, ktorí zdieľajú náš každodenný deň.

Prijmite, ako sme žili

Byť dobrý sám so sebou je prijatie toho, ako sme doteraz žili, nech už sme mali akékoľvek skúsenosti. Radujte sa a buďte hrdí na to, čo sme urobili a dosiahli, a to na psychologickej aj materiálnej úrovni.

A predovšetkým neľutujte, čo sme nedosiahli , sny, ktoré sme nedokázali splniť alebo o ktorých si časom myslíme, že boli zlé alebo nesprávne.

Všetko, pozitívne alebo menej pozitívne, nám pomohlo stať sa tým, kým sme: to jedinečné a neopakovateľné vždy a v mnohých ohľadoch obohatilo životy ľudí vo vašom okolí, hoci niekedy prešlo utrpením.

Pretože, ťažko uveriť, aj tie menej ako pozitívne momenty nejakým spôsobom pomohli tým, ktorí prijali naše úskoky, aj sebe.

Zavrieť nevybavené záležitosti

Riešenie problémov s ostatnými je niekedy najťažšie. Ide o to, aby ste povedali nevypovedané, príjemné aj nepríjemné. Nie je dobré nechať emócie a pocity v zákulisí.

Niekedy je ťažké povedať: „Milujem ťa, vždy som ťa miloval“ alebo „Rád sa cítim blízko pri tebe.“ Inokedy je pre nás ťažké povedať: „Čo sa mi na tebe nepáči a nikdy som sa ťa neodvážil povedať, je to …“ alebo „Na tú dobu si zle pamätám, keď …“.

Povedzme to bez prudkosti, ale s intenzitou, ktorú ten pocit nesie.

A nakoniec musíme akceptovať, že ľudia, ktorých milujeme a ktorí milujú nás, trpia a cítia sa bezmocní, keď nás vidia zle a nemajú zdroje, aby nám pomohli.

Impotencia je najhoršia z ľudských pocitov; utrpenie našich blízkych je dôsledkom ich lásky.

Keď o tom hovoríme medzi sebou, tiež sa nám uľaví a spojí sa za hranicami života a vytvorí sa puto, ktoré v srdci pretrvá.

V skutočnosti žiadna z týchto úloh nie je špecifická pre smútok. Všetky z nich môžu byť súčasťou nášho každodenného života a sú príliš obohacujúce na to, aby sme ich mohli ponechať výlučne pre extrémne životné situácie.

Sú projektom dobrého života na každodenný život. Takže sa uspokojíme s tým, že ich vynecháme z nášho každodenného života?