Čo je pískavica grécka a na čo je určená?
Pískavica grécka je rastlina zo stredomorskej oblasti európskeho kontinentu, ako aj zo severnej Afriky a južnej oblasti strednej Ázie, ktorá zasahuje aj Indiu. V angličtine je tiež známy ako senovka grécka, methi alebo grécka ďatelina.
Využitie tejto rastliny, senovky gréckej, je pomerne široké, najmä jej semien, ktoré majú starú a dlhú tradíciu, či už je to na kulinárske použitie alebo na liečenie týchto rôznorodých chorôb.
Pískavica grécka slúži ako pokožke, tak aj prekážkam v dýchacích cestách, a tiež dodáva pokrmom, ktoré varíme, inú arómu.
Vlastnosti senovky gréckej a jej zdravotné výhody
Z vlastností senovky gréckej môžeme zdôrazniť, že jej semená obsahujú obrovské množstvo minerálov nevyhnutných pre zdravie a telo, ako je železo, horčík, vápnik, meď, zinok, selén a draslík.
Vitamíny
Medzi vlastnosti pískavice gréckej patria tiež jej vitamíny. Medzi nimi je vitamín A, vitamín C a najmä tie zo skupiny B, ktoré obsahuje, ako sú vitamíny B1 alebo tiamín, dôležité pre vývoj buniek, vitamín B2 alebo riboflavín, ktoré sú potrebné pre rast tela a produkcia červených krviniek, vitamínu B3 alebo niacínu, ktorý je potrebný pre bunkový metabolizmus, a B6 alebo pyridoxínu, ktorý pomáha udržiavať správnu neuronálnu funkciu a tiež transportovať kyslík do červených krviniek a telesných tkanív.
Obsahuje tiež významné množstvo kyseliny listovej alebo vitamínu B9, živiny zodpovednej za tvorbu a rast štrukturálnych proteínov a hemoglobínu v tele.
Preto môžeme potvrdiť, že zdravotné výhody senovky gréckej sú nespochybniteľné.
Výhody pískavice gréckej
Vlastnosti a zložky výživy z pískavice gréckej poskytujú nespočetné množstvo najrôznejších výhod. Z týchto vlastností môžeme zdôrazniť, že je vynikajúci:
- Stimulujúce
- Antiparazitikum
- Protizápalové
- Afrodiziakum
- Expektoranciá
- Preháňadlo
- Hepatoprotektívne
- Diaphoretická
Je to bylina s rôznym využitím. Pretože, ako vidíme, slúži okrem iných výživových zložiek aj na liečenie niektorých denných stavov a okrem toho, že stimuluje rôzne potreby tela.
Ale zdôrazníme a ponoríme sa do hlavných aplikácií tejto rastliny, ako je použitie senovky gréckej na pokožku, vlasy, mužská hormonálna regulácia, zväčšenie poprsia a zadku u žien a zníženie hladiny zlého cholesterolu. krvi.
Senovka grécka pre pokožku
Protizápalové vlastnosti senovky gréckej pre pokožku pomáhajú liečiť všetky typy poškodenia epidermy, ako sú pupienky, ekzémy, opary, popáleniny, škrabance a mozole.
Najlepšie to urobíte tak, že použijete obklad alebo masky s rozdrvenými listami senovky gréckej zmiešané s kurkumou.
Toto by sa malo aplikovať na postihnuté miesta a nechať pôsobiť najmenej dve hodiny, potom opláchnuť veľkým množstvom studenej vody.
Senovka grécka pre vlasy
Pískavica grécka sa používa na zlepšenie zdravia vlasov. Jeho výhody sú jednak pri liečbe miernej alopécie, objemových problémov a vypadávania vlasov u žien, jednak pri zlomeninách vlasov a pri iných problémoch s vlasmi.
Jeho vitamíny a minerály pomôžu vašim vlasom lepšie sa hojiť alebo rásť. Jednoducho necháme 4 lyžice semien senovky gréckej na 1 deň vo vode. Potom precedíme semienka a vodu, ktorá nám zostane, použijeme na máčanie hlavy a kapilárnu masáž.
Prírodný testosterón
Mnohí nazývajú senovka grécka „prírodný testosterón“. Nie je to tak, že táto rastlina a jej vlastnosti obsahujú testosterón, ale bolo preukázané niektorými štúdiami, ktoré nie sú celkom presvedčivé, že táto rastlina slúži na udržanie rovnováhy v hladinách tohto mužského hormónu.
Z tohto dôvodu sa tiež používa na liečbu problémov súvisiacich s vylučovaním hormónov, ako je napríklad erektilná dysfunkcia.
Senovka grécka a zadok
Semená senovky sa zrejme na tento účel používajú už od staroveku. Obsahujú fytoestrogén, estrogén obsiahnutý v zelenine, ktorý má vlastnosti veľmi podobné ženskému hormónu.
Cholesterol
Ďalšou vynikajúcou vlastnosťou senovky gréckej je, že sa dlhodobo používa na znižovanie hladín zlého cholesterolu v krvi.
Robí vás senovka grécka?
Závisí to od toho, aký je náš zámer. Pretože ak chceme pribrať, môžeme si pomôcť pískavicou gréckou, pretože je to prírodný anabolik.
V takom prípade by sme mohli povedať, že senovka grécka vás robí tučným. Samozrejme, pokiaľ je naším zámerom zdravo zvýšiť objem našej telesnej hmoty, a to sa dá dosiahnuť iba vhodnou stravou na tento účel.
Ak inak nie je to, aby sme priberali alebo chudli, senovka grécka je diuretikum.
Môžeme ho na to použiť aj spolu s cvičením a stravou bez nadbytočných kalórií sprevádzanou cvičením a fyzickou aktivitou.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie senovky gréckej
Vlastnosti tejto rastliny sú pre telo obzvlášť prospešné, existujú však určité kontraindikácie senovky gréckej, ktoré súvisia so zneužitím semien alebo listov rastliny.
Medzi vedľajšie účinky senovky gréckej patria:
- Nafukovanie
- Hnačka
- Alergia (najmä u ľudí, ktorí majú alergiu na orechy)
- Hypoglykémia
Je však potrebné vziať do úvahy, že vedľajšie účinky alebo kontraindikácie senovky gréckej súvisia skôr s nadmernou dennou spotrebou, okrem prípadov alergie, pri ktorej nie je prítomné minimálne množstvo.
Ako brať senovka grécka a kde ju kúpiť
Ak chcete vedieť, ako ho užiť, nezabudnite, že jeho použitie sa líši v závislosti od účelu. Už sme videli, že pre vlasy sa používa s vodou, alebo pre pokožku sa vyrába vytvorením zmesi podobnej maske.
Požitie bude závisieť od formátu. Napríklad drvené semená sa môžu konzumovať priamo. Maximálne dve malé čajové lyžičky denne rozdelené do dvoch samostatných dávok.
Namočené semená sa užívajú niekoľkokrát denne. zmes sa pripraví s pol polievkovou lyžicou na každé dva litre vody. Jeho použitie sa odporúča na prázdny žalúdok, hoci sa môže užívať aj po celý deň.
Kapsule, tinktúry a tekuté extrakty z pískavice gréckej sa zapíjajú vodou alebo inou kompatibilnou tekutinou (napríklad ovocným džúsom).
Semená pískavice gréckej nájdete v obchodoch so zdravou výživou, v obchodoch s orientálnym korením alebo v obchodoch s hromadným občerstvením.
Kapsuly, prášok zo semien, tinktúry a extrakty sú dostupné v obchodoch s bylinkami a zdravou výživou alebo v špecializovaných online obchodoch.
DÔLEŽITÉ : Táto informácia je určená na doplnenie, nie nahradenie rady vášho lekára alebo zdravotníckeho pracovníka a nemá pokrývať všetky možné spôsoby použitia, preventívne opatrenia, interakcie alebo nepriaznivé účinky. Tieto informácie nemusia zodpovedať vašim konkrétnym zdravotným podmienkam. Nikdy neodkladajte alebo neignorujte vyhľadanie odbornej lekárskej pomoci od lekára alebo iného kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti kvôli niečomu, čo ste si prečítali o ekologických veciach. Pred začatím, ukončením alebo zmenou akéhokoľvek typu liečby by ste mali vždy hovoriť so zdravotníckym pracovníkom.
