Púpava lekárska, zdravie pečene, obličiek a žlčníka

Púpava , ktorého vedecké meno je Taraxacum officinale Weber , je divoký závod nájsť v mnohých oblastiach Európy a Severnej a Južnej Amerike.

Aj keď sa táto rastlina považuje za burinu, má úžasné vlastnosti a v súčasnosti sa dokonca pestuje na liečivé aj kulinárske účely, pretože jej listy, veľmi podobné tým z rukoly, sú tiež veľmi bohaté a veľmi z hľadiska výživných látok.

Jeho názov je odvodený od tvaru okvetných lístkov jeho kvetu, ktoré pripomínajú špičaté zuby divého zvieraťa. V angličtine sa nazýva púpava a v španielčine je známa aj ako horká čakanka a niekoľko ďalších okrajových mien.

Aká časť sa používa?

Púpava lekárska je jedným z vynikajúcich príkladov rastlín, ktoré sa využívajú takmer výlučne. Preto sa používajú všetky časti púpavy, a to kvety, jej korene aj listy. Používajú sa buď pre svoj výživový, liečivý a kulinársky obsah.

Výhody a vlastnosti púpavy

Púpava obsahuje veľa výživných látok, medzi ktorými vynikajú jej vitamíny a minerály . Medzi hlavné vlastnosti, ktoré obsahuje, by sme mohli vyzdvihnúť minerály ako železo, draslík, vápnik, zinok, horčík a fosfor a vitamíny ako vitamín K a vitamín C, okrem toho, že obsahujú veľké množstvo betakaroténu, provitamínu A, ktorý kedysi asimiloval telo sa premieňa na vitamín A a bielkoviny.

A ak by to nestačilo, obsahuje fytonutrienty a kyselinu chinurenovú, vynikajúcu pre tráviaci systém.

Rovnako ako obsahuje vysoké hladiny antioxidačného beta-karoténu, o ktorom je známe, že poskytuje silnú ochranu pred poškodením buniek a oxidačným stresom. Sú tiež bohaté na antioxidanty nazývané polyfenoly, ktoré sa nachádzajú hlavne v kvete, ale sú tiež prítomné v koreňoch, listoch a stonkách.

Tieto vlastnosti poskytujú telu veľké výhody a preto je veľmi užitočné pôsobiť proti niektorým ochoreniam, ako sú:

Problémy s pečeňou . Listy púpavy, ktoré sa dajú okrem iných spôsobov konzumovať aj v šalátoch, sú veľmi dobré pre pečeň, pretože pomáhajú potlačiť hromadenie tukov v tomto orgáne. Koreň púpavy lekárskej zabraňuje krvácaniu z pečene a prispieva k čisteniu krvi.

Jedna štúdia odhalila významnú ochranu pečeňového tkaniva u myší vystavených toxickým hladinám acetaminofénu (tylenolu). Vedci pripísali toto zistenie antioxidačnému obsahu púpavy. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22424457)

Obličky Vďaka svojim močopudným vlastnostiam sa púpava hojne používa pri problémoch s obličkami. To je spolu so skutočnosťou, že obličky a pečeň spolupracujú pri čistení a vylučovaní toxínov, čo je veľmi prospešná rastlina na čistenie celého organizmu.

Žlčník. Púpava sa používa aj na čistenie žlčníka, ale pokiaľ nie je jeho infekcia alebo zápal. V takom prípade by užívanie púpavy mohlo byť dokonca škodlivé.

Zápal. Púpava môže byť účinná pri znižovaní zápalu spôsobeného chorobami v dôsledku prítomnosti rôznych bioaktívnych zlúčenín, ako sú polyfenoly, v rastline.

Zápal je jednou z prirodzených reakcií nášho tela na úrazy alebo choroby. Nadmerný zápal môže časom spôsobiť trvalé poškodenie telesných tkanív.

Niektoré štúdie skúmajúce skúmavky odhalili významné zníženie markerov zápalu v bunkách ošetrených zlúčeninami púpavy. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20673058/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24447978)

Hypertenzia . Vďaka svojim vlastnostiam púpava pôsobí proti hypertenzii. Je to preto, lebo je vynikajúcim diuretikom, prispieva k vylučovaniu solí a tekutín, ktoré si telo zachováva, a nie sú užitočné a v niektorých prípadoch dokonca škodlivé.

Schudne púpava?

Nie je správne tvrdiť, že púpava vám pomáha pri chudnutí, alebo že vám iná iná bylina sama pomáha pri chudnutí. Isté je, že je vynikajúcim čistiacim prostriedkom, uvoľňuje okrem škodlivých tukov aj toxíny nahromadené v pečeni. Preto môže byť infúzia púpavy veľmi užitočná pri diétach na chudnutie, pokiaľ sú tieto diéty založené na zdravej, vyváženej a plnohodnotnej strave a pravidelnom fyzickom cvičení.

Má tiež dôležitý diuretický účinok, ktorý spôsobuje, že vylučujeme vodu tým, čo sa zdá, že rýchlo chudneme, hoci to tak nie je.

Púpava: kontraindikácie pre jej použitie

Ak užívate akýkoľvek druh liekov, opýtajte sa lekára, ktorý ich predpísal, či je to zlučiteľné s príjmom tejto byliny.

Aj keď je to zriedkavé, u niektorých ľudí môže dôjsť k alergickej reakcii na púpavu. V takom prípade vyhľadajte lekára.

Ako sme už povedali, infekcie žlčníka by sa nemali liečiť púpavou. Aj keď je prospešný pre žlčník, musí byť bez zápalov alebo infekcií, pretože by sa v takom prípade mohol dokonca viac poškodiť.

Používa sa a kde sa dá kúpiť

Z rastliny púpava lekárska nájdete jej listy, okvetné lístky aj koreň v rôznych formátoch: farbivo, infúzne vrecúška, tablety, sušené listy a čerstvé listy.

Dajú sa kúpiť v dietetike, bylinkári, bylinkári alebo dokonca v niektorých supermarketoch. Tablety tiež v niektorých lekárňach a v online obchodoch špecializovaných na prírodnú medicínu, prírodné rastliny alebo online bylinkárov, prakticky vo všetkých produktoch. Čerstvé listy ich však nájdete iba v obchodoch špecializovaných na BIO čerstvú zeleninu.

V súčasnosti neexistujú jasné pokyny pre dávkovanie doplnkov púpavy, pretože výskum je obmedzený. Rôzne formy púpavy vyžadujú rôzne navrhované dávky.

• Čerstvé listy: 4 - 10 gramov denne.
• Suché listy: 4 - 10 gramov denne.
• Listová tinktúra: 0,4 - 1 čajová lyžička (2-5 ml), trikrát denne.
• Čerstvá listová šťava: 1 čajová lyžička (5 ml), dvakrát denne.
• Tekutý extrakt: 1 - 2 čajové lyžičky (5 - 10 ml) denne.
• Čerstvé korene: 2 - 8 gramov denne.
• Suchý prášok: 250 - 1 000 mg, štyrikrát denne.

Dávky čerpané z Newall CA, Anderson LA, Phillipson JD. Bylinné lieky. Sprievodca pre zdravotníckych pracovníkov, Pharm Press; 1996. s. 296-297. (Študovňa Google)

Posledné závery

Púpava nenahrádza vyváženú stravu a zdravý životný štýl, ale môže byť ešte jedným z prvkov, ktoré majú byť zdravé.

Púpava lekárska má okrem dobrého jedla potenciál poskytnúť niekoľko terapeutických prínosov pre zdravie. Ale bohužiaľ stále chýba výskum konkrétnych aplikácií tejto rastliny, chýbajú najmä štúdie na ľuďoch.

Je nepravdepodobné, že by púpava spôsobila škodu, pokiaľ nemáte alergiu alebo neužívate určité lieky.

DÔLEŽITÉ : Táto informácia je určená na doplnenie, nie nahradenie rady vášho lekára alebo zdravotníckeho pracovníka a nemá pokrývať všetky možné spôsoby použitia, preventívne opatrenia, interakcie alebo nepriaznivé účinky. Tieto informácie nemusia zodpovedať vašim konkrétnym zdravotným podmienkam. Nikdy neodkladajte alebo neignorujte vyhľadanie odbornej lekárskej pomoci od lekára alebo iného kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti kvôli niečomu, čo ste si prečítali o ekologických veciach. Pred začatím, ukončením alebo zmenou akéhokoľvek typu liečby by ste mali vždy hovoriť so zdravotníckym pracovníkom.