Čo sú éterické oleje?
Prírodné éterické oleje sú látky, ktoré sa získavajú z niektorých rastlín. Tieto látky, nazývané sekundárne metabolity, sa používajú na výrobu olejov, pretože koncentrujú hlavné liečivé vlastnosti rastlín.
Tieto oleje sa môžu v prírodnej medicíne používať ako na arómu, tak aj na telo a svalové tkanivo alebo na čistenie alebo odčervenie okrem iného.
Preto sa vďaka vlastnostiam prírodných éterických olejov používajú v rôznych terapeutických odvetviach, od aromaterapie po regeneračnú kozmetiku, cez ich implementáciu ako antiseptiká, protizápalové látky a antibiotiká.
Esenciálne oleje: vlastnosti a výhody
Každý éterický olej vyniká svojimi zvláštnymi vlastnosťami , existujú však niektoré, ktoré ho zdieľajú väčšinou. Z týchto vlastností čistých éterických olejov by sme mohli zdôrazniť, že mnohé z nich majú antibiotické zásady, ako je čajovník a levanduľa, regenerátory buniek, antivirotiká a antiseptiká.
Obsahujú tiež antimikrobiálne a protiplesňové vlastnosti, imunostimulátory, používajú sa na zlepšenie krvného obehu a lymfatického systému a dokonca na vyrovnanie emócií.
Zoznam hlavných éterických olejov
Existuje veľa éterických olejov. V tomto zozname vám zanecháme niektoré z najdôležitejších a používaných v prírodnej medicíne a aromaterapii. Celý zoznam by bol veľmi dlhý. Ak chcete navyše niektoré z nich, uvidíte, že sme vytvorili aj rozsiahle články, ktoré podrobne hovoria o výhodách a konkrétnych vlastnostiach.
- Čajovníkový éterický olej
- Levanduľový éterický olej
- Citrónový éterický olej
- Cédrový éterický olej
- Esenciálny olej z rozmarínu
- Zázvorový éterický olej
- Esenciálny olej zo santalového dreva
- Harmančekový éterický olej
- Esenciálny olej z nechtíka
- Eukalyptový éterický olej
- Geranium éterický olej
- Tymiánový éterický olej
- Bazalkový éterický olej
- Anízový éterický olej
- Arnikový éterický olej
- Bergamotový éterický olej
- Škoricový éterický olej
- Kardamónový éterický olej
- Koriandrový éterický olej
- Cyprusový éterický olej
- Esenciálny olej z citronely
- Jazmínový éterický olej
- Vavrínový éterický olej
- Limetková silica
- Mandarínkový éterický olej
- Mätový éterický olej
- Esenciálny olej Neroli
- Oreganový éterický olej
- Éterický olej z pačuli
- Ružový éterický olej
- Šalviový éterický olej
- Vetiverový éterický olej
Kde kúpiť éterické oleje?
Pri nákupe éterických olejov je dôležité, kedykoľvek je to možné, kupovať ich ekologické a že sú stopercentne čisté, ktoré sa nazývajú chemotypy. Sú drahšie, ale sú tiež nekonečne lepšie.
Nájdete ich v obchodoch so zdravou výživou, špecializovaných lekárňach, niektorých obchodoch s BIO výrobkami a dokonca aj vo veľkom supermarkete.
Rovnako, ak chceme lacnejšie možnosti nákupu éterických olejov, máme k dispozícii tie lacné, ktoré sa predávajú na Amazone. Samozrejme, kvalita a cena idú často ruka v ruke, obchod Anastore odporúčame za dobrú hodnotu za peniaze, nižšie odkaz nechávam kliknutím na obrázok.
Najlepšie značky čistých éterických olejov pre aromaterapiu
Medzi špičkové značky čistých éterických olejov patria Terpenic, Pranarom, Art Naturals, Mystic Moments, Lagunamoon, doTERRA, Alqvimia, Young Living a Skymore. Všetky tieto značky sú široko používané v aromaterapii. Pranom je jedným z mojich najobľúbenejších, pretože obsahuje jeden z najrozsiahlejších katalógov a jeho ceny sú zvyčajne dosť dostupné.
Ako vyrobiť éterické oleje?
Ak si chceme vyrobiť domáce éterické oleje, musíme si uvedomiť, že ak nemáme príslušné nástroje, dostaneme hydrolát esencie.
To je teda to, čo budeme môcť urobiť, ak nebudeme mať destilátor éterického oleja.
Na prípravu nášho «domáceho éterického oleja» budeme potrebovať 3 náradie: veľkú nádobu s pokrievkou, hrniec na vlny, napríklad veľké kovové sitko a kovovú nádobu, napríklad malý kastról, ktoré môžeme vložiť dovnútra väčšieho.
Veľký kvetináč položíme s rastlinou, ktorú chceme destilovať, a s dostatkom vody. Na vrch dáme sitko, na sitko malý kastról a veľký hrniec prikryjeme. Týmto spôsobom, keď voda vrie, sa odparí a olej sa zhromaždí na veku a spadne do malého hrnca.
V tomto videu môžete vidieť dva spôsoby, ako získať domáce éterické oleje podobnými metódami:
Existuje tiež možnosť vyrobiť si domáci éterický olej prevarením rastliny a akonáhle listy prepasírujeme, necháme ich, aby pri oddeľovaní od vody vystúpili na povrch. Extrahujeme ho injekčnou striekačkou, ako je to v tomto návode na výrobu eukalyptového éterického oleja pomocou tejto metódy:
Použitie éterických olejov
Z hlavných použití éterických olejov zistíme, že sú veľmi užitočné na relaxáciu. Používa sa napríklad levanduľa nanášajúca niekoľko kvapiek na vankúš, aby zaspala . Pomaranč možno použiť aj na relaxáciu alebo proti nespavosti.
Olej z čajovníkového oleja je veľmi dobrý prostriedok na upokojenie po uštipnutí hmyzom alebo na prevenciu alebo elimináciu plesní . Nemá sa nanášať priamo, ale na vatový tampón alebo gázu a potom prechádzať po pokožke.
Slúži tiež na odplašenie vší . Posledne menované používam veľa nasledujúcim spôsobom: do postrekovača pridám 50 cl vody a 5 kvapiek oleja, ktorý mám dať na syna pred odchodom do školy v obdobiach ako na jar, keď sú vši všade.
Mnoho éterických olejov má relaxačné vlastnosti.
Na ošetrenie vlasov existuje veľa éterických olejov na vlasy, ktoré pomáhajú rôznymi spôsobmi, napríklad levanduľa alebo céder, ktoré napomáhajú rastu vlasov, rozmarín bežne používaný proti vypadávaniu vlasov a citronela. lebo keď máme podráždenú pokožku hlavy.
Medzi éterické oleje na tvár patrí citrón, nechtík, čajovník a levanduľa. Platia tak na tonizáciu pokožky, ako aj na ošetrenie problémov, ako je akné, kŕčové žily, dermatitída a drobné rany.
Existuje aj jeho perorálne použitie na liečenie prechladnutia a iných chorôb, aj keď je menej časté.
Aromaterapia: liečte éterickými olejmi
Snáď jedným z najrozšírenejších použití je použitie v aromaterapii, umení liečenia éterickými olejmi. Ide o implementáciu rastlinných esencií na lekárske účely, s celkom preukázanými výsledkami.
Aj keď je doktrína založená na doktríne, ktorú vyvinul francúzsky chemik René-Maurice Gattefosé v roku 1935, jej praktické využitie je dosť staré, aj keď nie v rámci konkrétneho doktrinálneho názvu alebo pigeonhole.
Na rozdiel od iných použití týchto olejov sa v aromaterapii podáva prostredníctvom difuzérov a odparovačov inhaláciou, niekedy však aj masážou, kúpeľom alebo obkladom.
Čuchové bunky prijímajú stimuly arómy prchavých molekúl a vytvárajú neuronálnu odpoveď.
Existuje niekoľko vedeckých štúdií, ktoré potvrdzujú prax aromaterapie a jej účinnosť.
Je dokázané, že éterické oleje pre kojencov, v tehotenstve a pri pôrode, môžu priniesť veľmi pozitívne výsledky.
V aromaterapii môžete použiť difuzér na éterické oleje, ako zvlhčovač alebo horák, existujú aj ultrazvukové difuzéry.
Možno vás bude zaujímať článok, kde vysvetľujeme, ako si vyrobiť domáci difúzor éterického oleja.
Všeobecné preventívne opatrenia pri používaní éterických olejov
V prípade vdýchnutia éterických olejov, zvlhčovačov vzduchu alebo difúzorov sú riziká takmer nulové. V niektorých prípadoch by vám v interiéroch mohli spôsobiť závraty alebo bolesti hlavy, ale to nie je vôbec najbežnejšie.
Ak sa používa orálne, je potrebné vziať do úvahy, že niektoré oleje obsahujú vysoké toxické látky a v žiadnom prípade by sa nemali podávať deťom alebo tehotným ženám.
Môže tiež ovplyvniť miestne použitie éterických olejov u ľudí, ktorí majú citlivú alebo poškodenú pokožku, napríklad ekzémy, kožné problémy alebo atopickú dermatitídu.
