„Telo nás jasne informuje o našich emóciách“

Aurora Gonzalo

Pre Quima Vincenta, osteopata a psychoneuroimunológa, by symptóm nemal byť náš nepriateľ, ale spojenec, ktorý varuje, že niečo nie je v poriadku. Preto je dôležité počúvať telo a dávať pozor na to, čo nám hovorí.

Pre Quima Vicenta, ktorý sa používa ako osteopat na počúvanie svojich pacientov rukami, je nevyhnutné počúvanie tela. „Čím menej počúvame svoje telo, tým rýchlejšie ignorujeme príkaz zastaviť, tým sú následky vážnejšie a oprava náročnejšia,“ varuje.

Teraz práve zverejnil Naučiť sa počúvať svoje telo (RBA Libros, Integral seal). Čítanie, ktoré je príjemné a cenovo dostupné pre všetkých divákov, pomáha venovať väčšiu pozornosť správam, ktoré nám telo posiela . Učí nás tiež lepšie pochopiť, prečo trpíme niektorými chorobami alebo dysfunkciami.

Quim Vicent alebo umenie načúvať telu

Quim Vicent je osteopat, neuropsychoimunológ a posturológ , ako aj riaditeľ kliniky integrovanej medicíny Arvila Magna.

Z hľadiska integračnej medicíny a aktívneho počúvania tela nám dáva pokyny, ako identifikovať, predchádzať a zmierňovať príznaky, ktoré ovplyvňujú našu pohodu.

-Nepočúvame svoje telo?
-Nevieme, ako počúvať … všeobecne. Všetci ideme s predsudkami.

Pre ekonomické potreby, materiály a pod. Žijeme spôsobom, ktorý je ďaleko od biologického spôsobu, akým by sme mali žiť, veľmi ďaleko od prirodzeného spôsobu života, a to so sebou prináša veľa stresu.

-Čo hovoríme, keď hovoríme o strese?
-Keď hovoríme stres - čo sa niekedy javí ako lekárska výhovorka -, máme na mysli to, čo sa stane, keď vstaneme o 7:00, oblečieme svoje deti a dostaneme sa do školy a kancelárie, skontrolujeme e-maily … a všetky obavy, ktoré sa hromadia.

Pri pokračujúcom strese dochádza k biochemickej zmene. To napríklad znamená, že v žalúdku budete pripravovať menej žalúdočnej šťavy. Odtiaľ nebude vitamín B12 stále schopný absorbovať sa a pokiaľ ho neabsorbujete, nenastane fáza pečene, metylácia, čo spôsobí, že budete mať viac stresu a úzkosti.

Toto je jedna reakcia z tisícov, ale hovoríme o komplexnej reakcii.

-A ako analyzujete tieto odpovede pri konzultácii?
-Pacientov je potrebné počúvať, nielen ich počúvať, musia vedieť, že im je porozumené. Existuje prvé počúvanie, ktoré je uši, a ďalšie, ktoré je počúvanie cez ruky.

Prvá návšteva by nemala trvať menej ako hodinu, musíte poznať životnú históriu osoby: to je nevyhnutné. Potom s nami vaše telo prehovorí. Musíte počúvať svoje telo prostredníctvom našich rúk. Tiež nám hovorí veľa vecí o svojom postoji, pohľade …

Myslím si, že premeškáme skvelú príležitosť, ak nie sme ostražití a bez úsudku. Zdá sa to ľahké, ale nie je to také ľahké.

„Pozornosť je niečo, čo by sme nemali stratiť pri ničom, čo robíme. Napríklad pri každom umývaní rúk sme si vedomí padajúcej vody …, tohto vnemu alebo čo robiť o 3 minúty neskôr?“

-V knihe hovoríte o tom, ako málo pozornosti venujeme dýchaniu … -
Sme si vedomí toho, ako dýchame? Sme si vedomí toho, ako to robíme? Mnohokrát je to iba minimálna trasa, kedy by musel byť dych široký.

Každú hodinu dňa by ste mali prestať, zhlboka sa nadýchnuť a uvedomiť si to. Jednoducho s tým by sa náš život mohol zmeniť. Aj keď je každodenná práca v mestách komplikovaná, musíte si nájsť čas vyraziť do prírody a dobre dýchať.

-V ďalšom okamihu hovoríte, že „keď sa objavia bolesti chrbta, musíte sa zamyslieť aj nad svojím vlastným životom“. Predpokladáme, že trpíme bolesťami chrbta ako normálne?
-Mať bolesti krížov sa javí ako normálne. Ale nie, nemalo by vás to bolieť chrbát. Každá vec má svoj význam.

Ako terapeuti nemôžeme povedať, že všetko sú emócie, to by bolo veľmi jednoduché. Každý má emotívny batoh, ale musíte si položiť otázku: „„ Je to moja emócia, ktorá prevláda? “ Ak prevládajú emócie - musíme túto otázku zistiť ako profesionáli - je to dôvod, prečo sa s nimi treba zaobchádzať.

Musíte tie dvere otvoriť a prinútiť pacienta zamyslieť sa nad tým, čo ho uväznilo, prečo je jeho energia čoraz menej, prečo ho zaváži … Telo nás jasne informuje o našich emóciách. Tiež tvar zubov: ak sú nad sebou, tvar, vzdialenosť zubov …

-Ty trvajú na význame úst patológiou …
-Before venovať sám na integračné medicíny, keď som dokončil svoje štúdiá v osteopatia, som sa stretol s Dr. Michel Stephan, ktorý hovoril o dôležitosti ústi vo všetkých patológií. Osteopatia nie je nič iné ako štúdia celistvosti tela.

Michel Stephan mi povedal, že najdôležitejšie je poznať pôvod akejkoľvek dysfunkcie a miesto, kde s tým môžu mať niečo spoločné ústa. Videl som veľa pacientov s herniovanými platničkami, ktorých porucha fungovala zažívacia sústava, pacientov, ktorých menštruácia tiež nebola regulovaná, s mnohými zdrojmi infekcie v ústach …

Z tohto dôvodu je táto veľká hádanka, ktorú nazývame ľudské telo, v zásade jednoduchá a jasná koherencia.

"Chováme sa, akoby príznakom bolo nebezpečenstvo. Príznakom je však varovanie, ktoré nám telo dáva o dysfunkcii."

-Povedzte nám o vzťahu medzi herniovaným diskom a stravou.
-V mnohých herniovaných diskoch, jednoducho rehabilitáciou čreva, príznaky disku zmiznú …

Najskôr musíte skontrolovať závažnosť, či herniovaný disk ovplyvňuje chrbticový kanál alebo nie. Pokiaľ nejde o lekársku pohotovosť, poloha sa študuje. Ak sme veľmi uzavretí, vedie to k napätiu na tráviacej úrovni, máme viac úzkosti, problémy s trávením bielkovín …

Ale nemôžeme povedať, že herniovaný disk pochádza iba z tohto. Existuje veľa vecí, či už zažívacích, štrukturálnych …, ktoré viedli k tejto kýle. Integrovaná medicína dáva všetky tieto koncepty do poriadku …

V prípade herniovaného disku sa snažím upraviť stravovacie návyky a hľadať zásahy do úst, zdravia čriev a posturálnej časti.

-Aký je váš vzťah k tradičnej medicíne?
-Našťastie čoraz viac traumatológov chápe zákroky na chrbtici ako poslednú možnosť a odporúčajú navštíviť odborného osteopata.

Je to systém, v ktorom by sme sa mali navzájom dopĺňať. Moja klinika je plná lekárov. Sme tím. Bez iných nefungujeme. Sme zástancami multidisciplinárnej práce, všetko je súčasťou životného štýlu, filozofie liečby.

Na konzultáciu prichádzajú dokonca aj deti, ktoré ma v rámci ortodontických procesov odporúčajú pediatrom na posturálne sledovanie …

-Ako by mal byť ako pôrodný špecialista neonatológ?
-V iných krajinách je na pôrodnej sále osteopat, je to povinný údaj. Je pravda, že inštrumentálne dodávky zachránili mnoho životov, ale kliešte, ktoré ťahajú hlavu dieťaťa, môžu viesť k napätiu v lebke, ktoré niekedy vedie k neskorším následkom. Niekedy sú okamžité, ale niekedy nie: budúca skolióza, problémy s trávením …

Ďalšou témou sú cisárske rezy. Je to jedna vec, ktorá je nevyhnutná, ale vzhľadom na to, že sa nás náš gynekológ v ten deň nemôže zúčastniť, naplánujte si jeden, je to ďalší film … Pri cisárskom reze nebude mať dieťa chýbaním 2 cez vaginálny kanál matky 2 dôležité bifidobaktérie: laktobacil a bifidobaktérie. Sú veľmi dôležité pre imunitný systém dieťaťa. Ak ich nebudú mať, tieto deti budú mať pravdepodobne veľa infekcií: zápal stredného ucha, zápal priedušiek atď.

A ak je dieťa od narodenia odlúčené od matky, pretože muselo ísť do inkubátora atď. má tiež emocionálnu prázdnotu. Je to proces, ktorý treba sledovať, môže mať vplyv viac-menej, ale je potrebné ho vziať do úvahy, aby sme ho mohli skontrolovať.

-Mal by každý absolvovať konzultáciu s osteopatom?
-Máme málo informácií: o spôsobe stravovania, spôsobe myslenia … života, starostlivosti o svoje telo. A keď máme nedostatok informácií, mnohokrát neurobíme určité kroky.

"Viem, že keď sa rozsvieti výstražná kontrolka môjho auta, musím to vziať k mechanikovi, a nie zakrývať to svetlo. Prečo teda, keď ma bolí kríže, to nechám prejsť?"

Myslím, že sa máme málo radi. V človeku je potrebné sebectvo so zdravím. Musíte byť v poriadku, aby ste mohli milovať ostatných, v dnešnej dobe základný liek …

Musíte teda ísť k osteopatovi? Neviem, ale o svoje zdravie sa musíš starať. Ak niekto povie: „Idem na výlet do hôr“, pre mňa je to už forma osteopatie, kontaktu s prírodou. Alebo kto rád medituje alebo sa postí … Venujte sa sami sebe.

-Aké odporúčania by boli základné?
-Nemám čarovné recepty, pretože každý človek je iný. Závisí to od životného štýlu. Zaujímam sa o priority každého pacienta … Pretože v obsedantnom človeku - je ich veľa - ak ho prenesieme do biochemického sveta, je to to isté, pretože nie je dobre metylácia … Nemôžem požadovať, aby určité veci robil alebo nerobil, pretože sa chystá stálo veľa.

Ostatní ľudia sa nechystajú robiť radikálne zmeny v stravovaní, pretože viete, že im spôsobíte viac stresu ako úžitku. Nebudem vám dávať stravovací režim rovnaký ako u predchádzajúceho pacienta … Stále odporúčam nadýchnuť sa.

"Ak získame malé motivácie, ktoré spôsobujú veľké zmeny, pacient bude mať čoraz väčšiu motiváciu. Ak mu zadám veľmi náročné úlohy, bude demotivovaný a nebude vidieť žiadnu zmenu."

Musíte sa veľmi dobre prispôsobiť a porozumieť pacientovi pred vami. Niekedy je cesta ľahšia, keď sa dostanete k najlepšiemu rozlíšeniu. Možno je to tá najťažšia časť, keď vidíme, čo môžeme urobiť s malými dávkami, aby sa zmenilo vaše zdravie.