Najúčinnejšie rastliny a doplnky proti artritíde

Rosa Guerrero

Čistenie tela, posilnenie imunitného systému a vyváženie mikrobioty pomáha predchádzať bolestiam a zápalom kĺbov.

Sčervenanie, bolesť, opuch, vyššia teplota v postihnutých oblastiach a uzliny v kĺboch ​​sú hlavnými príznakmi artritídy . Prvé ohniská sa objavujú všeobecne na rukách, nohách, zápästiach, kolenách alebo členkoch, ale postupne môžu postihovať ďalšie kĺby.

Poznanie pôvodu a príčin tohto problému vám pomôže pri výbere liečby. Všeobecne je potrebné analyzovať kĺbovú tekutinu , aby ste vedeli, aký typ artritídy trpí a aby ste ju mohli liečiť. Nadbytok tekutín môže byť spôsobený dvoma faktormi:

• Mechanik . Jeho objem sa zväčšuje, ale zloženie sa takmer nemení. Je to zvyčajne kvôli pokročilej osteoartróze.
• Zápalový . Obsahuje vysokú koncentráciu bielkovín, ktoré naznačujú jej pôvod:
  • Kryštalická artritída . Spôsobené koncentráciou kryštálov kyseliny močovej.
  • Infekčná artritída . Môže byť vírusová, bakteriálna alebo spôsobená hubami.
  • Reumatická zápalová artritída . Genetického, autoimunitného alebo reaktívneho pôvodu.

Fytoterapeutická liečba artritídy

Reumatoidná artritída Urica a môžu byť zmiernené s protizápalovými a diuretické rastlín . Je efektívne kombinovať tieto dva bylinné čaje napríklad každý druhý deň.

Zloženie :

• Tisane 1 : Ulmaria (20 g), listy brezy (30 g), koreň trávy z lekárni (20 g), majoránka (20 g) a diablov pazúr (10 g).
• Tisane 2 : Elderberry (20 g), zlatobyľ (20 g), biela vŕbová kôra (30 g), rozmarín (20 g) a listy podbeľu (10 g).

Príprava :

1. 3 alebo 4 polievkové lyžice zmesi povarte jednu minútu v 1,5 litri vriacej vody.
2. Je zakryté, po 10 minútach preceďte a vypijú sa 3 šálky denne.

Na zníženie množstva kyseliny močovej je užitočné užívať materskú tinktúru žihľavy dvojdomej :

• 45 kvapiek denne, rozdelených do troch dávok.

Pomôcť vám môžu aj nasledujúce prírodné doplnky.

1. Boswelia

Užívanie 200 - 600 mg extraktu Boswelia serrata zlepšuje bolesť a stuhnutosť kĺbov po dvoch a štyroch týždňoch liečby.

Znižuje C-reaktívny proteín .

2. Omega-3

Užívajte 1,7 až 4,6 g EPA denne. Namiesto získavania z rybieho oleja sa môžete obrátiť na kapsule z morských rias .

Omega-3 zmierňuje zápal.

3. Kurkuma

350 až 1 050 mg denne 95% štandardizovaného koreňového extraktu.

Inhibuje syntézu zápalových prostaglandínov .

Užívanie bromelaínu tiež zlepšuje jeho asimiláciu.

4. MSM (metylsulfonylmetán)

Je to organická síra. Ako údržba sa užíva od 500 do 2 000 mg denne.

Ak je chronická bolesť, až 6 000 mg denne, vždy pri jedle a spolu s vitamínom C.

5. Bromelaín

Tento proteolytický enzým extrahovaný z ananásu eliminuje zvyšky bielkovín, ktoré prechádzajú cez črevnú bariéru. Je protizápalový a zmierňuje vzplanutie artritídy .

Užívajte 500 mg trikrát denne po dobu jedného mesiaca, mimo jedla. Potom 500 mg denne počas 3 až 6 mesiacov.

Vyváženie mikrobioty vám pomáha predchádzať artritíde

Je ťažké zabrániť artritíde vyvolanej genetickými príčinami alebo infekciou ; veľa štúdií však naznačuje, aký zásadný je v jeho vývoji životný štýl a strava.

Mnoho ľudí s reumatoidnou artritídou trpí zmenenou mikroflórou a zvýšenou permeabilitou pre antigény a baktérie nachádzajúce sa v potravinách, čo môže spôsobiť reakciu imunitnej sebaobrany, ktorá spôsobuje určitú artritídu.

Preto je dôležité jesť prebiotické potraviny, ako sú:

• Artičoky
• Špenát
• Cesnak
• Cibuľa

A tiež konzumujte probiotické potraviny, ako sú :

• Jogurt
• Kefír
• Kyslá kapusta

Ak už máte artritídu:

• Užívajte probiotický doplnok, ktorý poskytuje 1 až 10 miliónov mikroorganizmov denne - najmä L. acidophilus a casei, B. bifidum a S. thermophilus - pol hodiny pred jedlom.