Je to vaša najlepšia verzia bez toho, aby ste sa prezradili, je to možné?

Jorge Bucay

Ak sa prestaneme porovnávať s ideálnym človekom, ktorým chceme byť, frustrácia a hnev sa premenia na prijatie toho, kým sme, a potešenie z zlepšovania.

Určité otázky sa zdajú byť nevyhnutné: Aký je najlepší človek, aký môžem byť? Aký je vzor? Čo by som mal zmeniť na svojom spôsobe bytia? Ako sa stanem tou najlepšou osobou, aj keď prijmem túto výzvu ako povinnosť ?

Ako by to malo byť?

Veľkým pokušením je obrátiť sa k nášmu idealizovanému vnútornému ja. To „ja“, ktoré nás učili ako správne, efektívne, milé, prijateľné, žiaduce, spoločenské a ako predstupeň predvídateľného úspechu ( hoci tento úspech je vzorom tých, ktorí učia, a nie ich vlastného).

Všetci viac-menej vieme, ako „by sme mali byť“ . Pamätáme si to v najláskavejších slovách našej matky, v najtvrdšom pokarhaní nášho otca, v kritickom pohľade našej učiteľky a v obohacujúcom objatí našich blízkych zakaždým, keď sa nám podarí urobiť to, čo od nás všetci chceli …

Osobne viem, že by som mal byť menej obsedantný, že by som mal menej pracovať, že by som sa mal viac venovať fyzickej aktivite , že by som mal menej rozprávať, že by som mal zostať pokojnejší, že by som mal byť menej dôverčivý, že by som mal zostať dlhšie. každé miesto, tá nespravodlivosť by ma nemala toľko dráždiť, že by som už nemal riskovať … viem, samozrejme viem.

Ale tiež viem - každý deň trochu viac -, že nie som taký, aký by som mal byť; že som tým, kým som, bližšie alebo ďalej od seba, ako by som mal byť, ale som tým, kým som. Presne taký, aký si, aký si.

Vzdanie sa „ideálneho seba“

V dobrom aj v zlom sme tým, kým sme. Nie sme tí, ktorých by niektorí chceli, tých, ktorých by iní potrebovali, tých, ktorých mnohí očakávali, a tých, ktorým by väčšina tlieskala. Nie sme, bez ohľadu na to, ako veľmi nás to zaváži, tí, ktorí boli v inej dobe, a ako je logické, nestávame sa, aspoň zatiaľ nie, tým, kým v budúcnosti budeme. Sme, opakujem, kto sme.

Toto ja, ktoré budem nazývať „skutočné ja“, aby som ho odlíšil od toho druhého idealizovaného ja, je plné defektov a prebytkov, ktoré sa prejavia v porovnaní s tým druhým a ktoré ma, prirodzene, spájajú s mojím vlastným požiadavky a otvárajú dvere mojich známych interných dialógov:

-Prečo sa nestarať o to, aby som bol taký, aký by som mal?
-Nie je to cesta, ako byť najlepším, aký môžem byť?
-Prečo to trochu neskúsiť?
- Úsilie nemusí byť príjemné, ale cieľ ospravedlňuje prostriedky.
-Ak sa na chvíľu zamestnám, aby som zmenil to, čo zmeniť musím, budem si neskôr užívať potešenie z dosiahnutia svojho cieľa.
- Nakoniec viem, ako už bolo mnohokrát povedané, že som potenciálne schopný urobiť všetko, čo som si predsavzal …

Odpoveď je nemožná, pretože problém spočíva v samotnom pôvode otázok. Porovnanie medzi skutočným ja a ideálnym ja vždy vytvorí vedomie deficitu a nespokojnosť s tým, kto v skutočnosti som. Prvým únikom z tohto nepríjemného pocitu bude pýtať sa, ukladať a vyžadovať úsilie, aby som sa premenil na to, čím by som mal byť a čo nie som.

Mali by sme sa snažiť byť iní?

Je to samozrejme úsilie odsúdené na neúspech, pretože nikto nemôže prestať byť tým, kým je, tým menej byť autenticky tým, kým nie je. Správanie, ktoré dôverne obhajujú tí, ktorí veria, že úsilie je jedinou vecou, ​​ktorá dáva hodnotu dosiahnutým výsledkom , a je podporené tisíckami rokov vnucovania iným a sebe samému, ktoré pripomínajú vopred určené modely toho, ako je správne a ako nesprávne byť.

Ak sa obídeme od tohto ideálneho ja, nespokojnosť z „nebyť ako“ zmizne, skončí sa obviňovanie a úsilie snažiť sa byť iným.

Cesta, ktorá vedie k logike chronickej frustrácie, permanentnej výčitke seba samého a namáhavému úsiliu tých, ktorí vždy plávajú proti prúdu, pretože ich niekto naučil, že to je jediný spôsob, ako napredovať. Trvalá frustrácia, nespokojnosť so sebou samým a pohŕdanie vlastným životom, trvalý dopyt po sebe a znehodnocovanie každého malého úspechu … poznáte príznaky?

Dôsledky perfekcionizmu: nízka sebaúcta

Spravidla sa im hovorí „nízke sebavedomie“; technicky „ egodistónia “; psychologicky „neurotická snaha pokúsiť sa pripomínať to, čo mi povedali, musím byť, ak mám byť milovaná“.

Tým však patológia bohužiaľ nekončí, pretože jedným z dôsledkov nízkej sebaúcty je silou-mocou zhoršenie obrazu, ktorý má človek o sebe samom , a tým sa stáva vzdialenosť, ktorá ma delí od toho, čím by som mal byť. pribúdanie, zvyšovanie dopytu, nespokojnosti, námahy … a začarovaný kruh sa uzatvára.

Začarovaný kruh je slepá ulička. Argentínsky komik Landrú, ktorého vždy citujem, nám dal riešenie svojou skvelou vetou: „Keď si uvedomíš, že si v slepej uličke, nezúfaj. Vyjdite, kam ste vošli! “.

Ak sa budeme riadiť touto múdrou radou, mali by sme sa dostať z toho zlovestného okruhu, cez ktorý vstúpime, to znamená vybudovaním, prijatím a úctou k ideálnemu ja. Čo keby sme sa zaobišli bez toho? V prvom rade by zmizlo to iné imaginárne ja, s ktorým by som sa mohol porovnávať, zmizla by nespokojnosť „nebyť ako“, skončilo by to mojím obviňovaním a opovrhovaním tým, čím nie som, a s ním snahou snažiť sa byť iný. Všetka frustrácia a hnev by sa okamžite zmenili na prijatie toho, kto som, a potešenie z učenia , ktoré nevyzeralo ako ideálny obraz, ale len na potešenie z poznania a poznania viac.

Sme lepší, keď sa snažíme menej

Paradox je vždy prekvapivý . Keď prestanem chcieť byť lepším, začnem byť lepší a lepší a bez toho, aby som to mal v úmysle, skončím znova a znova a siaham ďalej od miesta, kam som chcel ísť, bez toho, aby som sa o to usiloval. S jediným výdavkom, že som dal svoje srdce do služby rastu, lásky a učenia sa.

Potom každý deň pochopím konečný a tvorivý význam tohto bytia . Pochopím, že mojím jediným odkazom som ja a že zmysel pre porovnanie nikdy nie je s vonkajškom, s ostatnými, s ostatnými.

Jediným odkazom som ja, nie ostatní. Byť lepším človekom každý deň preto znamená byť dnes lepšími, ako ste boli včera, bez idealizovaných cieľov.

Žiadny idealizovaný cieľ, žiadny odkaz, ktorý nie je taký, aký som bol a som schopný, žiaden nárok, ktorý by nemal byť každý deň lepším.

Vaša najlepšia verzia už je vo vás

George Gershwin, autor slávnej Rhapsody in Blue , asi najväčší hudobník a skladateľ v Spojených štátoch, dlhé roky pracoval ako klavirista na malých miestach. Niekedy s minimálnym uznaním, iní s úplným pohŕdaním tým, čo urobil, v mnohých ohľadoch pred jeho časom.

Nakoniec prišlo uznanie a Gershwin si začal vážiť a tlieskať . Potvrdenie, ktoré sa čoskoro zmenilo na dobrú sumu peňazí na jeho bankovom účte. Gershwin na svoj účet dôsledne kontroloval svoje príjmy.

Celý život plánoval prekročiť Atlantik, aby študoval , hoci len na pár mesiacov, u svojho najobdivovanejšieho učiteľa: francúzskeho skladateľa Maurice Ravela. Nakoniec čísla na jeho váhe dali vedieť, že jeho sen mal konečne šancu splniť sa. George Gershwin zrušil svoje koncerty a plavil sa do Európy. Po príchode do Francúzska sa mu po nadviazaní kontaktov a vzťahov podarilo stretnúť s Mauriceom Ravelom.

„Pane,“ oslovila ho a doslova ho pobozkala na ruky, „volám sa George Gershwin.“ Pochádzam zo Spojených štátov, aby som vás požiadal, aby ste mi dali pár kurzov … Prosím, majster.
-Prečo? spýtal sa Ravel.
„Pretože vás obdivujem, majster,“ povedal mladý muž. Celý život som sníval o tom, že budem ako ty.
„ Aký hlúpy nápad, “ povedal francúzsky hudobník. Prečo by sa usadiť Ravel byť priemerný, ak sa môže stať výborným George Gershwin!

Teraz zatvorte oči a položte si otázku: Prečo chceš byť priemerný „ako by si mal“, ak sám môžeš byť vynikajúcim?