Ako dosiahnuť harmóniu medzi srdcom a mozgom

Llorenç Guilera

Srdce vydáva elektromagnetické signály a hormóny, ktoré ovplyvňujú mozog. Existujú techniky, vďaka ktorým oba orgány prichádzajú do stavu súdržnosti a naša pohoda sa znásobuje.

Srdce je schopné „rozhodovať“ nezávisle od „mandátov“ mozgu. A nielen to: zo srdca do mozgu je viac komunikácie ako naopak, a srdce môže podľa okolností brzdiť alebo posilňovať mozgové príkazy.

Je to prekvapivé, čo dokazuje veda, napríklad to, že srdce produkuje hormón atriopeptín, ktorý okrem rovnováhy tekutín a solí v tele inhibuje produkciu stresových hormónov a uvoľňuje oxytocín, „hormón lásky“.

Synchronizujte elektromagnetické polia srdca a mozgu

Dnes tiež vieme, že srdce vytvára vlnu, ktorá vytvára krvný tlak, vstrekuje hormóny do krvi a že vysiela elektromagnetickú komunikáciu s dosahom niekoľkých metrov.

Srdce je orgán, ktorý produkuje najväčšie množstvo elektriny. Magnetické pole srdca je silný magnet tela, najvýkonnejší elektromagnetický generátor v celom tele. Vlny, ktoré produkuje, sú päťtisíckrát silnejšie ako vlny mozgu. Zabaľujú telo do 360-stupňového rozsahu s dosahom medzi 2 a 3 metrami a sú dokonale merateľné pomocou magnetokardiogramov.

Čo je stav srdcovej koherencie?

Keď cítime frustráciu alebo hnev, elektrické signály srdca sú chaotické. S láskou, súcitom alebo vďačnosťou sú stabilné a usporiadané. Je to „stav srdcovej súdržnosti“. Preto nielen naše blaho alebo nepohodlie závisí od jeho dobrého alebo zlého fungovania, ale aj zdravie ľudí okolo nás.

Myšlienka, že iba starostlivá prítomnosť niektorých ľudí prináša duchovný pokoj, nadobúda s týmto poznaním väčší význam.

Srdce je riaditeľom telesného orchestra

Srdce je hlavný oscilátor, nositeľ obušku, ktorý udáva rytmus všetkých orgánov tela tak, aby pracovali koordinovane. Ak dirigent orchestra chaoticky narába s taktovkou, symfónia nemôže znieť harmonicky.

Keď sú hlavné systémy organizmu v koherentnom stave, navzájom harmonizované a synchronizované, hovoríme o „psycho-fyziologickej súdržnosti“ . Klinické štúdie preukázali, že srdcová súdržnosť pomáha eliminovať alebo znižovať hypertenziu, cukrovku typu 2, arytmie a syndróm pozornosti.

Žite s rozvahou a vyrovnanosťou

Neurobiológovia skúmajú, do akej miery môžeme pôsobiť na spojenie medzi inteligenciou mozgu a inteligenciou srdca. Podľa Dr. Howarda Martina z inštitútu HeartMath, ak znížime stres a podporíme súdržnosť medzi mozgom a srdcom, budeme žiť s väčším zdravím a rovnováhou a budeme rozširovať vyrovnanosť a pokoj na ľudí, s ktorými interagujeme.

Kardiologická harmónia je podstatnou súčasťou emočnej inteligencie. Ak sa naučíme mať „dobré srdce“, odstraňovať negatívne emócie, otvoríme sa ostatným, budeme myslieť altruisticky a zlepšíme svoju realitu. Naše zdravie sa nám určite poďakuje.

Ako sa dostať do konzistencie

• Ovládajte svoj srdcový rytmus. Rytmus srdca ovplyvňuje mozgové procesy, ktoré riadia autonómny nervový systém, kognitívne funkcie a emócie: ak tento rytmus ovládate, zabránite „pôvodom“, aby mozog generoval negatívne emócie.
• Zamerajte sa na svoje srdce. Vedci z HeartMath navrhujú techniku ​​na prekonávanie stresových situácií: zamerať pozornosť na oblasť srdca a potlačiť negatívne myšlienky a pocity.
• Cíťte svoj dych. Cítite, ako sa nadýchnete srdcom a vydychujete cez solar plexus (nachádza sa tesne nad pupkom). Potom sa snažte vyvolať pozitívny pocit: lásku k človeku, obľúbené miesto, zážitok alebo pamäť, ktorá je vám príjemná …
• Nechaj si ten pocit. Aké kroky by vám pomohli stabilizovať nervový systém? Pokúste sa vnímať každú pozitívnu zmenu vašich vnemov a snažte sa ju udržať čo najdlhšie.