2 nápady, ako využiť výhody granátov naplno
Granátové jablko je jedným z najžiadanejších plodov jesene. Nebuďte leniví, každé zrno vám poskytne antioxidanty, ktoré sa starajú o vaše tepny!
Fuchsiová alebo jasne červená farba, zrná granátového jablka sú rovnako chutné ako zdravé . Môžu sa jesť ako také, ako stolové ovocie alebo medzi jedlami, alebo sa môžu pridávať do šalátov. Dávajú im radosť a sviežosť a veľmi dobre sa kombinujú s horkými listami , napríklad s endivom alebo endivom.
Jeho antioxidanty - kyselina ellagová , antokyány a triesloviny - pomáhajú udržiavať zdravé tepny a predchádzať degeneratívnym ochoreniam spojeným s vekom.
Granátové jablko tiež poskytuje dobré dávky draslíka a mangánu , ako aj bohaté vitamíny, najmä C, B5, B6 a E.
V džúse alebo zrne je granátové jablko silné
1. Vylupujte to
Pre ľahké získanie zŕn a čo najlepšie využitie granátového jablka: ovocie sa rozreže na polovicu, každá polovica sa drží na nádobe hore dnom a jemne sa poklepe rukoväťou malty , aby sa zrná odtrhli a spadli.
2. V džúse
Jednoducho nakrájajte ovocie na dve časti a vytlačte ho ako pomaranč v odšťavovači.
Ďalšou dobrou možnosťou je použiť kuchynský robot. Mixér sa neodporúča, pretože kúsky kože sú horké.
