8 základných prvkov vo vašej prírodnej cestovnej súprave
Claudina navarro
Malým zdravotným problémom môžete predchádzať alebo ich liečiť prírodnými prostriedkami a neničíte si tak dovolenku.
Je bežné, že počas cesty na dovolenku utrpíme malú nerovnováhu v zdraví alebo nejakú nehodu.
Na prevenciu alebo liečbu týchto problémov sa môžeme uchýliť k účinným prírodným prostriedkom, ktoré sú k dispozícii. Vložte si ich do batohu!
Opravné prostriedky v prípade núdze na dovolenke
Oriešková lieska
Hojte rany
Je to destilovaný extrakt z rastliny Hamamelis virginiana a používa sa na upokojenie, dezinfekciu a podporu hojenia rán. Môže byť použitý na malé rezy, bodnutie hmyzom a úpal.
Pôsobí tiež na podliatiny a bolesti svalov: môže sa aplikovať na vyvrtnutia, vykĺbenie a natiahnutie svalov, kým nie je diagnostikovaná konzultácia s lekárom.
Je tiež užitočné zmierniť boľavé nohy od chôdze a liečiť pľuzgiere, ktoré sa mohli objaviť.
Mužský levanduľový éterický olej
Náprava proti uhryznutiu
Samec levandule (Lavandula latifolia spica) je liečivom voľby proti štípancom všetkých druhov hmyzu a tiež medúz. 1 až 3 kvapky sa nanášajú priamo na skus každé 2-3 minúty po dobu 15 minút.
V prípade bodnutia medúzy je najskôr potrebné umyť ju morskou vodou (bez toho, aby ste sa jej dotkli rukami) a opatrne ju zoškrabať pomocou karty, aby ste odstránili vezikuly pripevnené na koži a snažte sa ich nerozdrviť. Potom môžete dať levanduľový olej.
Hneď ako môžete ísť na liečbu k lekárovi. Ak je to možné, vyfotografujte medúzy, ktoré vás bodli.
Tinktura z echinacey
Chráňte sa pred vírusmi
Počas cestovania môžu nastať zmeny teploty, ktoré spôsobia pokles obranyschopnosti a spôsobia, že sme zraniteľnejšími voči vírusom.
Echinacea stimuluje imunitnú odpoveď a pomáha predchádzať infekciám a bojovať proti nim. A ak ho nakoniec uzavriete, tiež to znižuje intenzitu a trvanie príznakov.
Najpraktickejšie je nosiť v batohu fľašu s tinktúrou (stačí zriediť pár kvapiek - podľa pokynov výrobcu - v pohári vody).
Ďumbier
Cestujte bez závratov
Pravdepodobne máte vo svojej kuchyni koreň zázvoru. Vezmite si to na dovolenku! Klinicky sa preukázalo, že zázvor predchádza a zmierňuje cestovné nevoľnosti, nevoľnosť a zvracanie. Pomáha tiež pri tráviacich ťažkostiach a príznakoch nachladnutia.
Aby ste predišli závratom, pred začiatkom výletu vypite dve šálky infúzie . Pripravte ho s 2 g nastrúhaného čerstvého zázvoru, ktoré nechajte 15 minút na miernom ohni odvarovať. Pridajte čajovú lyžičku kvetov harmančeka a pred prepätím ho nechajte 5 minút odpočívať. A zbaľte si termosku, aby ste si mali počas cesty ďalších pár šálok.
Ďalšou možnosťou je užiť ju vo forme tinktúry: 10 kvapiek do pol pohára vody pred začiatkom cesty.
Vŕba biela
Proti bolesti a horúčke
Vŕba (Salix alba) je prírodný prostriedok proti bolesti (obsahuje kyselinu salicylovú, z ktorej sa vyrába aspirín).
Tinktura, nálev alebo extrakt z tejto rastliny sa používa na liečbu bolesti hlavy alebo horúčky spojenej s prechladnutím. Vo forme krému sa používa na liečbu bolesti chrbta.
Čajovník
Viacúčelový dezinfekčný prostriedok
Esenciálny olej z čajovníkového oleja je možné aplikovať priamo na malé rezy a škrabance, aby sa vyčistil, dezinfikoval a znížila bolesť. Je tiež užitočný na ošetrenie chodidla, ľahkých popálenin, bodnutí hmyzom a plesňových infekcií nechtov.
Môže sa použiť priamo na pokožku (ak nie ste citliví na jej zloženie) alebo rozpustiť v nosnom oleji (napríklad olej zo sladkých mandlí).
Flipboard
Masť z arniky
Na modriny
Arnika, aplikovaná lokálne , stimuluje a rozširuje krvné cievy v blízkosti povrchu kože.
To zlepšuje cirkuláciu v postihnutej oblasti a podporuje hojenie modrín, vyvrtnutí, natiahnutia a bolesti svalov.
Najbežnejším spôsobom aplikácie arniky je krém, ktorý sa nanáša na pokožku. Prípravky z arniky by sa nikdy nemali užívať perorálne (okrem homeopatických).
Mimochodom, ak máte to šťastie, že sa s kvetinou stretnete v teréne, nedotýkajte sa jej, pretože ide o rastlinu, ktorej hrozí vyhynutie. Výrobky z arniky sú vyrobené z kultivovaných rastlín, nikdy nie divokých.
Flipboard
Probiotické
Poruchy trávenia
Cestovateľské hnačky sa objavujú v dôsledku kontaktu s neobvyklými baktériami prostredníctvom jedla alebo pitnej vody. Transkurecké cestovanie lietadlom môže tiež zmeniť črevnú mikrobiotu.
Okrem preventívnych opatrení, ako je vyhýbanie sa nebalenej vode, ľadovým nápojom a surovým potravinám, môžete užívať probiotický doplnok, ktorý slúži na prevenciu a liečbu stavu, ak sa objaví.
Vyberte si probiotikum, ktoré nie je potrebné udržiavať v chlade. Dobrou voľbou sú 250 mg tablety S accharomyces boulardii. Užívajú sa jeden alebo dva denne.
Flipboard
