Menej zamerania na seba a viac rozkvetu
Aina ponts
Nezáleží na tom, na koho sa usmejeme, ponúkneme vrúcne slovo, ktoré ho upokojí, alebo poskytneme ruku - podstatné je to urobiť.
Vzdanie sa druhým , pocit, že ich šťastie v nás nejakým spôsobom odznieva a dáva nám dobrý pocit a súlad so životom, sa zdá byť úzko spätý s našou schopnosťou vyvážene dávať a prijímať lásku .
Nikto nemôže dať to, čo nemá, ani si neužiť to, čo si nemyslí, že si zaslúži. Z tohto dôvodu je pre to, aby boli ostatní šťastní , potrebné najskôr skutočne milovať samého seba od srdca, a to niekedy nie je také ľahké, ako si predstavujeme.
Niektorí ľudia sú napríklad vždy ochotní urobiť tisíc a jednu láskavosť, ale v opačnej úlohe sa cítia nepríjemne; Nie je pre nich ľahké prijať prejavy náklonnosti alebo pozornosti, ktorú im ostatní venujú, aj keď sú chorí a skutočne to potrebujú.
Pravdepodobne si neuvedomujú, že ak bez výhrad akceptujú to, čo sa im dáva, dobrovoľne umožňujú ostatným zažiť neobyčajné šťastie z dávania.
Vďaka univerzálnej solidarite sa budete mať lepšie
Ak držíme skóre a usilujeme sa vrátiť mu priazeň, prosím, neprikrášľujme svoju dušu, ani nerozkvitajme, ani nezväčšujeme žiaden vzťah; Môžeme znovu potvrdiť svoju hrdosť alebo upokojiť strach z toho, že sa budeme javiť ako slabí alebo zraniteľní . Nech je to čokoľvek, čo nás posúva k tomu, aby sme konali týmto spôsobom, určite to súvisí s určitou nedôverou predkov k prijímaniu dobra bez ďalších.
Na druhej strane, ak sa cítime plne hodní všetkého dobrého , čo sa nám stane , vážime si, čo nám niekedy ľudia, ktorí nám skrížia cestu, ponúknu a zároveň praktizujeme veľkorysosť bez toho , aby sme na oplátku niečo očakávali , posilňujeme našu dôveru v života a cítime ten príjemný pocit jednoty, ktorý by sme mohli nazvať šťastím.
Na dosiahnutie tejto láskavej vnútornej rovnováhy , stavu, ktorý nám umožňuje stimulovať našu pohodu a emocionálnu otvorenosť a ľudí v našom okolí, je nevyhnutné odhodiť s láskou veľa predsudkov a mylných presvedčení, ktoré sa nám hromadia od malička a okolo ktorých prechádzame. od rodičov k deťom bez toho, aby si to vôbec uvedomovali.
Odstráňte burinu
Aj keď si to niekedy neuvedomujeme, drvivá väčšina ľudí v sebe nesie prísneho sudcu, ktorý riadi našu existenciu a často vytvára pocity hanby, viny a frustrácie , namiesto toho, aby hrali v náš prospech a pomáhali nám vidieť láskavá a pozitívna stránka života.
„V našej mysli je niečo, čo posudzuje všetko a všetkých, najmä seba,“ hovorí Miguel Ruiz, autor knihy Štyri dohody . Často sa viery, ktoré tvoria zvláštne "Knihu zákona" tohto vnútorného sudcu nie sú škodlivé, ale sú hlboko zakorenené v našom podvedomí, pretože nám poskytujú bezpečnosť a stali sa naše "comfort zone . "
Dostať sa odtiaľ, aj keď je absolútne nevyhnutné rásť a milovať, zvyčajne vyvoláva veľkú neistotu a veľa strachu. Ale ak neprekročíme rámec toho, čo je známe, ak nebudeme láskavo prekračovať normy tohto rozhorčeného sudcu, ťažko si dokážeme vážiť samých seba. Namiesto toho, aby sme prispievali k ich dobrému a nášmu blahobytu, budeme naďalej súdiť a kritizovať ostatných.
„Ak tento krok neurobíme,“ potvrdzuje Miguel Ruiz, „budeme aj naďalej vnímať svet ako nehostinné miesto a život ako„ slzavé údolie “a bude nám chýbať možnosť považovať ho za zaujímavé dobrodružstvo, často fascinujúce, plné príležitostí na stretnúť úžasných ľudí, zjednotiť naše hlasy a spojiť sa s krásou na tých najneočakávanejších miestach “.
To znamená, že stratíme možnosť pocítiť milosť, ktorá produkuje dodávku a službu ostatným. Ako však eliminovať ten nepríjemný pocit, ktorý vyvoláva napríklad závisť, a dostať sa k čistej radosti zo zdieľania situácií naplnenia s ostatnými ?
Sloboda ostatných
Aby sme upokojili toho sudcu, ktorý nás podľa ľubovôle premení na obete a katov, je potrebné, aby sme v sebe zasadili menej dramatické a žiarivejšie viery , ktoré nám po zakorenení umožnia mať väčšiu schopnosť postaviť sa na miesto toho druhého a naladiť sa na ich pocity.
Semená empatie , keď prekvitajú, rozvíjajú množstvo mimoriadnych nových perspektív. Napríklad je pre nás ľahšie počúvať, sme ešte viac potešení, ako keď hovoríme o sebe. Keď jeden namiesto počúvania počúva bez najmenšieho úmyslu robiť úsudky, predpokladať alebo odhaľovať svoje viery, druhý sa automaticky upokojuje, a tak sa vytvorí láskyplná komunikácia, ktorá je skutočným balzamom pre obe strany.
Ak počúvame s láskavým prístupom, objaví sa radosť. Pretože radosť a láska idú ruka v ruke.
Hovor zo srdca
Ďalším semienkom, ktoré nás predurčuje k tomu, aby sme sa cítili šťastní a šírili svoj žiarivý stav aj medzi ostatných, je používanie slov s láskou a súdržnosťou . „Je také ľahké hovoriť, že si neuvedomujeme zázrak, ktorý predstavuje, a obrovskú moc, ktorú majú slová“ - hovorí Mercè Castro Puig v konzole Words that -.
"Keď sa vyjadrujeme svojím materinským jazykom, zvuky sa objavujú bez premýšľania, akoby kúzlom, a každé slovo obsahuje náš spôsob videnia života . Jazyk nás definuje a pomáha nám zdieľať pocity."
"Rozprávanie o našich emóciách lieči a vytvára dobré väzby, pokiaľ hovoríme zo srdca, zo stredu našej bytosti, z nášho najsvätejšieho Ja. Ak nie, slová neslúžia na posilnenie väzieb, pretože sú prázdne. Keď hovoríme jedna vec a cítime druhú, mrháme nesmiernou silou slov “.
Podľa tohto autora slová lásky stavajú mosty, ktoré pomáhajú prechádzať z tmy do svetla, pretože vytvárajú harmóniu a pokoj. Verbalizáciou kvality alebo niečoho krásneho o niekom, kto nemusí prežívať svoj najlepší okamih, aktivujeme prepínač v našom vnútri, ktorý nás spája s tvorbou, s celým vesmírom a ktorý dáva druhému impulz k tomu, aby sa cítil lepšie.
Každé slovo lásky tak predpokladá víťazstvo života.
Dva spôsoby, ako vytvoriť harmóniu
V každodennom živote máme veľa príležitostí uhladiť si veci, skrátiť vzdialenosti a cítiť sa viac zjednotení s okolitým prostredím, niekedy až do chvíle, keď žijeme vznešené spoločné chvíle . Niektoré návyky vám môžu pomôcť:
- Požehnaj . Toto slovo doslovne znamená dobre povedať, to znamená hovoriť dobre o druhých , vyzdvihnúť ich vlastnosti, radovať sa z ich úspechov … ak žehnáme namiesto závisti alebo kritiky, nielen uľahčujeme, aby sa všetko dobré, čo sme schopní vidieť, dostalo do našich životov v iných, ale prispievame k rozkvetu ostatných.
- Oceniť . Váženie si toho, čo máme, a ľudí okolo nás, otvára dvere k príjemným a spoločným pocitom vyrovnanosti a pohody.
Všetci sme jedno
„Ak dáte niekomu všetku svoju lásku, nezabezpečí to, že vás má rád, neočakávajte, že vás bude milovať už len kvôli tomu, že ho milujete; len dúfajte, že láska rastie v srdci toho druhého. A ak nebude rásť, buďte šťastní, pretože rástla v Sú veci, ktoré by ste radi počuli, ktoré nikdy nebudete počuť od toho, komu by ste ich chceli povedať, ale nebuďte tak hluchí, aby ste ich nepočuli od toho, kto ich hovorí z jeho srdca, “ubezpečuje matka Tereza z Kalkaty , ktorá zasvätila svoj život slúžiť a milovať ostatných.
Rovnako ako skvelí učitelia potvrdila, že sme všetci jeden a že to, čo sa niekomu stane v ktorejkoľvek časti sveta, má do istej miery následky na zvyšok ľudstva. "Motýlí efekt" by vyžadovala vedcom keď oni hovoria, že bitie krídla motýľa na jednom konci planéty mohol pridať do radu faktorov, ktoré vedú k tornádo v samote.
Ak chceme, aby naše trepotanie, náš prechod životom, vytvárali chvíle prijatia, otvorenosti a plodnosti, budeme musieť získať flexibilitu, aby sme sa dokázali prispôsobiť zmenám, húževnatosť kráčať po ceste, s otvoreným srdcom napriek prekážkam a trpezlivosti je potrebné pokračovať v láske až do nášho posledného dychu.
Ak každý z nich uvedie do života svoje konkrétne zrnko lásky, spoločne urobíme svet lepším miestom.
Príznaky egocentricity
Sústredenie sa na seba a nespokojnosť, ktorá z toho vyplýva, sú zvyčajne hlavnou prekážkou pri užívaní si života v spoločenstve s ostatnými.
Nasledujúce pokyny vám umožňujú zistiť, či je ego zdvihnuté v tóne:
- Snažíme sa upútať pozornosť rozhovorom o našich problémoch.
- Ak to nie je potrebné, vyjadríme svoj názor .
- Ľahko sa urazíme.
- Sme veľmi opatrní, aby sa nám páčili ostatným .
- Trápi nás, že nedostávame uznanie za to, čo robíme.
- Snažíme sa zapôsobiť na ostatných svojím majetkom, znalosťami, fyzickým vzhľadom atď.
- Často sme presvedčení, že ostatní sa mýlia . Ak sa to stane, je vhodné zmeniť životnú perspektívu, ak je to potrebné, s pomocou terapeuta.
Bibliografia
- Miguel Ruiz, Štyri dohody. Ed Urano
- Moja Carmen Martínez Tomás, Duch aloha. Ed Ocean
- Eckhart Tolle, Všetky živé bytosti sú jedno. Ed Debolsillo
- Marianne Williamson, Späť k láske. Ed Urano
