Prírodné lieky na chronické prechladnutie nôh

Pedro Ródenas

Chladné nohy súvisia so zlým obehom a predispozíciou na zápal mandlí a hltana, bolesti hlavy, prechladnutie … Naučte sa, ako ich biť a vyhnúť sa opakovaným prechladnutiam.

Rafael Lodos-unsplash

V naturopatickej medicíne sa studené nohy interpretujú ako výsledok tepelnej nerovnováhy, ktorá ovplyvňuje celé telo. Pretože prílev krvi dodáva zavlažovanej oblasti príliv krvi, studené nohy nám hovoria, že nedostatok krvi v končatinách sa hromadí v iných častiach tela: vnútorných orgánoch brušnej dutiny a najmä v hrudníku a hlave.

Existuje množstvo lekárskych štúdií, ktoré sa väčšinou uskutočňujú v Nemecku a ktoré ukazujú vzťah medzi chronickým prechladnutím nôh a chronickým zápalom mandlí a hltana , bolesťami hlavy, prechladnutím, upchatím nosa a priedušiek, astmou, nutkaním na močenie alebo zmenami nervového systému. .

Studené nohy, indikátor toho, že cirkulácia nie je optimálna

Vo väčšine prípadov sa závery získavajú z riešenia týchto patológií korekciou chronických studených nôh. Tieto štúdie nám hovoria aj o nesprávnom rozdelení krvi , reflexnom pôsobení medzi chodidlami a zvyškom tela.

Aby sme tento problém napravili, musíme:

Postarajte sa o stravu . Vyberte si stredomorskú stravu so sklonom k vegetariánstvu.
Vyhnite sa toxickým návykom ; alkohol, káva a hlavne tabak.

5 klávesov na boj proti studeným nohám

Pri boji s chronickými studenými nohami sa spoliehame na podnety, ktoré ponúka príroda . Na vyriešenie tohto problému môže byť veľmi užitočných niekoľko jednoduchých tipov a návykov v oblasti životného štýlu.

Chôdza naboso na mokrej tráve alebo piesku , pozdĺž pobrežia pláže alebo v okruhoch termálnych centier alebo kúpeľov je dobrý spôsob, ako zavlažovať nohy pri stimulácii ich reflexných zón . Tieto techniky by mali byť vždy ukončené ich sušením a zabalením.
Stimulujte svoje reflexné zóny. Pozostáva, keď sedíme, zo šliapania na tenisovú loptičku alebo podobne alebo jej masírovania špeciálnymi drevenými valcami na reflexoterapiu.
Venujte pravidelnú fyzickú aktivitu . Šport je dobrým prostriedkom na precvičenie cievnych svalov a zvyšku svalov tela. Prijímajú a nútia krv postupne do končatín a na povrch tela, čo pomáha vyživovať pokožku a napraviť túto tepelnú nerovnováhu , ktorá je pre ľudí, ktorí ňou trpia, zvyčajne veľmi nepríjemná.
Sprchy ukončite studenou vodou . Je veľmi dôležité udržiavať dobré cievne a celkové zdravie. Nikdy nezabudnite ukončiť horúcu sprchu alebo kúpeľ studenou vodou. Tento jednoduchý tip môže pomôcť posilniť vaše telo a zabrániť mnohým prechladnutiam.
Alternatívne kúpele na nohy . Je to najštudovanejší a najpoužívanejší liek na studené nohy. Pozostáva zo striedavého ponorenia nôh do horúcej a studenej vody. Tu vysvetľujeme, ako správne vykonať techniku.

Ako správne vykonávať kúpele na nohy

Oba konce sú ponorené do horúcej vody (38-40 ° C) na tri minúty.
Potom sú obe končatiny ponorené na jednu minútu do studenej vody (približne 15 ° C).
Táto operácia sa opakuje trikrát a potom sa vysušia a zahrejú.
Môžete ich tiež trochu prejsť chôdzou .
Tieto kúpele by sa mali robiť každý deň po určitý čas, kým sa problém nevyrieši.