6 tipov, ako si trúfnuť opustiť svoju komfortnú zónu
Ramon Soler
Pobyt v našej komfortnej zóne nám bráni v objavovaní nových životných ciest. Ak dokážeme prekonať strach z neznámeho, aby sme prekročili tieto hranice, môžeme dosiahnuť veci, o ktorých sme si nemysleli, že sme schopní.
Čeliť novej pracovnej výzve, urobiť dôležitý krok v našom osobnom živote (napríklad rozviesť sa alebo mať dieťa), začať podnikať, meniť mesto alebo krajinu pobytu … Niekedy, keď čelíme určitým situáciám, ktoré znamenajú podstatnú zmenu v našom živote , sme paralyzovaní.
Všeobecne sa stáva, že sa cítime dobre so známym, s tým , čo sme už zvládli. Všetko, čo si vyžaduje prispôsobenie sa novému scenáru, môže byť strašidelné a nakoniec sa môžeme rozhodnúť nič nerobiť, pretože zostať v takom stave, v akom sme, je „bezpečnejšie“.
Ak však nebudeme riskovať, riskujeme, že prídeme o dobré veci. Chýba nám príležitosť vyvíjať sa. Musíme sa dostať z našej komfortnej zóny, aby sme dosiahli nové ciele. Nasledovanie týchto tipov nám môže pomôcť sa tam dostať:
1. Odtrhnite sa od obáv z minulosti
Obavy, ktoré nás brzdia, sú založené na negatívnych skúsenostiach z našej minulosti, keď sme boli mladší a neskúsení. Tieto obavy, aj keď v súčasnosti stratili zmysel, stále ovplyvňujú naše rozhodnutia.
V dnešnej dobe sme ako dospelí dospeli a naučili sme sa nové stratégie, ktoré môžeme implementovať na dosiahnutie našich cieľov. Keď stojíte pred novými výzvami, položte si otázku, či ste pripravení ich prekonať, a potom si vybavte všetky svoje úspechy, schopnosti a talent.
2. Pamätaj, že si to už niekedy urobil
Verte tomu alebo nie , už ste sa viackrát vrhli do prázdna. Alebo je to tak, že si nepamätáte tie časy, keď sa vám podarilo prekonať výzvu, ktorú ste si stanovili? Možno to bolo, keď ste išli prvýkrát po šmykľavke, alebo keď ste dostali vodičský preukaz, alebo keď ste sa rozhodli hovoriť s osobou, ktorá sa vám páčila.
Spojte sa s pamäťou, v ktorej ste sa cítili skutočne slobodní, sami sebou a odvážiac sa vyskúšať niečo nové. Ako ste sa cítili? Nebolo by skvelé znovu zažiť ten istý pocit?
3. Vždy sa niečo naučíš
Bývalý majster sveta v šachu Ruslan Ponomariov hovorieval, že strach z chybovania v hre vás môže zablokovať. Svoj postoj tvárou v tvár porážkam zhrnul do tejto odhalenej vety: „V šachu nikdy neprehráš, vždy sa naučíš.“
Túto filozofiu, ktorá dekriminalizuje chyby, je možné uplatniť vo všetkých oblastiach nášho života. Aj keď zlyháme, úsilie stojí za to. Učíme sa zo všetkých skúseností, ktoré žijeme, a zo všetkých z nich môžeme vyvodiť veľmi cenné závery, ktoré nám pomôžu sa zlepšovať.
4. Nechajte ísť svoju hlavu a srdce ruka v ruke
Schopnosť preraziť naše emočné bloky neznamená, že by sme sa mali zblázniť pri vývoji každého projektu, ktorý nás napadne. Je potrebné počúvať svoje srdce a nechať sa ním viesť, ale bez toho, aby sme zrušili svoju racionálnu časť, je nevyhnutné organizovať a projektovať.
Naším cieľom musí byť podpora komunikácie medzi hlavou a srdcom tak, aby nebojovali, ale skôr dialógovali a spolupracovali. Týmto spôsobom sa môžeme sústrediť na realizáciu našich projektov.
5. Ber si príklad z ostatných
Prečítajte si životopisy slávnych ľudí, ktorí sa odvážili opustiť svoje útulky a dosiahli veľké úspechy. Učiť sa od nich a vedieť, ako prekonali svoje krízy, nás inšpiruje v našom procese.
Existujú príbehy, ako napríklad príbehy Elona Muska, ktorý k vypusteniu svojej rakety Falcon Heavy pristúpil ako k „vzrušujúcemu úspechu alebo vzrušujúcemu neúspechu“, alebo príbehu Jane Goodallovej, ktorá v 23 rokoch odletela do Kene, aby si splnila sen študovať zvieratá. v ich prirodzenom prostredí, vďaka ktorému vidíme, že je možné dosiahnuť to, čo chceme.
6. Spýtajte sa sami seba: „Čo sa môže stať?“
Po konzultácii absolvujem vizualizačné cvičenie s niektorými ľuďmi, v ktorých navrhujem, aby si predstavili prelomenie svojho blokovacieho vzoru. V tejto praxi skúmame rôzne možnosti, ktorým môžu čeliť, a sami poskytujú svoje vlastné možnosti a spôsoby riešenia prípadných konfliktov. Toto cvičenie pomáha robiť dôležité rozhodnutia a znižovať úroveň úzkosti pred významnými zmenami v našom živote. Odsťahujem sa zo svojho domu? Zmena zamestnania? Podstupujem s týmto vzťahom riziko?
