Prijmite priateľov páru Ako si môžem viac vážiť samého seba? Odolnosť v práci

Jorge Bucay

Každý týždeň Jorge a Demián Bucay reagujú na vaše pochybnosti a konflikty. Dnes hovoríme o prijatí nášho partnera takého, aký je, nácviku odolnosti v práci a nebezpečenstva sebapožiadania.

Menej dopytu po sebe a viac sebaúcty

Vždy si myslím, že moje chyby sú vážnejšie ako chyby ostatných. Keď mi vyčítajú, že som urobil niečo zlé, cítim sa celé dni prehnane previnilo, akoby som bol tou najohavnejšou bytosťou vo vesmíre. Ale zároveň si myslím, že nemal požiadať o odpustenie a hnevá ma, že ostatní neuznávajú jeho chyby. Mám pocit, že si ma nevážia. Ako môžem zvýšiť svoju sebaúctu?
Montse, Barcelona

Milý Montse:

Aj keď sa zdajú byť protichodné, devalvácia a dopyt po sebe sú dve strany tej istej mince .
Východiskom z tejto bažiny je uznanie, že ste omylní, ale nie z toho dôvodu opovrhnutiahodným spôsobom .
Nie je nič zlé na tom, ak požiadate o odpustenie, ak si myslíte, že sa mýlite. To neznamená, že môžete ostatným povedať, čo si myslíte, že je ich zodpovednosťou. Ak neuznávajú svoje chyby , pre nich horšie, pretože sa nič nenaučia .
Váš hnev vychádza z viery, že kto uzná chybu, prehrá v bitke ega.

Pracujte tak, aby vaša sebaúcta bola nezávislá od vízie ostatných.

Nemám rád priateľov partnera

Môj priateľ často chodí so svojimi priateľmi, čo sa mi vôbec nepáči. Keď som s nimi, cítim sa nemiestne a neviem sa dočkať, kedy idem domov. Viedli sme o tom veľa diskusií a obávam sa, že nás to nakoniec rozdelí. Čo môžem urobiť?
Irene, Guadalajara

Milá Irene:

Myslíme si, že by ste si mali položiť otázku: Nemôžete zniesť priateľov svojho priateľa alebo zniesť jeho spôsob bytia, keď je s nimi?
Ak problém spočíva na vašich priateľoch, riešenie je jednoduché: nezdieľajte udalosti tejto skupiny .

Páry - aspoň tie, ktoré fungujú dobre - nezdieľajú sto percent priestorov.

Ale ak to, čo netolerujete, je to, čo vidíte na svojom priateľovi, keď je so svojimi priateľmi , otázka sa zmení, pretože je pravdepodobné, že ide o jeho autentický aspekt, ktorý nemôže prejaviť, keď je s vami.
Odporúčame vám, aby ste sa ho nepokúšali meniť, pretože výsledky pre pár nebudú dobré.

Skôr by ste si mali položiť otázku, či to môžete alebo nemôžete prijať také, aké je, a konať podľa toho.

Strach zo straty zamestnania

Spoločnosti, pre ktorú pracujem, sa nedarí. Niektorých kolegov prepustili a obávam sa, že aj ja budem nezamestnaný. Inokedy by ma to príliš znepokojovať nemalo, ale teraz mám 45 rokov a vyhliadky nie sú vôbec povzbudivé. To všetko mení môj stav nervov. Ako sa môžem upokojiť?
Carlos, Madrid

Drahý Carlos:

Aby ste znovu nadobudli pokoj, bolo by dobré, aby ste pochopili, že okamih, ktorý prežívame, vytvára nestabilné podmienky, s ktorými nám nezostáva nič iné, ako sa naučiť žiť spolu.
Je to tak. Nejde o hľadanie bezpečnosti, ale o využitie schopnosti adaptovať sa. Budete sa cítiť lepšie, ak si namiesto toho, aby ste mysleli na to najhoršie, začnete predstavovať, že ak by ste stratili prácu, mali by ste primeranú plasticitu na hľadanie iného zamestnania.
Iste budete mať odolnosť vedieť, že aj keď bude nepríjemné prejsť, nezničí vás to.

Správny spôsob, ako čeliť strachom, nepovedať „Toto sa nestane“, ale „Budem to vedieť zvládnuť“.

Zašlite nám váš dotaz na [email protected] a my sa ním budeme zaoberať v ďalších kanceláriách.