Prijmite nás takých, akí sme

Sergio Huguet

Cítiť sa pohodlne na vlastnej koži neznamená skrývať to, čo nám je nepríjemné, ale mať odvahu pozrieť sa na všetky svoje osobnostné vlastnosti a prijať ich. Iba z tohto východiskového bodu môžeme kráčať životom v pokoji a otvorení všetkému, čo nám ponúka.

Byť človekom je spojené so schopnosťou uvedomiť si rozdiel medzi tým, čím sme a tým, o čom si myslíme, že by sme mali byť, medzi tým, ako sa správame a ako si myslíme, že by sme to mali robiť, dokonca aj medzi tým, čo cítime a čo intuitívne vnímame, že by bolo správne cítiť .

Skutočný základný problém, ktorý nám bráni v tom, aby sme sa zmierili so sebou, sa však v tomto pocite osobnej nesúdržnosti nenachádza. Skôr sa to nachádza v konkrétnej stratégii, ktorú používame, keď sa snažíme vyriešiť túto nesúdržnosť, to znamená, keď staviame vnútorné steny, aby sme udržali tie aspekty našej osobnosti, s ktorými máme konflikt na uzde.

Pretože sa týchto nežiaducich znakov nemôžeme zbaviť, nakoniec ich odmietneme a pokúsime sa udržať ich pod zámkom. Ale táto stratégia popierania a eliminácie nie je práve najlepšou cestou k harmónii so sebou samým.

Prečo staviame múry

Ak si urobíme problém a pozorne sa na to pozrieme, uvedomíme si, že ľudia stavajú veľké múry namiesto toho, aby medzi nami stavali pevné mosty. Tento spôsob správania sa k blížnemu je odrazom toho, ako to robíme sami so sebou.

Aby som pochopil, aké to je stavať steny vnútri človeka, poviem vám skúsenosť jedného z mojich pacientov, ktorého budeme volať Borja.

Keď Borja prišla do mojej kancelárie po prvý raz, mal pre neho veľmi výrazný a znepokojujúci problém s brzdením a plachosťou.

Povedal mi, že mal veľké obavy, pretože potom, čo sa začali kamarátiť so spolužiakom z jeho kurzu angličtiny, dohodli sa, že sa pôjdu tento víkend poprechádzať. Bol presvedčený, že v okamihu, keď boli sami, a ona zistila, že je taký plachý, že už s ním nikdy nebude chcieť ísť von.

Stále dookola opakoval, že to rande bude fiasko a bál sa, že sa s ňou bude musieť stretnúť neskôr v triede. Borja sa chystala hodiť uterák. Napadlo mu dať partnerovi nejaké ospravedlnenie, aby mu pomohol dostať sa z problémov a zmeškať rande, ale dievča ho príliš lákalo, aby si nenechal ujsť túto príležitosť. Nezniesol predstavu o Claudii, tak si hovorila, keď ho videla správať sa sebaistým a plachým spôsobom. Chcel sa pred ňou cítiť a byť v bezpečí.

Potrebovala si byť istá, že sa jej už nemôže stať nič, čo si on predstavoval - čo vníma ako nervózne, nevediac, čo má na to povedať, znudene a nemotorne vo vzťahu - sa jej nestane.

Pravdou však je, že čím viac sa chcel na tomto stretnutí cítiť rozhodený, tým viac bol presvedčený, že si nemôže byť istý. Borja sa rozhodol postaviť múr okolo svojej plachosti a nervozity a nechcel, aby jeho city za nič na svete šli za tento múr.

Snažil sa obmedziť časť seba na psychologické ostrakizmus , aby ho nemohol zradiť v najmenej želanej chvíli. Vedel však tiež, že bez ohľadu na to, aké vysoké boli steny múru, ktorým sa snažil zakryť hanblivosť, nič nezaručilo, že sa jeho základy otriasajú a neodhaľujú pred Claudianinými očami všetky utrpenia, ktoré sa pokúsil urobiť. skryť.

Strhnite múry a postavte mosty

Borja sa ma veľmi trápene spýtala, čo môže urobiť. Očakával odo mňa nejakú techniku ​​alebo stratégiu, ktorá by mu umožnila udržať tie pocity, za ktoré sa počas randenia tak hanbil, veľmi vzdialené a kontrolované. Odpovedal som, že najlepšou stratégiou, ktorú som mohol zachovať, bolo zbúrať tie steny, ktoré som sa tak veľmi snažil vybudovať, a umožniť mu, aby sa dievčaťu ukázalo otvorene a priehľadne, tak ako to v tej chvíli cítila. Ak sa cítil plachý a nervózny, potom ho nech tak prejaví; aj keď sa to niekedy zdalo vhodné, mohol jej vysvetliť, ako sa cíti.

Pred mojou odpoveďou odpovedala Borja s istým zlým humorom: „Áno, človeče! Prichádzam sem, aby ste mi pomohli byť bezpečnejším a lepšie ovládať svoje pocity a požiadate ma, aby som jej ukázal, ako sa v tom momente cítim “.

Ukázal som Borjovi chybu jeho prístupu: „Nesmiete si mýliť skutočnosť, že bezpodmienečne prijímate svoje skúsenosti (svoju plachosť, nervozitu) s rezignáciou na to, že ste sa stali obeťou týchto pocitov , kvôli ktorým toľko trpíte. Prijatie nemá nič spoločné s rezignáciou. Je to akt odvahy, rešpektu k sebe samému a nádeje na nájdenie zmeny, po ktorej túžite “.

Vysvetlil som Borjovi, že tým, že sa pokúsime eliminovať časť našej osoby, našich skúseností, našej psychiky, je to, čo dosiahneme, presne opačný efekt: tento nežiaduci aspekt urobíme oveľa silnejším. K tomu všetkému je potrebné, aby sa každý z nás najskôr naučil zmierovať sám so sebou, ak si želá zmieriť sa s ostatnými, so svetom, so životom. A preto musíme vyvinúť postoj bezpodmienečného prijatia ku každému aspektu, ktorý nás tvorí.

Namiesto budovania oporných múrov, ktoré nerobia nič iné, ako nás vnútorne rozdeľuje, musíme budovať mosty porozumenia s každou stránkou nášho bytia. Ak teda chceme vyčistiť svet, musíme najskôr začať zametaním vlastného domu. Vyjadril to už filozof Konfucius vo štvrtom storočí pred naším letopočtom. C.: „Ak nebudeme zmierení a nebudeme mať so sebou mier, nemôžeme sa zmieriť s ostatnými a viesť ich pri hľadaní mieru.“

Prestaňte odmietať samých seba, aby sme sa zmierili so sebou

Rovnako ako Borja, aj my všetci sme cítili pokušenie ukryť za psychologickým múrom nejaký aspekt našej osobnosti, ktorý sme nepovažovali za vhodný. Dovolíme si luxus ustanoviť hranice v našej psychike a normy, podľa ktorých určujeme, ktoré aspekty nášho bytia sú vhodné pre život a ktoré nie, ktoré pocity sú hodné a ktoré nie, ktoré myšlienky sú prijateľné a ktoré nie … A nedávame si Uvedomte si, že jediný nedôstojný pocit, ktorý prechovávame vo svojich srdciach, môže byť ten, ktorý nás vedie k tomu, aby sme sami seba odmietli.

Iba ak prijmeme náš charakter ako celok, môžeme prejaviť postoj silného záväzku k sebe samému, čo nám umožní cítiť sa vnútorne zmierení.

Tento postoj znamená dať všetkému nášmu rozumu a srdcu priestor všetkým našim osobným aspektom, dokonca aj tým, ktoré by v zásade mohli byť nepríjemné. A je to tak, že tieto aspekty tiež existujú a sú našou súčasťou, a preto im musíme preukazovať hlbokú úctu.

Je potrebné vytvoriť mosty porozumenia s každou z každej stránky našej osoby, pretože s odmietnutím sa nám podarí iba viesť k sterilnému utrpeniu.

Populárne Príspevky