„Čím viac sa snažíme kontrolovať strach, tým viac ho kŕmime.“
Eva Proso
Terapeuti po celom svete sú inšpirovaní prácou psychológa a terapeuta Giorgia Nardoneho, jedného z najväčších predstaviteľov strategickej krátkej terapie.
Giorgio Nardone je jedným z najväčších predstaviteľov strategickej krátkej terapie. Na základe logiky táto terapia spočíva v krátkom terapeutickom zásahu - menej ako 20 sedeniach - na odstránenie dysfunkčného správania, ako aj na vyvolanie zmeny v modalitách, pomocou ktorých si daná osoba vytvára svoju vlastnú realitu. Nardone ju definuje ako „metódu riešenia veľmi komplikovaných ľudských problémov so zjavne veľmi jednoduchými riešeniami“.
Aplikuje ho viac ako 25 rokov v stredisku Giorgio Nardone v talianskom Arezze. Kontroly účinnosti liečby vykonávané externými tímami ukazujú, že 88% pacientov bolo vyliečených z rôznych patológií, ktoré by mohli byť invalidizujúce.
-Jej prax ustanovuje metódy liečby patologických stavov, ako sú poruchy stravovania a obsedantno-fóbické poruchy. Je naša spoločnosť čoraz fóbnejšia?
-Áno. Záchvaty paniky sú oveľa pokročilejšie. Vytvorili ste ilúziu schopnosti ovládať všetko a najmä svoje zdravie. Táto ilúzia sa, bohužiaľ, zrútila, pretože medicína nedokázala bojovať proti niektorým chorobám. To spôsobuje krízu dôvery v kontrolu nad určitými vecami a keď sa stratí, prichádza strach …
-Aký je zdroj záchvatov paniky … - To
je pravda. Ľudia majú aj inú ilúziu: že rozumom môžeme ovládať všetky reakcie. Čím viac sa však snažíme racionálne kontrolovať strach - čo je iracionálne - tým viac ho živí. Strach neprechádza rozumom, skôr nasleduje oveľa rýchlejšie periférne mechanizmy alebo paleoencefalonom, najprimitívnejšou časťou mozgu. Ak sa teda pokúsime potlačiť strach rozumom, kŕmime ho, je to paradoxný efekt.
-Ale dávka strachu je užitočná na prežitie. Ako vieme, kedy je strach zdravý?
-Pri záchvate paniky sa najskôr aktivuje zdravý strach: reakcia na stimul, ktorý vychádza z paleoencefala a ktorý je veľmi rýchly. Potom prichádza reakcia modernej mysle, ktorá sa snaží tento pocit potlačiť; a pri tomto strete sa vytvárajú emócie. Keď nás ten strach nenechá ísť vpred, musíme konať. Jednou z techník je teória „najhoršej fantázie“: pacient musí psychicky, dobrovoľne zvýšiť svoj strach, aby ho zmiernil. Je to paradox, ale funguje to.
-Je skutočne možné rýchlo a efektívne uzdraviť myseľ?
-Demonštrujem to už 25 rokov. Existuje predsudok, že ak utrpenie bude trvať dlho, jeho liečenie bude trvať dlho. Ale to tak nie je, práve naopak: čím viac sa deaktivuje patológia, tým rýchlejšie sa dá rozbiť pomocou rovnakej sily poruchy ako páka.
-Čo si myslíte o dlhodobých terapiách, ako je psychoanalýza?
- Rešpektujem ich, ale mali by sa vzťahovať na problémy, ktoré zahŕňajú osobný rast, nie na riešenie. Krátka terapia sa aplikuje na invalidizujúce poruchy, zatiaľ čo dlhodobá terapia sa zvyčajne aplikuje na invalidizujúce poruchy osobnosti.
-Ako dôležité dáva strategická krátka terapia minulosti?
- Pri posttraumatických poruchách je minulosť veľmi dôležitá, pretože určuje prítomnosť a budúcnosť. Ale vo väčšine znevýhodňujúcich podmienok, ako sú záchvaty paniky, je v súčasnosti problémom strach z budúcnosti. Preto sa pracuje na budúcnosti, ktorá ovplyvňuje súčasnosť. Minulosť slúži ako zdroj informácií, ale nie je to miesto, odkiaľ sa dá pracovať, pretože sa vyvinul problém.
-Prečo sú ľudia, ktorí dokážu prekonať traumatický zážitok bez pomoci?
-Je to na životnú skúsenosť. Dieťa žijúce v traumatickej situácii čelí tomuto problému zo svojej vlastnej životnej skúsenosti a stáva sa odolnejším. Ale ďalšie dieťa z tej istej rodiny sa stáva schizofrenickým. Vysvetlenie je príležitostné, nie kauzálne. V 50. rokoch minulého storočia antropológ Gregory Bateson uskutočnil experiment s delfínmi. Školitelia začali svoje zvieratá náhodne odmeňovať, než aby dobre robili kaskadérske kúsky. Jeden z delfínov nakoniec narazil na okraj bazéna, pretože nemohol nadviazať komunikáciu. Druhý delfín naopak vylepšil svoje piruety. Zoči-voči šialenstvu sa stal zručnejším, lepším. Opakujem, nejde o kauzálne vysvetlenie, je to náhodné.
