Humanistická psychológia: viete, ako sa vyliečiť

Elisabet riera

Terapeut Carl Rogers upravil kurz modernej psychológie veľmi jednoduchou zmenou pohľadu: všetci sme zdraví ľudia s veľkým potenciálom rastu a každý z nich vie lepšie ako ktokoľvek iný, akú cestu má nasledovať.

Carl Rogers bol priekopníkom v zavedení nového prístupu k psychoterapii, ktorý začal ako „nedirektívny“ a z ktorého sa vyvinul takzvaný „prístup zameraný na človeka“. Je považovaný za iniciátora humanistickej psychológie.

Podľa Rogersa je terapeut iba spoločníkom a jeho nástrojmi nie sú nič iné ako dôvera, empatia a úplné prijatie toho druhého.

Bol jedným z hlavných zodpovedných za rozšírenie poradenstva alebo „psychologického poradenstva“ a psychoterapie (nad rámec psychiatrie a psychoanalýzy) a rozšíril ich na všetky profesie pomáhajúceho vzťahu.

Dôležití sú ľudia

Prvým zamestnaním Carla Rogersa bolo oddelenie štúdií dieťaťa v Spoločnosti na ochranu detí pred krutosťou (New York). Strávil tam dvanásť rokov poskytovaním praktických psychologických služieb, diagnostikovaním a prácou s delikventnými a znevýhodnenými deťmi, ktoré im posielali súdy a subjekty, a uskutočňovaním „terapeutických rozhovorov“, ktoré mali byť jeho najväčším zdrojom učenia sa a materiálom, ktorý formoval jeho život. spôsob chápania psychológie. Niektoré z týchto prípadov ho osobitne poznačili:

"Pracoval som s veľmi inteligentnou matkou, ktorej syn bol akýsi démon." Problém jednoznačne súvisel s odmietnutím, ktoré k nemu v prvých dňoch cítila, ale počas mnohých rozhovorov som jej nedokázal pomôcť pochopiť to. (…) Nemohli sme postúpiť. Vyhlásil som sa za porazeného. Podelil som sa s ním o svoj názor, že hoci sme obaja robili maximum, zlyhali sme, takže bude najlepšie náš vzťah ukončiť. Súhlasila. ““

"Ukončili sme rozhovor, podali sme si ruky a môj pacient smeroval k dverám kancelárie." Keď tam bol, otočil sa a spýtal sa: „Trénujete dospelých?“ Keď som odpovedal kladne, povedal: „No, potom by som chcel požiadať o vašu pomoc.“ Vrátila sa na stoličku, ktorú práve opustila, a začala si sypať trpké sťažnosti na manželstvo, problémy, ktoré prežívala vo vzťahu s manželom, pocity zlyhania a zmätku; skrátka materiál veľmi odlišný od sterilnej „klinickej histórie“, ktorú predstavil až do tej chvíle. Až potom sa začala skutočná terapia, ktorá bola, naopak, veľmi úspešná. ““

Terapia zameraná na klienta

„Tento incident bol len jedným z mnohých, ktorý mi umožnil zažiť skutočnosť, že som pochopil až neskôr, že je to klient, kto vie, čo ho ovplyvňuje, kam sa má obrátiť, aké sú jeho zásadné problémy a aké sú jeho zabudnuté skúsenosti.

Pochopil som, že pokiaľ nebudem musieť preukázať svoju vlastnú inteligenciu a svoje vedomosti, bude najlepšie dôverovať smeru, ktorý procesu dáva sám zákazník. To bol základný kameň terapie zameranej na klienta.

Ústrednou hypotézou tohto prístupu je, že človek má zdroje na to, aby pochopil sám seba, upravil svoj sebapoňatie, svoje postoje, svoje konanie a správanie, hoci mať k nim prístup a využívať ich vyžaduje prostredie, ktoré mu poskytuje určité postoje.

Relačný aspekt je v tomto procese ústredný, je to to, čo umožňuje vytvoriť most k druhej osobe a dostať sa tam, kde je to potrebné.

Vzťahy s významnými ľuďmi (terapeut - klient, učiteľ - študent, lekár - pacient, rodičia - deti …) sú také, ktoré môžu ponúknuť tieto podmienky uľahčujúce prostredie rastu. U Rogersa by mal byť pomáhajúci vzťah definovaný týmito postojmi: kongruencia alebo autenticita, bezpodmienečné pozitívne prijatie alebo pohľad a empatické porozumenie.

Terapia zameraná na klienta je postavená na základnej dôvere v človeka. Závisí to od tendencie, ktorú Rogers nazýva „aktualizácia“, prítomnej v každom živom organizme, od tendencie rásť, rozvíjať sa a naplno využívať svoj plný potenciál.

Je to vrodená motivácia prítomná v každej forme života zameraná na rozvoj jeho potenciálu na najvyššiu možnú hranicu. Nehovoríme len o prežití. Prečo potrebujeme vodu, jedlo a vzduch? Prečo hľadáme lásku, bezpečie a zmysel pre súťaž? Prečo sa snažíme objavovať nové drogy alebo vyrábať umelecké diela? Pretože k našej prírode ako živým bytostiam patrí to, že robíme to najlepšie, čo dokážeme, aby sme dosiahli úplnú funkčnosť každého z nich.

Čím viac sa cítime pochopení, tým viac napredujeme

Počas svojho profesionálneho života pracoval Carl na tejto základnej línii. Na konci svojho života, po desaťročiach praxe, Rogers zhrnul jedno zo svojich najväčších poznatkov:

"Existuje hlboké učenie, ktoré môže byť základom všetkých tých, ktoré som doteraz vyslovil." Vštepilo mi to dvadsaťpäť rokov, ktoré som strávil tým, že som skúšal slúžiť ľuďom, ktorí trpia. Skúsenosti ma naučili, že ľudia sú orientovaní v podstate pozitívnym smerom “.

„Dokázal som to overiť v najhlbších kontaktoch, ktoré som nadviazal so svojimi klientmi v terapeutickom vzťahu, dokonca aj s tými, ktorí trpia veľmi znepokojujúcimi problémami alebo prejavujú asociálne správanie a zdá sa, že prežívajú nenormálne pocity. Keď dokážem empaticky pochopiť pocity, ktoré vyjadrujú, a dokážem ich prijať ako ľudí, ktorí si uplatňujú svoje právo byť odlišní, zistím, že majú tendenciu ísť určitým smerom.

„Slová, ktoré podľa môjho názoru najlepšie vystihujú tieto smery, sú: pozitívne, konštruktívne, smerujúce k sebarealizácii, dozrievaniu, rozvoju ich socializácie. Dospel som k pocitu, že čím viac sa človek cíti pochopený a prijatý, tým ľahšie je mu opustiť obranné mechanizmy, s ktorými sa až do tohto okamihu stretol so životom, a začať smerovať k vlastnému dozrievaniu. “